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每天学点时间整理术摘要与读书感2015.10.13每天的三件礼物身体每90-120分钟自然完成一个精力循环。所以，90分钟从事一项活动，安排15分钟轻松活动恢复精力。范式——指一种图示化的思维方式新的范式：将工作和生活看作一体，都纳入一天24小时中。按照新的思维方式，平衡意味着在变化的海洋中维持住均势。需要的能力——变通（flexicute）旧模式新模式平衡：工作、生活时间同平衡意味着在变化的海洋中维持住均势注重多重任务模式注重任务转换，形成良好的交替进行工作与生活习惯，从而既高效工作，又能享受高质量生活工作是马拉松，需要长时间努力且休息时间不足工作是一连串经过充分休息之后的冲刺。精力管理——是工作效果最大化的必要成分。可利用业余时间有限所有时间都是可以利用的每天安排与计划是固定的每天安排与计划是灵活和流动的工作可以做完，进度可以追赶工作连续不断，基本无法做完一种时间管理工具就提供了一个完整的系统多种工具结合建立一个完整系统。纸质工具、电子工具都用根据时间安排活动根据必要性、可行性、有效性、自发性来安排。根据意义安排活动。根据一个人把多少时间花在办公室来评价业绩根据工作效率来评价业绩。活动从来都不是中性的，它们会通过把我们的生活质量变得更好或更坏来提升或降低我们的生活。重视的活动比不重视的活动带给我们更大满足感创造性地安排一个序列中的活动，可实现渴望的结果和目标一遍又一遍重复消极活