第5课文武之道一张一弛(共28张)解说.ppt

议一议 阅读教材P33关于“迟之悟”故事，请思考下列问题： 1、超负荷学习会对我们的身体健康及学习效果造成什么危害？ 探究分析 为什么世界著名的大公司如此注重工作环境?  这些公司之所以如此重视工作环境，目的是想给员工创造一个尽可能放松、舒适的工作氛围，越是压力大的工作，休息、放松越是重要。这启示我们学习和工作需要 劳逸结合。 * 第五课 文武之道 一张一弛 友情提示 超负荷的学习、长时间紧张的脑力劳动，会让我们的大脑产生疲劳，使记忆和思维的闸门慢慢关闭，并可能产生心理上的紧张和烦躁，从而降低学习效率。 答： （1）影响身心健康 （2）降低学习效率 （3）使人产生厌学 （4）使人的个性得不到和谐全面发展。 过度读书有什么危害？ 过劳死案例 ◆ 2015年5月19日下午，丽江一导游在玉龙雪山带团过程中突然死亡。该导游姓刘，系丽江中旅国际旅行社有限公司导游。其于19日上午带领游客前往玉龙雪山，在等待游客观看印象丽江过程中与另一名导游聊天时突然倒下，口吐白沫。经玉龙雪山医务室人员抢救无效后死亡。有业内人士说，导游这个职业“睡得比狗晚，起得比鸡早，吃得比猪差”。如果不入这个行业，很难有人体会得到导游身心两方面的劳困。 ◆ 2013年5月13日，奥美中国北京分公司一名年轻员工在办公室突发心脏病，经医院抢救无效死亡，年仅24岁。一周之前，李渊已经出现身体不适，并告假一周，事发当日正是其回公司上班的第一天，而此前，李渊只称自己胃肠不舒服，但去了医院检查也没查出异常。 ◆ 2012年7月，年仅24岁的杭州4钻宝网店女店主“艾珺aj”在家中猝死，从她的微博可以看到“为什么1天只有24小时，我想做能充电的机器人”、“请大家爱惜颈椎”、“今天全身酸痛”等诸如此番的话语。 ◆ 2011年4月，年仅25岁的普华永道上海办事处员工潘洁猝死。而她的微博上，也早就高频次出现加班、身体透支的记录。这个微博上名为“潘小迷糊”的女孩写道：2010年10月，晚上九点半回家，还要“继续OT(overtime，加班)”；2010年11月，连续患了感冒、发烧，她在微博中提了六七次“困”、“累”；2010年12月，她先后到南宁、柳州、长春等地出差；2011年1月，“肺都快咳出来了……”；2月，“两脚发飘……”她已经很久没有好好睡上一觉，甚至早就产生了“过不去这个年”的感觉。 正所谓“文武之道，一张一弛”，“磨刀不误砍柴工”. 在紧张的学习过程中，注意劳逸结合，适当安排娱乐和休息，使身体和大脑得到休息和调剂，有利于提高学习效率。 这些题真难啊 阅读教材34页，想想你是否也有这样的体验？ 原来很容易 《猜猜这是什么地方？》 微软亚洲研究院的工作环境 为什么世界著名的大公司，如此注重工作环境？ 劳逸结合的意义 1.在紧张的学习过程中，注意劳逸结合，能够使身体和大脑得到休息和调剂，有利于提高学习效率。 2.一张一弛，使我们的学习生活保持合理的节奏，能够让我们轻松愉快、精神焕发，从而收到事半功倍的效果。 学习导致疲倦 运动 睡眠 听音乐 精力充沛 再次学习 学习——休息——学习 学习生活中劳逸结合的方式有哪些？ (1) 生活中休闲娱乐的方式有那些? 文化知识类：阅读、上网浏览等 技能操作类： 绘画、书法、电子游戏等 文艺娱乐类： 唱歌、跳舞、听音乐等 体育锻炼类： 游泳、打球、登山等 社会服务类 ：做家务、做志愿者等 知识园地 文明娱乐健康休闲 国庆七天，你是怎么玩的？ 聊一聊 苏科全科网 * 　　不管学习，只顾看电视、玩游戏、踢球。 学习：背英语、做题、写作文、 完成学习任务，接触自然;社会，参加有意义的活动。 小凤 小江 小华 小明 　制定学习计划，合理安排时间，做到劳逸结合。 P35小字 古今中外，不乏事业上成就卓著爱好又广泛的人。 孔子……。恩格斯……。 爱因斯坦为穷人募捐的音乐会上演奏小提琴 前国家主席江泽民饶有兴致的用弹奏爱国名曲《黄水谣》 文明娱乐，健康休闲的意义？ （1）娱乐和休闲不仅可以使我们劳逸结合，提高学习效率，可以丰富生活，发展兴趣、爱好和特长，培养情趣，促进全面发展。 （2）文明高雅的娱乐和休闲可以对我们的学习产生积极的影响。 爱书法——延长寿命；爱下棋——思维敏捷；爱音乐——增强食欲；爱养花——陶冶情操；爱养鱼——调节血压；爱作画——开阔思维；爱写作——丰富想像。 * * *