11第十一编：择出幸福未来试卷.ppt

第二讲 第二讲 第十一编 择出幸福未来  ——择业心理与职业规划 大学生心理健康教育—心灵成长自助手册 第一部分 案例与分析 案例故事一 “自愧不如”的小李 案例故事二 考研还是就业？ 案例故事三 春风得意“马”蹄急 大学生心理健康教育—心灵成长自助手册 第十一编 第二部分 学习导读 一、大学生择业心理特征与影响因素 二、大学生择业心理障碍与调适 三、大学生择业能力培养 四、大学生在校期间的职业发展目标与计划 大学生心理健康教育—心灵成长自助手册 第十一编 一、大学生择业心理特征与影响因素 （一）择业心理含义 毕业大学生在步入社会之前进行职业选择的过程中所表现出来的各种心理特征的总和。即，大学生在实现角色转换的过程中遇到各种择业问题和准备择业过程中所表现出来的各种心理状态。 大学生心理健康教育—心灵成长自助手册 第十一编 （二）大学生择业心理特征 大学生心理健康教育—心灵成长自助手册 第十一编 社会环境 学校教育 家庭影响 （三）影响大学生择业因素 大学生心理健康教育—心灵成长自助手册 第十一编 主观因素 认知方式 气质 性格 兴趣 身体因素与其他 （三）影响大学生择业因素 大学生心理健康教育—心灵成长自助手册 第十一编 二、大学生择业心理障碍与调适 （一）自我认知失调 自负心理：正确看待、客观评估 自卑心理：积极暗示、愉悦面对 攀比心理：纵向比较、增强实力 从众心理：综合分析、果敢抉择 大学生心理健康教育—心灵成长自助手册 第十一编 1、焦虑心理 2、挫折心理 （二）情绪困扰 大学生心理健康教育—心灵成长自助手册 第十一编 1、依赖心理 2、羞怯心理 （三）人际交往不良 大学生心理健康教育—心灵成长自助手册 第十一编 双趋动机冲突 趋避动机冲突 双重趋避动机冲突 （四）择业动机冲突 大学生心理健康教育—心灵成长自助手册 第十一编 对职业的认知偏差 （1）择业观念的单一性 （2）择业期望的高附加性 对自我的认知偏差 （五）女大学生择业认知偏差的表现 大学生心理健康教育—心灵成长自助手册 第十一编 三、大学生择业能力的培养 （一）树立正确的择业观 树立远大的理想, 树立报效祖国、献身社会的责任意识, 树立竞争和拼搏意识 明确“自我实现”任务 大学生心理健康教育—心灵成长自助手册 第十一编 知己---自我评估 知彼---环境评估 抉择---确立目标 （二）进行科学的职业生涯规划 大学生心理健康教育—心灵成长自助手册 第十一编 　知识链接：哈佛大学关于目标对人生影响的跟踪调查对象是一群智力、学历、环境等条件都差不多的年轻人。 顶尖成功人士 社会中上层 社会中下层 社会最底层 大学生心理健康教育—心灵成长自助手册 第十一编 职业定位 实施策略 （1）试探性策略 （2）弹性策略 （3）过程性策略 （4）恒定性策略 评估与反馈 （三）大学生职业生涯规划注意事项 大学生心理健康教育—心灵成长自助手册 第十一编 知识链接：丽萨的职业定位示意图 大学生心理健康教育—心灵成长自助手册 第十一编 工作能力 适应能力 求职能力 （1）个人简历撰写技巧 （2）前期准备 （3）面试技巧 （四）增强自身就业力 大学生心理健康教育—心灵成长自助手册 第十一编 四、大学生在校期间的职业发展目标与计划 （一）大学一年级：职业探索阶段 （二）大学二年级：职业定向期阶段 （三）大学三年级：职业技能提升阶段 （四）大学四年级：面向就业冲刺阶段 大学生心理健康教育—心灵成长自助手册 第十一编 第三部分 心理训练 抉择平衡表练习 参见P265 大学生心理健康教育—心灵成长自助手册 第十一编 第四部分 延伸阅读 职业生涯发展理论 做一个主动的人 ----李开复给中国大学生的一封信 思考： 你规划了吗？ 你实施了吗？ 大学生心理健康教育—心灵成长自助手册 第十一编 谢 谢！ 大学生心理健康教育—心灵成长自助手册 第十一编 第二讲 第二讲