支撑跳跃模拟上课稿.doc

一、支撑跳跃： 动作要领：快速助跑，积极有力踏跳，领臂含胸，稍屈髋向前上方腾起，两臂主动前伸远撑，提臀、分腿，快速顶肩、推手、制动腿，抬上体，空中挺身、并腿，屈膝落地。 重难点：重点：踏跳越起，手撑远端。难点：顶推有力，抬起上体。 1、完整练习 2、纠正错误再进行练习 3、讲解示范及保护与帮助 4、徒手练习 5、分解练习 6、完整练习 7、纠正错误再进行练习 课上一系列的准备活动已调动了学生的积极性，此时积极引导鼓励学生大胆练习，主动参与到教学中来。在练习时对学生的动作、规格不强求划一，多发现学生的闪光点，对动作完成质量高的同学适当表扬，用榜样的力量激发学生的内动力，同时充分利用课下训练的同学进行跟踪保护与帮助。 通过完整练习，必定会出现一些错误动作，如上板踏跳动作不对，摆腿无力，上体和两臂不主动前伸，落地不稳定。这时教师应及时主动示范正确动作，让学生通过认真分析比较自己的动作和教师动作不同点，培养学生善于思考，主动发现问题并解决问题的能力。然后结合示范动作和自己体会进行徒手练习，直到完整练习。（围绕以下三点进行：上板踏跳动作不对，摆腿无力，上体和两臂不主动前伸，落地不稳定。） 教师：1、看老师（老师示范单跳双落），看明白了吗？（1）全体注意——单～双（重复2-3次）、（2）1-2（重复2-3次）。 2、不错，记得跳背吗？谁来展示（手动作）——王涛、李明你们上来，请同学们认真观察。完成不错（掌声），请归队。 3、下面，前后四人一组，开始…… 4、嘟嘟……请同学们向中靠扰，1、2排同学蹲下。 5、看老师（完整示范） 6、老师讲解：快速助跑，积极有力踏跳，领臂含胸，稍屈髋向前上方腾起，两臂主动前伸远撑，提臀、分腿，快速顶肩、推手、制动腿，抬上体，空中挺身、并腿，屈膝落地。 7、听明白了吗？下面分为三步练习：（1）助跑——上板跳每人2次（2）助跑、上板、支撑、提臀每人2次（3）助跑、上板、支撑、提臀、分腿每人2次。 8、教师：下面进行完整动作练习，希同学们勇敢、果断，注意安全。 9、下面，我们请一位同学来展示，同时，看老师是如何保护与帮助的：保护者站在山羊的侧前方，当过山羊时，提拉练习都的上臂，记住吗？ 10、每组排头先做保护，依次进行，下面开始练习。 11、老师巡回指导：（1）注意有力踏跳，好的，落地注意屈膝缓冲。（2）对，就这样，李明：注意快速的推手。（3）上体和两臂要主动前伸，落地要稳定。 12、嘟嘟……同学们练习的很认真，现在，大家再来看看图解。你们看： 13、继续分组练习 14、嘟嘟……（用手表示集中），在刚才的练习中，我发现有部分同学完成的挺好的，我们请他们给我们展示如何？谁来？好！你来你来。 15、同学们，如何？（好）那就来点掌声。 16、同学们，他们基本上能按快速、有力踏跳、快速顶肩、空中挺身、屈膝落地的要求完成。祝贺你们。 17、完成不是很好的，我们下节课共同努力！（动作——手伸出，拳） 二、双手前掷实心球： 动作要领： 双手头上掷实心球时，两脚前后开立，身体面对投掷方向，双手持球于头上后方，身体后仰（尽力成满弓），由双腿用力蹬地到髋关节及躯干屈曲，肩部迅速向前，快速挥动手臂，最后屈腕，把球掷出。 教学重点：出手的角度与挥臂鞭打 教学难点：送髋收腹与协调用力。 教学流程：1、专项准备活动。 2、体会掷羽毛球动作。 3、教师引导学生思考与练习正面双手掷实心球的辅助动作： 1）坐着投 2）双脚跪着投 3）原地投掷练习 4、看原地双手头上掷实心球的技术动作图解，分组练习。 5、纠错，讲解示范正确动作。 6、展示、挑战自我 二、教法与步骤： 1、讲解背躬练习的方法和要求。 2、组织学生进行背躬练习。 3、讲解徒手双手头上前掷练习的方法，提醒出手的位置。 4、组织学生进行徒手双手头上前掷练习。 5、讲解双手头上前掷实心球练习的方法。 6、组织学生进行双手头上前掷实心球练习的方法。 7、个别纠错和巡回指导。 8、集体讲评和指导。 9、提出再练习的要求。 三、要求： 讲解清晰，示范到位，组织合理，讲评客观，注意强调出手的顺序和出手高度和角度。 二、学练法与步骤： 1、认真听清背躬练习的方法。 2、认真进行背躬练习，背躬充分。 3、认真听清徒手双手头上前掷练习的方法，注意用力的顺序和出手位置和角度。 4、认真进行徒手双手头上前掷练习，控制好在头顶出手。 5、听清双手头上前掷实心球练习的方法。 6、认真进行双手头上前掷实心球练习的方法，试着投过前方的绳子。 7、接受老师的指导。 8、认真听讲老师的讲评。 9、按照老师的要求