常见病穴位自我按摩汇集(图文)增添中.docVIP

常见病穴位自我按摩汇集（图/文）【增添中】 ? ?? ???由于家有老少，为了避免往返于孩子与老人不愿常去的医院，也起因于自己的一些爱好，日常通过在咱们的教室里、或在一些资料上，收集、整理出一些日常生活中常见病的临时按摩治疗手法（并配有图片），以缓解有时候有些难以忍受的病痛。在这里奉献给教室里的朋友们（连文字带图片上传到这里真的太费事了！），但愿对您有所帮助。也欢迎朋友们提供新的资料予以补充！ ? ?? ???一、头痛：百会穴、太阳穴、合谷穴来缓解。 ? ?? ???????? ? ?? ?? ?头痛不必吃药，用此摩擦法即可治疗。一旦头痛，就立刻将大拇指压于左右的太阳穴上，一边用力压，一边做旋转的动作，共计做三十六次。注意每次按压后要稍微抬起拇指，并换气后再进行按压，这点一定要注意。患有慢性头痛或严重头痛的人，持续做此太阳穴摩擦法，一定可以解除您的痛苦。但此摩擦法并非对所有头痛都有很好的疗效，太阳穴摩擦法对于因血管原因引起的头痛治疗效果明显，尤其是对两侧太阳穴附近的头痛疗效更是显著。 ? ?? ???合谷穴对于治疗头疼、牙痛等有效。它是止痛的特效穴。在我国古代拔牙时都在此穴针灸以为麻醉之用。 ? ?? ???按摩百会穴对于治疗头痛也有很好的缓解作用。 ? ?? ???二、眼睛疲劳：顺着眼框骨按摩眼部周围至感觉酸胀。 ? ?? ???? ? ?? ???三、咳嗽：少商平咳嗽。该穴位主治病症：呼吸系统疾病：扁桃体炎，腮腺炎，感冒发烧，支气管炎，肺炎，咯血； ? ?? ???????? ? ?? ???四、肩颈酸痛：按摩肩井穴。主治疾病：肩背痹痛，手臂不举，颈项强痛，乳痈，中风，瘰疬，难产，诸虚百损。 ? ?? ???? ? ?? ???五、肠胃功能失调：顺时针揉肚脐。? ?? ???肚脐是人体中唯一可以用手触摸，用眼睛可以看到的穴位，名为神阙。神阙穴是胎儿生前从母体获取营养的通道，在胚胎发育过程中为腹壁直接相连，药物易于通过脐部，进入细胞间质迅速布于血液中，而且它内联十二经脉、五脏六腑、四肢百骸、五宫、皮肉筋，因而历来被医家视为治病要穴。 ? ?? ???在中医看来，肚脐是个防病治病的场所。祖国医学的经络学说把肚脐命名为“神阙穴”，认为有“温通经络，调和气血”的功效，常用来灸治腹痛腹泻，效果很好。当今的一些中医名家，还用脐疗来医治冠心病。? ?? ?? ?六、手脚冰冷：涌泉穴促进血液循环。 ? ?? ?? ?? ? ?? ???涌泉穴主治疾病：神经衰弱、精力减退、倦怠感、妇女病、失眠、多眠症、高血压、晕眩、焦躁、糖尿病、过敏性鼻炎、更年期障碍、怕冷症、肾脏病、下肢瘫痪、头顶痛、咽喉痛、失音、舌干、小儿惊风、癫痫、神经性头痛、三叉神经病、精神分裂症、奔豚气等。穴道指压法治疗脑溢血后的复原、穴道按摩治疗膀胱炎、指压法治疗白发等等。 ? ?? ???七、失眠：合谷、神门穴助安神。 ? ?? ?? ?? ? ?? ???神门穴是手少阴心经的穴位之一，位于腕部，腕掌侧横纹尺侧端，尺侧腕屈肌腱的桡侧凹陷处。主治心病，心烦，惊悸，怔仲，健忘，失眠，癫狂痫，胸胁痛等疾病。 ? ?? ???八、扁桃腺疼痛：指压“合谷穴”。? ?? ???合谷穴属于手阳明大肠经的穴道，是一个很重要又好用的穴位。为什么叫合谷穴呢？就是因为他的位置在大拇指和食指的虎口间，拇指食指像两座山，虎口似一山谷，合谷穴在其中故名。 ? ?? ???指压“合谷”对于治疗扁桃腺疼痛非常有效，合谷穴不仅能治扁桃腺疼痛，对于牙痛、高血压、面疱也很有效。“合谷”是将拇指和食指张成45度角时，位于骨头延长角。 ? ?? ?? ?九、治疗风湿疼痛的穴位及指压法 ? ?? ?? ?????? 　　治疗上半身疼痛，以指压“外关”和“内关”最有效。“外关”位于手脖子横皱纹向上三指宽处。“内关”位于“外关”的反面。治疗下半身疼痛以指压“百里”最有效。 　　指压上述穴位时，必须左右交替，一面吐气一面压6秒钟，如此重复10次，每天操作数次。如果患处肿胀、发炎的话，不可压患处，而只在患处附近缓缓的压即可。 ? ?? ???内关穴位于前臂正中，腕横纹上2寸，在桡侧屈腕肌腱同掌长肌腱之间取穴。外关穴：俯掌，腕背横纹上2寸，桡骨与尺骨之间的凹陷中。与内关穴相对取穴。 ? ?? ???十、治疗感冒的穴位及指压法【大椎穴、风门穴、太冲穴】 ? ?? ?? ????????? 　　穴位是在颈后侧称为“大椎”之处。挺直身体、颈部向前倾，在颈根处有块隆起的骨。在此隆起骨中，最接近颈部上面的骨称为第7颈椎、其下降之骨（第一胸椎）间凹洼的中心，即是称为“大椎”的穴位。 　　强力按压此穴位，能促进组织的发达，使身心一面作用旺盛，一面控制体内钙与磷的代谢。进而增加对滤过性病毒的抵抗力。 ? ?? ???用这种治疗法几乎可治