《把时间当作朋友》读书笔记和行动指南..docVIP

《把时间当作朋友》读书笔记和行动指南..doc

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《把时间当作朋友》读书笔记和行动指南.

把时间当作朋友    李笑来      前言:“管理”时间的“焦点”根本不应该是时间,而应该是自己。      所有的提问,最终都应该是源自人类历史上所有人都共同拥有的弱点“懒惰”。   只有学会了正确的思考才意味着真正进化成了人。      明显有些人,尽管数量上不是大多数,在用另外一种状态生活。他们从容,他们优雅。他们善于化解各种压力,安静地去做他们应该做的事情,并总是有所成就。他们最终甚至可以达到常人无法想象的境界不以物喜不以己悲。      Reading makes a full man,conference a ready man,and writing an exact man.      第一章 心智的力量      1.a 了解心智的力量   无论老师讲得多么有趣,有道理,跟你一点关系也没有。只有按照老师所说的做了以后,对自己来说才算是真的有趣、有用、有道理。   每个人所拥有的心智力量各不相同,而心智力量的差异会给每一个人的一生带来无法估计的价值差异。      不要浪费时间去想“有什么用”,努力去做就必然有收获。      1.b 心智力量的差异   (一)上司真的很愚蠢吗?   可能的原因:一个人如果不做事情的话,是不会暴露自己的缺点,上司做的事,大都是显性的。   遇到上司真的愚蠢的:   如果有办法:1.想办法提交,并推行实行。    2.暂时闭嘴,不要抱怨。   如果没有办法:1.可以平静地对待:专心做自己的工作。    2.不能平静对待:安静地走开。   大多数不停抱怨上司的人只不过是为了自己的偷懒找借口。   (二)你真的那么优秀么?   例:猎头看上的往往是二流人才,因为一流人才的可流动性太差。      (三)兴趣真的是那么重要么?   人们总觉得自己正在做自己不喜欢的事情,往往是因为,自己做的不好。   人们总是说他们真正喜欢的是别的事情,仅仅是因为他们还没有开始做那件事。      事情往往并不是有兴趣才能做好,而是做的好了才能有兴趣。      (四)学习方法真的至关重要么?   例:李笑来的父亲、钟道隆学英文、俞敏洪办新东方、健身房教练。      所有学习上的成功,都只靠两件事:策略和坚持,而坚持本身就应该是最重要的策略之一。   与其不停地寻找更好的方法,还不如马上开始行动。      (五)盲打是否值得学会?   哪怕是常识的东西也需要亲身经历过后才能体会,仅凭借心智是不可能像真实经历一样深刻体会。      (六)小结   事实上,没有什么要比发现、培养、呵护、调整自己的心智更重要的事情了。            第二章:开启自己的心智      2.a 起点   我们可以用大脑控制我们的大脑。   我们的认知不仅可能也确实背离现实。      2.b 控制自己的大脑   往往:你的大脑并不是你的,你的大脑是(属于)“你的”大脑。   你不应该隶属于你的大脑,而应该拥有你的大脑,并且应该控制你的大脑。      2.c 控制自己的情绪   逃避痛苦是人体自我保护机制   两个方法 1.当你面临尴尬的时候,把你的尴尬纪录下来,它会时刻提醒你,否则你会忘记。    2.面临尴尬的时候,尽量弱化你的痛苦。 要记得:“你并不孤独”。   把必须要做的事情当作快乐的事情来做,否则大脑会让他们被遗忘。      2.d 推迟自己的满足感   例:提出“情商”(emotional intelligence)概念的美国著名心理学家Daniel Coleman曾经做过一个“推迟满足”(delying gratification)的实验。      说明:要取得大量的成绩就不能急功近利,不能为当前的名利所诱惑,能按照社会需要不怕挫折,坚持不懈奋斗是取得成就的重要因素。      耐心,有着神奇的力量。当每个人都在拖延,最后又手忙脚乱的时候,你的生活却非常从容,因为你一开始就知道你今天所有的轻松安逸,都可能是未来的成本;所以,你早就吧一些轻松安逸安排到未来的某个时刻,而心平气和地完成每天相应的工作。于是,你不仅从容,而且快乐。会变成你想要的那个人。         第三章:如何与时间做朋友      3.a 精确感知时间   柳比歇夫日志“事件-时间日志”(event-time log)是一种纪录基于过程的记录,更为详细。   好处是:遇到不好的结果,更容易找到缘由。      3.b 最好的工具—纸笔   养成一个好的习惯,都是需要挣扎才能做成的。   “好记性不如烂笔头”   养成一个习惯,平均需要五年的时间。     

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