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接力跑 主讲人：陈丹丹 教学目标： 一，认知目标：学习不同接力跑的技术知识，了解各种接力跑的特点，掌握不同接力方法，发展协调性。 二，技能目标：85％的同学能学会“上挑式”和“下压式”传接棒技术；能用“上挑式”或“下压式”较顺利地进行接力跑比赛；掌握有关比赛规则。 三，情感目标：培养学生团结合作的意识和精神，体验在锻炼中获得成功的快乐。 教学重难点 （一）教学重点：“上挑式”和“下压式”传接棒技术及其跑的方法。 （二）教学难点：在接力区内用最快速度不失时机地完成传接棒 接力跑概述 接力跑是田径径赛项目中以规定人数，限定距离，并以接力棒为传接工具的集体项目。正式比赛的接力跑有4×100米，4×400米。在群众性的体育活动中，有不同形式的接力跑，如不同距离的团体接力赛，男女混合接力，往返接力，迎面接力等项目。 传接棒的方法： 上挑式 下压式 立棒式 传棒技术——上挑式 技术要点： 1，接棒人的手四指并拢与拇指分开，虎口向下掌心向后与髋部持平 2，持棒运动员将接力棒上挑，放置于接棒运动员张开的大拇指及食指中间 传棒技术——下压式 技术要点： 1，接棒人的手四指并拢与拇指分开，虎口向后掌心向上向后伸展，保持水平 2，持棒运动员将接力棒放置于接棒运动员伸开的手掌上 两种比较 技术比较：角度/掌心/虎口/传棒方向/手腕动作 “上挑式” 优点：传、接棒人手臂动作比较自然，容易掌握。 缺点：接棒后，手已握在接力棒的中部，影响后续的传接棒（容易造成掉棒） “下压式” 优点：每次的接棒，都能握住棒的一端便于持棒快跑（不容易造成掉棒） 缺点：接棒时，接棒人的手臂比较紧张，不够自然 分兵布阵 一：人次安排 接力跑选手要求应该都是本队的娇娇者，但凡是还是有快慢先后之分。所以，跑手位置通常为：第二快，第三快，最慢，最快 二：握棒方式 四名运动员握棒的方式一般采取的是左右手交错。即若1、3棒运动员为右手，则2、4棒运动运应为左手 三：站位 根据运动员的握棒方式，为了运动员之间更好的完成交接棒，其站位也应根据特点合理站位，如第二棒运动员用左手握棒他就应该靠跑道的外侧站位 比赛规则 一，4×100米接力和4×400米接力均采取蹲踞式起跑 二，4×100米接力跑是分道进行，四名运动员应在自己的跑道接力区内（20米接力区）完成交接棒并跑完全程 比赛规则 三，4×400米接力跑中，第一棒全程及第二棒的第一弯道是分道跑，第二棒运动员要跑至抢道线后方可自由抢道。第一棒的传接必须在参赛者指定的线道内进行，其余各棒的传接，裁判员会根据第二及第三棒运动员通过200米起点处之后，按次序让其他第三及第四棒的队友在接棒范围内，自内至外排列等候接棒。所有接棒者均不可以在接棒区外起跑。 比赛规则 四，接力棒必须拿在手上，直到比赛结束为止。中途任何人掉了棒，必须由其本人拾回，而且要在不影响别人的情况下，方可越出自己的跑道以拾回接力棒。所有接力赛事，必须在接力区内完成交接棒。“接力区内”的判定是根据接力棒的位置，而不是根据参赛者的身体或四肢的位置。任何参赛者在传接棒完毕后故意越出跑道以妨碍其他参赛队伍，其队伍可以被取消资格。 总结 1，概述 2，传接棒的方法 3，优缺点比较 4，战术安排 5，比赛规则 谢谢观看 * *