我与马拉松的故事.doc

我与马拉松的故事 我与马拉松的故事 开 始跑步，是因为2014年底的一次10公里徒步登山，山里手机信号不稳定，自己体力不支追不上也联系不上13岁的女儿，我体会到的那种极度的无助！山下再见到女儿那一刻，后怕之余逼着我下定决心要开始锻炼，起初是快走。直到2015年2月，我感觉自己可以试着跑步了，大约半年的时间，我适应也喜欢上了跑步对生活方式的改变。同年9月，抱着试试看的心态参加了我的首马，北马，最终，我用时549，在关门前实现了安全无伤完赛的目标。这一年，我45岁。 这次体验，让我爱上了这项运动的同时也让我马拉松三个字产生了由衷的敬畏！我决心要用更自律的态度和更科学的方法进行日常跑步训练，为今后稳妥自信的参赛打基础。 今年，我为自己制定了参加4场国内马拉松的计划，即，厦马、秦马、北马、上马。目前我已经完成了1月2日的厦马和5月1日的秦马。[由Www.DuanMeiWen.Com整理] 对于刚刚结束的秦马，因为首次赛前为自己制定计划，因为首次跑进5小时，因为赛程中首次体验纠结弃赛的不舍，于是，回到北京，我便用文字记录了这次经历。 因为晕车和稳妥备赛，在确定拿到参赛资格的一小时后，我就确定了高铁票和酒店。即提前两天，在4月29的中午就从北京出发。中午10点赶到北京站，k429的候车室呜嚷呜嚷的排着长队，挤着进了站台，早迷糊了方向，东西并不多也开始变沉！按照乘务员的指示，一路从车尾走到车头，安顿好箱子，我便一屁股坐在自己的位置上。看着雪白的单子，又是下铺，有想躺下的冲动，从发车就躺着眯着，但真不敢睡着，怕过站啊！下铺对面是个男大学生，估计是回家，而且五一回来要考试，一路拿着书，躺着卧着坐着都不离手，只是，三五分钟他就要看手机，再三五分钟就要吃东西，看来，书对于他就是躲不开的任务。再看吃的东西，三个小时，他吃了两包曲奇饼干，一包奥利奥，一根极为茁壮的香蕉！从小伙体型判断，甜食加不运动让他少了几分阳刚。要是以前，我对这些细节不会有感触，随着跑步一天天深入我的生活，饮食上会自然而然的自律，会对摄入的任何东西多一分思考，这也符合人的本性都会努力追求做事的利益最大化吧！清正廉洁的名言 下午2点40抵达秦皇岛。匆匆忙忙顺着客流出站，查了领装备的线路，时间尚早，决定和厦门一样，通过坐公交体会下这个小城市。有几路公交车都到直达奥体中心。顺序上车，没有拥挤，发现自己没有2元零钱投币，司机来帮你，这些小事都让我对这个城市少了陌生感。 感受一：跑步之所以会发展如此迅速，他一定有他的魅力，这个过程中你会发现，你有了一种让自己欣赏的态度，你有了愉快的自律！ 取装备很顺利，志愿者很热情，因为太熟悉北京的奥体中心，所以秦皇岛的奥体中心就显得不太活跃，有点秃。节哀短信 身上又多了一个参赛包，在北京查好了定的酒店，显示就该在不远处，遥望着远处林立的高楼，来了精神，多了个参赛包也不觉得沉了！迅速的打开导航，哎呦！北京看着不足1公里的路到了这个为啥让我步行3。6公里！赶紧询不远处的警察，他告诉我，要绕铁道！瞬间，太阳也变毒了，东西也沉了！平时跑5公里都不过瘾的我，感觉负重的这3。6公里真漫长！ 终于到了酒店，和厦门一样，又听到有人询和我一样的房间的价格，又是翻了一倍！马拉松对经济的拉动就是这么直观！对于我这样喜欢感受比赛的业余跑者，在一个陌生的城市，为保存赛前体力，为确保按时参赛，只能忽略费用，选择离起点近，而且能保证休息的好的酒店。很快办理好入住，疲劳一扫而光，惦记着就近吃点海味，吹吹海风。 感受二：心情的起起伏伏，让我的外在负担也是忽轻忽重，所以，心态是让自己选择轻松还是沉重的关键！ 再次回到房间就迫不及待的查看5月1日当天的天气，从我准备的两套装备中确定了一套，钉号码布，确定参赛当天要存包的赛后物品，给家人打电话……之后，兴奋的躺下，但，换了地方，入睡有些困难。 30号一早先查看附近吃的地方和玩的地方。这里靠近比赛起点却远离市中心，而且附近没有超市，这里的公交车在晚上19点30就末班！所以对于外出，我的体会，时间充裕和准备充分些都会给整个过程带来更有效的安全感。 5月1号比赛日5点18就起来了，感觉睡得并不好，因为赛前所谓的兴奋，我感觉是有点紧张。我一直计划着这次自己的配速，我内心跑马不追求成绩，但我发现，狮子座的我在意做一件事的进步。跑马让人心态变得平和是种进步，但每次跑只有平稳的重复则显得有些不思进取，我想用自己的努力实现与之匹配的进步。 住处与奥体中心可以遥望，但如果不穿铁道，要用近40分钟走3。6公里，这不利于跑前保存体力，于是想到当天交通管制，警察看我甚是焦急的样子，居然协助我超近通过了铁道。 感受三：世间一切得失都是平衡的