预防代谢症候群.doc

預防代謝症候群 各位教職員工生： 大家好！本組98年6月份衛教宣導主題為『預防代謝症候群』，請利用時間將宣導內容傳閱後簽名，並將資料公布於公佈欄，希望每位教職員工生都能仔細詳讀。 何謂代謝症候群？ 是指血壓血糖偏高血脂異常等一群代謝危險因子群聚現象，為國人新興的健康議題。代謝症候群的發生，與現代人壓力過大、生活型態不正常，包括：吃的多(大魚大肉)、動的少(看電視、使用電腦時間過)，導致熱量過剩、腹部脂肪增加，腰圍變粗，進而使身體中胰島素產生阻抗，造成血糖偏高、血壓上升、血脂不正常(尤其是三酸甘油酯TG偏高、好的膽固醇HDL-C偏低)等變化，因而產生代謝症候群。 在台灣，代謝症候群患者多達289萬人，其衍生疾病位居國人十大死因之列，若加總其死亡人數，佔96年總死亡人數的30.98%，遠高於十大死因第一名的28.9%20歲以上，如果符合下表所列危險因子的一項，稱為「代謝症候群高危險群」。符合3、4、5項者，便是代謝症候群患者了。≥ 90公分，女性≥ 80公分 血壓偏高 收縮壓≥ 130mmHg，舒張壓≥ 85 mmHg 空腹血糖偏高 ≥ 100（毫克/100㏄） 血脂異常 三酸甘油脂(TG)偏高 ≥ 150（毫克/100㏄） 高密度酯蛋白膽固醇（HDL）偏低 男性＜40（毫克/100㏄），女性＜50（毫克/100㏄） 代謝症候群的危險性： 根據91年行政院衛