乒乓球技术-战术.docVIP

  1. 1、本文档共13页,可阅读全部内容。
  2. 2、原创力文档(book118)网站文档一经付费(服务费),不意味着购买了该文档的版权,仅供个人/单位学习、研究之用,不得用于商业用途,未经授权,严禁复制、发行、汇编、翻译或者网络传播等,侵权必究。
  3. 3、本站所有内容均由合作方或网友上传,本站不对文档的完整性、权威性及其观点立场正确性做任何保证或承诺!文档内容仅供研究参考,付费前请自行鉴别。如您付费,意味着您自己接受本站规则且自行承担风险,本站不退款、不进行额外附加服务;查看《如何避免下载的几个坑》。如果您已付费下载过本站文档,您可以点击 这里二次下载
  4. 4、如文档侵犯商业秘密、侵犯著作权、侵犯人身权等,请点击“版权申诉”(推荐),也可以打举报电话:400-050-0827(电话支持时间:9:00-18:30)。
  5. 5、该文档为VIP文档,如果想要下载,成为VIP会员后,下载免费。
  6. 6、成为VIP后,下载本文档将扣除1次下载权益。下载后,不支持退款、换文档。如有疑问请联系我们
  7. 7、成为VIP后,您将拥有八大权益,权益包括:VIP文档下载权益、阅读免打扰、文档格式转换、高级专利检索、专属身份标志、高级客服、多端互通、版权登记。
  8. 8、VIP文档为合作方或网友上传,每下载1次, 网站将根据用户上传文档的质量评分、类型等,对文档贡献者给予高额补贴、流量扶持。如果你也想贡献VIP文档。上传文档
查看更多
乒乓球第集 武器装备 建议:从节约和实用出发,球拍:国产纯木全能型,100元左右,最好别买成品拍。套胶(单买胶皮、海绵粘啊粘的,俺怕你累着):729、三九、拍里奥,全面型。球:有个星星就行。 第集 无台手感练习 ???托球:把球放在球拍正中,上下、前后、左右移动,使球保持原位不动。目的是练平衡能力,更主要的是练手腕的合理转动。 ??掂球:用球拍掂球,高度从3厘米到1米左右(超过1丈那不是你,是疯子做的事),有意用球拍的不同部位触球找感觉(里是甜点),在前后左右移动中掂球,练习小臂的控球能力。 ??拍球:球拍向下拍球,也可不用球拍空手拍球。在地上划一个圆圈,直径不超过50厘米,再在圈内划几个点,先保证拍在圈内,再拍定点。可是要收腹、含胸、膝盖微曲的哦(站直了那是棒槌)。 ??横拍或计划直拍反打的可是要两面练的哦。 第集 正手攻正手近台攻球正手中远台攻球正手扣杀正手杀高球正手突击正手快拉挡带:时间5周。 第集 反手拨球遇到反手位来球角度较大时,一定要养成用脚追球的习惯,保持身体正对来球不要去伸手够球,过度橫向拉拍等。时间5周。 第集 搓球 慢搓? 要点:应根据来球的具体情况,控制好拍面的后仰角度。击球时,前臂用力为主,转腕动作不宜过大。搓加转球,在向下用力的同时,应增加前送的幅度。 ? 易犯错误:  、搓球时机错误不是在球的下降前期搓球 、不引拍搓球搓球时不向后上引拍,没有用力距离 、手腕固定或只用手腕搓球不能发挥手腕最后加速用力的作用 、重心不动或重心太高。  、脚不移动搓球搓球的准确性降低 、不判断来球旋转强度搓球盲目的搓球。快搓?动作幅度小,回球速度快,借来球的前进力将球搓回,常用于接发球或削过来的近网下旋球,在对搓中,利用快搓变化击球节奏,缩短对方回球的准备时间。 要点:站位近台,身体重心前移,身体靠近来球上升期击球。击球前,手臂应迅速前伸迎球,拍形稍后仰(比慢搓竖多)。前臂主动前伸插向球的中下部。快搓一般借力还击,若来球下旋弱可用力下切。 ??搓转与不转球? 用相似的手法搓出转与不转球,使对方判断错误而直接得分,或为抢攻创造条件。在对搓中把旋转变化与落点变化巧妙地结合起来,可以获得更多的进攻机会。要点:加转是前提,转与不转间差异越大越有威力。搓加转时,手腕爆发式用力为主。搓不转时,要注意回球的弧线。 ?易犯错误: 开始练习先少动手腕,慢慢再结合前臂动作增加手腕的力量;不依来球旋转和高低长短变化而调整动作,易吃对方旋转。 时间5周第集 步伐 第集 发球 、对发球的要求配套:如,强烈下旋球,要有不转球配合;侧上旋球,要有侧下旋球配合;短球要有长球配合。 发球动作要点: 1)虎口活一点,保证手腕和手指的灵活性。 2)手腕的引拍动作一定要充分。 3)注意腿、腰、大臂、前臂、手腕的协调配合,触球瞬间手腕突然爆发用力。 发球时出手动作一定要快球的第一落点要准确、稳定。怎样以相同动作发出不同旋转的球呢? 以球拍不同部位触球。拍头与拍柄部位分别发出转与相对不转球;拍面下侧与拍面上侧部位也分别发出转与不转球。 以弧形挥拍路线不同时期触球。前期触球为下旋;后期触球为上旋。以弧形挥拍路线不同时期触球发出不同旋转的球要注意掩盖触球瞬间,必要时夸张触球前或触球后的动作。 时间6周。 第集 接发球 一、 对接发球时球的性能和强弱判断用排除法判断上、下旋即凡是在球拍触球的瞬间拍面后仰且有向下或侧下的动作,就是下旋或侧下旋;除此之外一概判为上旋,因为上旋、侧上旋和不旋的接球方式基本相同,它们都可以排除在下旋之外。判断下旋的强度主要看击球瞬间的用力和拍面角度的大小,向下用力越大,拍面越后仰,下旋强度就越大,反之则小。容易与发下旋球混淆的动作是发不旋球,它们动作非常相似,区别下旋与不旋球的动作,要看是否有向下摩擦和击球部位,有向前下的动作,但击球部位是球的中心,这样的发球均为不旋或略带下旋。二、对自己接发球之外的球旋性能和强度的变化判断球在外界的摩擦力作用下,其旋转性能和强度随摩擦力的作用方向、力量的大小变化而变化。发球时,相对自己而言,球向内旋转即为下旋球;球向外旋转即为上旋球;球向左侧后旋转即为右侧下旋;球向右侧后旋转即为左侧下旋;球向左侧外旋转即为右侧上旋;球向右侧外旋转即为左侧上旋。接发球时,球的旋转方向与自己发球时旋转的方向正好相反。1,双方作用力相等和不等时球旋性能和强度的变化(同类胶皮)如果你发一个下旋球,对方用和你所发下旋球一样的力量搓球过来,此球应为不旋球;如果对方搓球的力量小于你的发下旋球力量,此球过来略带上旋;如果对方搓球的力量大于你的发下旋球力量,此球过来为下旋球。在对搓(削)中,球的旋转变化为:同等力量变不旋,你大他小稍上旋,你小他大变下旋。2,对方用不同方式接球时球旋的变化,如果你发一个上旋球,对方用加转搓或削球接球过

文档评论(0)

shaoye348 + 关注
实名认证
文档贡献者

该用户很懒,什么也没介绍

1亿VIP精品文档

相关文档