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有效利用资源 科学实施测试 　　从《学生体质健康标准》正式实施至今，已有7个年头，体质健康测试工作改革也在行进中不断的创新和尝试，它已成为学校体育工作的重要组成部分。今年的体质健康测试工作较以往有了一定的变化，更多的操作内容对体育教师来说是一个挑战。笔者通过对2013年体质健康测试现状与测试项目的分析，提出相应的解决措施，旨在提高测试结果的准确性，避免占用上课时间，减轻教师的负担，为广大体育教师提供一定的借鉴和参考。 　　一、体质健康测试现状分析 　　1.时间缩短，影响教学进度 　　以往国家规定学生体质健康测试成绩的上报时间为10月1日至12月31日，期间有充足的时间用来练习和测试。而今年国家规定测试成绩的上报时间为9月1日至10月31日，只有短短的不到2个月的时间来做好全部的体质健康测试工作。这不仅影响了正常的教学计划，对学生来说也失去了更多的学习机会。 　　2.项目变多，加重工作负荷 　　学生体质健康的测试项目涉及到学生的身体形态、身体机能和身体素质各个方面。通过观察，不难发现今年的测试项目较以往有了很大的改变：水平一的测试项目增加了两项，水平二的测试项目增加了三项，水平三的测试项目增加了四项。 　　3.要求更高，增加实施难度 　　肺活量，视力等测试项目要求测试准确，教师必须经过培训或者学习，有一定的实践经验才能操作。测试过程要熟练操作，确保准确无误才能保证结果的准确性，体育教师在平时的课堂教学中基本也不会用到此类器材，因此也导致了测试难度的增加。 　　二、体质健康测试项目分析 　　1.测试项目反映的素质 　　身高、体重为身体形态素质；肺活量测量身体机能；仰卧起坐考查力量素质；坐位体前屈考查柔韧素质；50米跑考查速度、爆发力；跳绳考查协调、灵敏素质；400米或50×8往返跑考查耐力素质。 　　2.测试项目所需的课时 　　各个测试项目所需的测试时间都各不相同，如50米跑二年级用时在10秒左右，完成一组测试（包含组织、记录时间）需要2分钟时间。因此，首先要计算出测试项目单组所需用时，然后根据班级人数得出一个班进行该项测试所需的课时。 　　三、提高体质测试效率措施 　　1.事先准备，省时省力 　　为了提高体质健康测试的有效性和通过率，笔者通过实践研究，对部分测试器材进行了细微的改造。其中在垫子和坐位体前屈器材上标注了各年级男女的及格、良好、优秀、满分4条线，并在旁边用文字注明；肺活量测试全部采用一次性吹嘴；将肺活量指数的评分标准转换为体重的倍数贴在测试室的黑板上。如小学水平三男生肺活量及格标准时体重的45倍。 　　2.测教互补，形成合力 　　如果在教学中，我们能做到测教内容互补，不仅可以完成测试，而且又能达到锻炼学生体质的目的。例如：卫生健康知识与形体测量相结合；速度类教学内容与柔韧类教学内容向结合；耐力类教学内容与力量类教学能容想结合等等。教材内容与测试内容合理搭配，学生学到了应有的知识，而且并没有因为体质健康的测试项目而占用了体育课的时间。 　　3.成长记录，自我激励 　　在平时的体育教学中，学生往往不知道自己的成绩是处在班中哪个位置，对自己的测试成绩具有盲目性。其中很大原因是体育教师在测试完成后直接记录，而且学生很少会主动去询问成绩，在一定程度上，学生也会因此失去了学习的积极性。为了让学生能认识自己，本学期笔者安排学生每人准备一本DIY个人成长记录，并在每次测评后记录自己的表现。 　　4.培养兴趣，事半功倍 　　俗话说：兴趣是最好的老师。在平时的课堂教学的过程中，我们可以根据学生各个年龄段的特点，将教学内容与测试内容相结合，并对其进行适当的改编，以新的练习形式或方法展现给学生，以不断引出学生的有意注意，让学生已有的学习需要始终处于活动状态，从而提高学生对体育技能的学习兴趣。与此同时，还应注意要根据学生身体素质差异形成个性化练习手段。 　　5.分层测试，树立自信 　　在测试中经常会发现成绩好的学生嘲笑比自己成绩差的同学，还有不少比较内向的学生担心自己在同学面前出丑，不愿意继续测试或只是应付一下测试，没有尽自己的全力。这不仅给测试工作的顺利进行添加了难题，更影响了测试成绩的准确性。笔者在测试过程中采用分层测试的方式，通过按能力段划分小组，将影响学生测试成绩的因素降到最低。 　　6.利用心理，激发热情 　　耐力项目400米或50×8往返跑，往往是让体育教师们最头疼的项目。尽管老师反复强调体质测试的重要意义，但仍是收效甚微。学生一听到要跑400米就连连叫苦，宁愿不及格也不愿尽全力去争取自己能够及格的机会。一次偶然的机遇，让我想到能够利用学生的好胜心，来激发学生的热情。 　　四、体质测试所需注意方面 　　1.测试不占用课堂主教材内容 　　体质健康测试与体育课的结合是