民族传统体育-健身拳.docVIP

《民族传统体育、健身拳》 教 学 设 计 一、教学内容 武术：健身拳1—4动（起势、戳掌冲拳、抽拳弹踢、进步蝶掌、收势） 二、指导思想 以新课标为依据，突出“健康第一”的指导思想，以学生发展为中心，重视培养学生自主学习、探究学习和合作学习的能力，帮助学生学会学习，提高体育学习和增进健康的能力，为终身体育奠定良好的基础。在教学中运用多种教学方法，培养学生的实践能力和终身体育意识，让学生在自主、互动、尝试和体验的过程中获得体育活动的技能和乐趣，增进学生之间的交流和友谊，共同感受体育运动所带来的身心快乐。 三、教材分析： 武术是我国优秀的民族传统体育项目，内容博大精深，具有健身、健心、防身等多种功能，对全面发展初中学生的身体素质，培养勇猛、顽强、坚忍不拔的意志品质和爱国主义精神有着积极的促进作用，健身拳属于长拳类型，由12个动作组成，其中包括拳、掌、爪、勾、肘的打法和脚踢、头撞、按摔等技法，内容丰富，攻防特点明显，演练时即单趟练习，也可以往返重复练习，因而能够提高动作的熟练程度并增强锻炼身体的实效性，由于健身拳结构比较复杂，动作幅度大，有一定的运动量，因此，对肌肉、韧带、骨骼、循环、呼吸、神经等系统匀有较高的要求，锻炼价值高，能有效促进人体全面发展，使青少年刚强而灵巧。在教学中一定要把握动作的规范、正确，体现武术的内外合一，形神兼备的特点，注重培养学生习练武术的乐趣和积极性。 四、学情分析： 八年级学生正处在生长发育的关健时期，其生理、心理决定了他们的模仿能力强；好动、好奇心强；个性张扬。而运动参与能力，性格爱好却具有很大的差异，他们不愿被束缚，喜欢张显个性，在教学中教师应该根据学生身心特点，重视学生的主体地位，创设问题情境，给学生创设体验、思考、施展的机会，将知、情、意、行整合，促进学生智力因素和非智力因素升华，使其会学、善学。 五、设计思路： 本课的设计思路是以培养学生的习武意识和探究实践能力为核心，引导学生观看课本中健身拳1—4动图解的放大挂图，分小组进行观察与思考，采用模仿动作造型，探索动作路线，让学生在相互学习、相互交流、相互评价、相互探索的活动中，获取知识，掌握技能，发展体能，促进学生健康成长。 六、教学目标 1、培养对武术运动的兴趣，提高学生对我国民族传统体育的认识。 2、85%以上的学生能较熟练地掌握本课所学的动作技术，增强自我价值感，增知促技，促进身心全面发展。 3、培养合作精神，建立和谐人际关系与良好的道德修养，弘扬中华民族传统文化。 七、本课重点与难点： 重点：健身拳的基本手法、步法和动作的工整、规范、准确。 难点：内外合一，形神兼备。 八、预计心率为120～130次/分，运动密度为50%左右，运动负荷为中等。 九、场地器材：习武训练场、能播放DVD收录机一台。 （图1） 要点：挺胸、收腹、两腿夹紧。 1、边示范边讲解动作要领。 2、教师领做。 3、纠正易犯错误。 1、认听看老师讲解示范，并模仿。 2、跟教师练习3－4遍。 3、学生友伴互学互纠，共同进步。 组织队形： ×××××× ×××××× ×××××× ×××××× ▲ 要求：1、精神饱满，动作规范。 课序 时间 教学内容 教师指导 学生活动 组织与要求 合 作 体 验 阶 段 15分钟 （图2）（图3） 动作要点：拳掌变换要准确。 （二）、复习起势，学习戳掌冲拳(如图4、5、 6) (图4) （图5） （图6） 1、讲解示范动作要领。 2、领做步型练习。 3、领做手型练习。 4、带领学生完整动作练习。 5、领做1－2动。 1、注意观察，认真听讲。 2、跟随教师学练步型。 3、跟随教师学练手型。 4、积极学练，互帮互学。 1、态度认真，动作规范。 2、跪步与冲拳要协调一致，力达拳面。 课序 时间 教学内容 教师指导 学生活动 组织与要求 合 作 体 验 阶 段 15分钟 动作要点：戳掌要伸展有力，跪步要平稳。 （三）、复习1－2动，学习抽拳弹踢（如图7） （图7） 要点：抽拳、弹踢要同时，动作要有力。 （四）、复习1－３动，学习进步蝶掌（如图8、9、10） （图8） 图9 1、边讲解、边示范动作要领。 2、领做3－4遍。 3、口领指挥学生习练健身拳1－３动。 4、指导学生自练。 1、讲解示范动作要领。 2、领做步型练习。