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森林：增进人类的健康 　　地球上很早就有了森林，人类早期住在森林，走出森林后也一直离不开森林。近些年来，人们更喜欢“回归森林”，到森林中旅游，享受纯净的森林环境，这对身体健康是大有裨益的。 　　森林对人体健康的作用，体现在下列几个方面： 　　森林是巨大的“制氧机”与“二氧化碳吸收器”。大家都知道，人是一刻也不能缺氧的，空气中二氧化碳多了对人是很有害的。笔者对缺氧的痛苦深有体会，1978年3月笔者率队进藏考察，历时半年，到拉萨一下飞机，10个队员都胸闷头晕，走路脚发飘，其中一青年教师工作不到一个月就因肺气肿在波密住院两个月。那时每天爬山半个小时就得躺在地上大喘一刻钟，就是因为高海拔缺氧，非常痛苦。笔者多次进藏工作，发现一条规律，就是6月到9月进藏感觉比冬季要舒坦得多，原因是在植物生长季，树木与农作物、草场植物正在生长、开花，放出大量的氧，吸收了大量的二氧化碳，空气中的氧多了，自然呼吸就顺畅多了。经研究，植物的生长必须进行光合作用，即利用光能将吸收的水和二氧化碳合成碳水化合物，同时放出氧气。而森林的光合作用的效率是比草本植物更高的。1公顷的森林每天消耗1吨二氧化碳，释放0.73吨氧气。释放的这些氧气可供1000人使用一天。光合作用吸收大量二氧化碳，对人的生活生存也是十分重要的。由于近百年来工业化进程，使空气中的二氧化碳倍增，从而产生温室效应，使气温升高，细菌与病毒的繁殖加快，传染病扩散加剧，仅这一方面对人的影响就够严重的了。而森林有很强的碳汇作用，在光合作用中将二氧化碳吸收加以利用。 　　森林可防止风沙，调节局域气候。我国华北、西北干旱半干旱区在冬春季风力大、湿度低、沙尘严重，对人们的生活带来严重影响，一个后果是容易染病。三北防护林建设以来，三北地区沙化面积不断扩大，沙尘暴天气已显著减少。近10年来各地开展城市森林与美丽乡村建设，到处有森林防护，小气候得以改善，人们的生活环境大有改变，对提升人们的健康水平是有帮助的。 　　森林吸尘，吸收有毒气体，这一功能直接有利于人体健康。树木的叶面积大，而且有绒毛，分泌粘液，因而能大量吸附空气中的尘埃。沈阳应用生态研究所的专家齐淑艳、徐文铎的研究结果表明，一公顷云杉林每年能吸收灰尘32吨，一公顷水青冈林可吸附灰尘68吨，松林吸附达68.4吨；1平方米的榆树叶面上一昼夜可滞留灰尘3.39克，油松11.81克，圆柏14.12克，红皮云杉13.12克，小青杨2.15克，山杨2.75克，旱柳3.24克。叶上的灰尘在下雨时被冲刷掉，叶面又重新进行吸附，它比吸尘器还更有效率。 　　森林对有毒气体有一定的抗性和除毒能力，柳杉、枫树、丁香、夹竹桃、柑桔都有较强的吸收二氧化硫的能力。1公顷柳杉林每年可吸收720公斤二氧化硫。树木对氟化物的吸收能力也很强，据研究有些植物的叶片内氟化物含量一般在0～25ppm。使用蒸汽测定树木抗烟能力的结果表明：抗烟能力强的树种有桧柏、国槐、加杨；抗烟能力中等的为臭椿、刺槐、落叶松；抗烟能力弱的为云冷杉、油松、白桦、红松。总之，森林对解决PM10与PM2.5的问题大有帮助。北京市近年加强造林绿化，森林对防治空气污染问题将作出越来越大的贡献。 　　森林能产生对人体健康十分有利的负氧离子。一般的林子1立方厘米空气中至少有700个负氧离子，而松林、柏林可达数万个。医学研究说明，负氧离子有许多生理生化功能，能够调节人体的精神活动，提高人的免疫力，改善心肌收缩力，减慢心率，降低血脂，使血管舒畅，并可以调节人的情绪，使人精力旺盛。所以，不少森林旅游区与森林公园都建立了氧吧、森林疗养地或森林医院，为有心脏、血管、血压方面疾病患者提供辅助治疗。 　　森林中一些树种能分泌杀菌素。城市尤其闹市区的细菌浓度比森林区高7倍～8倍，是因为森林树种能分泌萜、烯类的物质而杀死病菌。诸如桦树、松树、柏树、桉树、梧桐、冷杉等分泌的物质能杀死空气中的白喉、肺结核、伤寒等病菌。0.1克碾碎的稠李冬芽在一秒钟内就能杀死苍蝇。森林对土壤也有较好的清毒作用。前苏联的研究表明，水流通过30米～40米宽的林带后，一公升水中的细菌含量减少了一半，流经50米宽的杨桦混交林，细菌含量减少40%以上。 　　森林蓄水、净化水质的能力强大。林下枯落物与森林土壤都有良好的保水能力，雨季能蓄，旱季能吐。笔者1973年在云南安宁县调查得知，山下上百人的村庄靠一口大水井供水，当1958年“大炼钢铁”把山上的森林砍光后，过了两年井水就少了，后来就枯竭了。2010年云南省大旱，稻田鱼死，但绿春县在黄连山下的稻田水汪汪的，小溪照常流水，正是得益于黄连山保护区的大片森林这一绿色水库放出来的水。那时云南不少平原地区旱得村民喝水都困难，“有森林才有水喝”，这是老百姓从事实领悟的道理。流过森林的水还有过滤清洁的效果，比如从草地流过进入水库