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有效克服职业倦怠做一名“理想主义型”辅导员 　　摘 要 随着高等教育的大众化，辅导员的数量也越来越多，经相关研究表明，许多辅导员在工作一段时间后，出现了不同程度的职业倦怠。本文分析了我国高校辅导员职业倦怠发展现状、特点及成因。面对当前工作困境，从自我调适的角度出发，提出了“理想主义型”辅导员的概念。 　　关键词 辅导员 职业倦怠 理想主义 　　中图分类号：G451.8 文献标识码：A DOI：10.16400/j.cnki.kjdkx.2016.06.021 　　Abstract With the popularization of higher education， the number of counselors is more and more， the relevant research shows that many counselors work for a period of time， there have been different levels of job burnout. This paper analyzes the current situation， characteristics and causes of the development of college counselors job burnout in China. In the face of the current dilemma of work， from the perspective of self adaptation， put forward the concept of ideal type counselor. 　　Key words counselor； job burnout； ideal 　　0 前言 　　辅导员是高等学校教师队伍和管理队伍的重要组成部分，是思想政治教育和管理工作的组织者、实施者和管理者，同时还是学生的人生导师和健康成长的知心朋友。对于辅导员来说，凡涉及到学生教育、管理和服务方面的事务，都属于辅导员的工作范畴，这样辅导员的工作就有了基层性、繁琐性、复杂性等特点。本文试从自我调适的角度分析辅导员相关职业倦怠问题。 　　1 高校辅导员职业倦怠情况分析 　　1.1 我国高校辅导员职业倦怠众象 　　所谓职业倦怠，实际上就是职业压力的一种表现形式，它是由工作引起的一种心理枯竭现象。早在1981年Maslach就提出职业倦怠现象是普遍存在的，尤其是在医疗、教育、营销等这些需长期的情绪紧张和处理复杂人际关系的行业中表现尤为突出。经查阅相关文献和职业倦怠问卷调查，根据玛莎拉池（Masalch）的职业倦怠三维度理论（情绪衰竭、去人格化、个人成就感），我国高校辅导员职业倦怠现象发展现状主要包括以下几个方面：（1）从性别上来看，男辅导员的职业倦怠程度显著高于女性。这大多是由于男女间性格差异和中国传统观念引起的，情绪疲惫高于女性，个人成就感低于女性辅导员；（2）从工龄上看，以入职辅导员工作五年为一个期限，随着工作时间的加长，去人格化和情绪衰竭呈显著上升趋势，个人成就感则逐年下降。（3）从学历和在职学校上看，高学历辅导员职业倦怠显著偏高，这主要是由于其自我期望与社会认同之间的矛盾引起的；从在职院校上看，高职专科院校辅导员倦怠感高于重点院校，造成这一现象的原因也是多方面的，如辅导员自身素质、教育环境、薪酬待遇、社会认同等多方面的原因。 　　1.2 高校辅导员职业倦怠表现特点 　　高校辅导员职业倦怠表现形式多种多样，主要概括为以下几点： 　　（1）从生理上来讲，精神难以集中，易产生疲劳感。是因为辅导员的工作是“做人”的工作，要“学为人师，行为世范”，要能力强、业务水平高、具备高度的责任感，长期在疲劳状态下工作，加之工作本身的复杂、繁琐性，导致辅导员精神高度紧张，进而引起睡眠质量不高、身体不适、免疫力下降等一系列生理上的问题。 　　（2）从心理上来看，工作热情大大降低，个人成就感低，情绪易低落。在长期疲劳工作状态下，精神损耗大，遇到问题时没有及时调整好心态，得不到领导、学生、家长的认同与理解，难以体会到工作成就感。尤其在思想政治和心理辅导工作中更会感到没有意义、没有价值，鉴于教育平台的局限性，说着学生听腻了的“套话”、“空话”，自身也经常感到无奈，常常出现压抑、焦虑的消极情绪。一旦情绪低落，工作成效就难有保证。 　　（3）从行为方面来说，生理与心理的不适，自然导致其对工作消极对待、被动应付，工作中对学生缺乏耐心，甚至拒绝接纳学生，这对学校、学生来说是极其不负责的。以笔者学生时期的经历为例，笔者刚入学军训时，辅导员曾跟我们说：“在以后学习、交友、择业等方面遇到问题时，欢迎去找我，我会尽最大努