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第五六七八单元知识点总结.doc 12页

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第五单元 青春的脚步 青春的气息 第六单元 让生活充满阳光 基础知识导航 要点一 悦纳自己的生理变化 1、_________是人一生中身体发育的关键时期。青春期的身体变化主要表现在: (1)___________发育成熟 (2)____________急剧变化 (3)___________迅速健全 2、积极悦纳自己的生理变化 (1)在青春期,青少年出现明显的________是必然的 (2)自觉接受学校的专门教育,主动请求家长、老师指导,掌握必要的生理卫生知识,以__________接纳这些变化。 (3)发现自觉的优势,学会________。 (4)要努力追求_________(形体美和风度美)和_________(心灵与精神的美)。 要点二 消除心里烦恼、快乐成长 1、正确认识青春期的烦恼 (1)青春期的心里矛盾表现为:渴望_________与现实__________的矛盾、心理________与求得理解的矛盾、性发育迅速成熟与性心理相对幼稚的矛盾。 (2)这些心理矛盾是青少年______________过程中的正常现象。 2、消除心里烦恼的方法 (1)多与父母、老师和同学交流与沟通,寻求他们的指导和帮助 (2)通过_____________等方法,有效调控心理冲动 (3)通过多读书、多参加集体活动和公益活动,不断丰富自我,陶冶情操 要点三 把握青春 珍惜友谊 一、男女同学交往的重要意义 1、男女同学正常交往,既有利于________建设,又有利于扩大___________,发展同学间友谊。 2、男女同学在一起学习、交流,可以___________,提高学习的效率。 3、男女同学正常交往,有助于______________,促进个性的全面发展。 二、荡起友谊的双桨(男女同学如何交往) 1、要学会_______________与异性朋友的交往。 2、____________________________________地交往。 3、__________相待,彼此_______________________。 4、与更多的同学建立真挚友情。 要点四 做情绪的主人 一、丰富多彩的情绪 1、人的情绪的基本类型:喜、______、_______、_______惧。 2、情绪产生的原因是多方面的 (1)________________是否得到满足,是情绪产生变化的一个重要原因。 (2)不同的_________下会产生不同的情绪。 3、情绪不同、结果不同 (1)_________能够使人思维敏捷,体力充沛,精力旺盛,有利于个人正确的认识事物,分析和解决问题,从而使自己的水平正常发挥,甚至还可能超长发挥。 (2)长期保持积极的情绪,能增强人体的机体免疫能力,有利于身心健康。 (3)消极的情绪影响正常水平的发挥,会对身心健康产生不良的影响。 要点五 调节和控制好自己的情绪 1、消极情绪是可以调节和控制的。调节和控制情绪的方法多种多样,具体包括: (1)____________________________________________________ (2)____________________________________________________ (3)____________________________________________________ (4)____________________________________________________ 2、宣泄情绪要在_________的范围内进行,具体方法有 (1)____________________________________________________ (2)____________________________________________________ (3)____________________________________________________ (4)____________________________________________________ 要点六 追求高雅的情趣,品味美好的生活 一、要培养高雅情趣 1、基本含义 (1)高雅的情趣是__________________的情趣。 (2)高雅的情趣符合__________________的要求,也符合社会道德和法律的要求。 (3)高雅情趣体现一个人________________、______________和______________。 2、重要意义 (1)高雅情趣有益于_______________________________________。 (2)高雅情趣有助于_________________________

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