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《体操》普修课教学大纲 一、课程简介 课程编码：0910208 课程名称：体操 课程类型：专业基础课（必修） 学 学时分学分 参考教材：《体》高等教育出版社主编2005年版 课程性质：体操是以徒手、持轻器械或在器械上完成各种身体练习，并融健、力、美与实用技能为一体的体育项目。它不仅是各类学校实施体育教育和培养“四有”人才的重要内容，也是体育院校、系科的必修课程之一。 课程教学目养学生互教互学、团结友爱的集体主义精神。培养服从命令听指挥的严格组织纪律性和吃苦耐劳、勇取顽强的优良品质。 1、在理论课教学中，要注意理论与实践结合，充分利用录相教材、图片资料、场地器材设备和教师的示范，提高教学效果，同时，不断增加新的知识内容。 　　2、在体操各项技术动作教学中，要注重提高学生对动作的示范标准，同时提高学生对动作技术的讲解、分析、运用保护帮助和教法的能力。 　　3、在基本体操的教学中，通过队列队形练习，让学生掌握队列队形的变化方法，以及利用口令进行指挥的能力；通过徒手操与轻器械体操，注意培养学生正确的身体姿态、领操能力和编操能力。此外，注意使学生掌握体操游戏和身体素质练习的一般方法。 　　4、通过课堂的小型测验、比赛，期末考试动作的评分，以及组织全年级的基本体操比赛和体操教学比赛等实践，初步培养学生的组织竞赛和裁判能力。 　　5、要注意贯彻区别对待的原则，在保证一般学生完成大纲内容的前提下，加强对基础差的学生辅导和基础好的学生的提高。在技术动作考试中，为使学生获得自选动作加分，可在不改变大纲内容的基础上，适当调整教学进度。 动作方向的术语 动作方法术语 竞技体操动作方法术语 动作相互关系术语 第三节 体操动作名称的种类和学名的构成 知识点：动作学名的构成 动作学名构成的省略原则 第四节 体操成套动作的记写形式 知识点：体操成套动作的记写形式：连续式、连接式、分行式、表格式 体操的保护与帮助 第一节 保护与帮助的意义 知识点：保护与帮助的意义 第二节 保护与帮助的种类及其一般方法 知识点：概念 方式、方法的分类及其运用 第三节 保护与帮助的运用 知识点：不同教学阶段中保护与帮助的运用 运用的一般原则 第四节 对保护与帮助者的要求 知识点：对保护与帮助的要求 基本体操 第一节 徒手体操 知识点：徒手体操的特点、作用 徒手体操的内容 第二节 轻器械体操 知识点：特点和作用 内容 第三节 专门器械体操 知识点：专门器械体操特点、作用 内容 第四节 影响动作效果的因素 知识点：影响动作效果的八要素 第五节 编排整套动作的原则与方法 知识点：原则 编排整套动作的方法、记写方法 第六节 基本体操教学 知识点： 合理组织做操队形 正确运用示范和领操 恰当运用讲解 准确运用口令 （二）技术课教学内容 第四章 基本体操 项目 序号 技术点 第一节 队列队形 1 2 3 上下课的队列要求 跑步变立定、齐步变跑步、跑步变齐步 行进间向后转走 第二节 徒手体操 1 2 3 4 5 身体各部位基本动作 定位操 现行广播体操 行进间徒手体操 双人练习 第三节 肋木 1 2 身体各部位的屈、伸、压等动作 肋木操 第四节 跳绳 1 2 短绳：持绕、停绳方法、基本跳法、绳操 长绳：跑过、跳过、各种姿势的连跳和集体跳 第五节 体操棍 1 棍操 素质练习 1 引体向上、俯卧撑、双臂屈伸、悬垂举腿、靠墙倒立 男生部分 第九章 技巧 技术点： 挺身跳 前滚翻 后滚翻 肩肘倒立 头手倒立 侧手翻 鱼跃前滚翻 手倒立 手倒立前滚翻 10、俯平衡 11、直体前倒单腿后举的屈臂俯撑 12、俯撑双腿经侧向前摆越成仰撑或坐撑 介绍动作：跪跳起、单肩后滚翻成单腿跪撑、头手翻、前手翻 第十章 单杠（低） 技术点： 支撑单腿摆越成骑撑及还原 翻上（不同开始姿势） 骑撑后倒挂膝摆动上 骑撑单腿向前摆越转体90°下 骑撑前回环 支撑后回环 骑撑单腿向前摆越转体180°成支撑 支撑后摆转体90°下 介绍动作：后撑前摆直角下、屈伸上、骑上 第十一章 双杠（低） 技术点： 分腿坐前进 外侧坐越两杠直角下 支撑摆动 支撑前摆直角下 支撑后摆挺身下 支撑后摆转体180°成分腿坐 分腿坐侧滚（滚杠） 分腿坐慢起肩倒立 分腿坐前滚翻成分腿坐 10、挂臂屈伸成分腿坐 介绍动作：分腿坐单腿杠中后摆转体180度成分腿坐、挂臂屈伸上、 挂臂前摆上 第十二章 跳跃 技术点： 斜进直角腾越 山羊分腿腾越 横马屈腿腾越 介绍动作：纵箱预先后摆分腿腾越、纵箱前滚翻、向左（右）直角腾越 女生部分 第九章 技巧（女） 技