宫殿记忆法.pptxVIP

闪 耀 组 宫 殿 记 忆 法 蔡胡洁 雷博文 许玲凤 袁鑫梅 王丝 杨茂梅 你知道大脑的利用率吗？那么记忆的利用率又是多少呢？ 3%-4%,爱因斯坦也只用了5%。 而在记忆方面更是可怜,据说最博学的人也只利用了人类大脑记忆极限的1% 。 记忆宫殿法 我们今天介绍一种高效的记忆方法，地点定桩法，相信它的另一个名字大家更熟悉，它叫记忆宫殿法，在电视剧《读心神探》，《神探夏洛克》都有所提及，这种方法也是世界记忆大师还有记忆冠军以及最强大脑选手都常用的一种方法。今天我们就向大家简单的介绍这个神奇的方法。 目录 1. 2. 3. 4. 宫殿历史 记忆宫殿 宫殿搭建步骤 结语 01 宫 殿 历 史 宫 殿 历 史 记忆宫殿的使用可上溯至古罗马时期，一些令人难以置信的记忆绝活也可归因于它。例如，8次世界记忆冠军Dominic O’ Brien，他能记住54张桌子上的所有牌（2808张）的顺序，每张牌只看一次。通过运用记忆宫殿法及其变体，人们还取得了无数类似的成就。甚至在小说中都有几个例证，比如Thomas Harris的小说《汉尼拔》，连环杀手汉尼拔·莱克特就利用记忆宫殿长期储存了对复杂病历的极其鲜明的记忆。（遗憾的是，这段在电影里被删去了。） 当然，我们中的大多数人不是要做Dominc那样的记忆冠军（或者汉尼拔那一行）。但是记忆宫殿法对所有类似的努力：学习外语、记住演讲内容、准备考试以及其他事情，都是非常有效的——即使你要的只是唤起你的回忆。 02 记 忆 宫 殿 记 忆 宫 殿 宫殿记忆法的基础是这样一项事实：我们非常善于记住我们所知的场所。“记忆宫殿”是一个暗喻，象征任何我们熟悉的、能够轻易地想起来的地方。它可以是你的家，也可以是你每天上班的路线。这个熟悉的地方将成为你储存和调取任何信息的指南。来看看它是怎么运做的。 03 宫 殿 搭 建 步 骤 01 02 03 04 05 选择你 的宫殿 宫 殿 搭 建 步 骤 联系 把宫殿牢牢印在脑中 参观你的宫殿 列出明显的特征物 你需要选择一个你非常熟悉的地方。这种记忆方法是否有效取决于你能不能在脑海中轻易地再现这个地方，并且在其中漫步的能力。你必须仅仅用你精神的“眼睛”就能身临其境。 要让这个方法有效，最重要的就是要让这个地方或者路线百分之百地印在你的头脑中。尽你所能去记住它。按照路线亲身走上一遍，当你看见那些明显的特征物时，大声地重复。 就像大部分的记忆增强方式一样，记忆宫殿法通过形象化的联想起作用。过程很简单：你选择一个已知的图像——称为记忆挂钩——和你想记住的要素结合起来。对我们来说，一个记忆挂钩就是我们记忆宫殿里的一个明显的特征物。 01 02 03 04 到这一个步骤，你已经记住了那些项目。但如果你是个新手，你可能还需要做一点复习，至少要把行程在头脑中演练过一次。 05 现在你需要注意所选场所里的明显的特征物。一边走一边继续在头脑中记录其他的特征物。它们中的每一个都将成为一个“记忆槽”，等下你就可以用来储存一个特定的信息。 04 结 语 结 语 记忆宫殿不但非常有效，而且学起来、用起来都很有趣。 只需要一点经验，你用记忆宫殿记住的目录会鲜活地存在于头脑中很多天、很多周甚至更加长久。 要知道，你想要多少宫殿就能创造多少个，或简单或精致都如你所愿。它们每一个都是一家“记忆银行”，随时准备好帮你记住任何事。  THANK YOU! 闪 耀 组