家庭急救与健康技巧.ppt

四、运动伤急救 扭伤 因关节活动过度，超过正常范围，使周围的筋膜、肌肉、肌腱等受强力牵拉，发生损伤或撕裂，称扭伤。 常见表现：痛、肿及皮肤青紫、关节不能转动等。 扭伤的急救： 立即停止活动； 冷敷受伤部位，可用冰或水； 早期（一般为48小时内）不宜热敷及推拿按摩； 送医院进一步检查（有无骨折等）和治疗。 骨折 跌伤、摔伤等有时可造成骨折。骨折发生后，尤其是合并有严重创伤的骨折，必须得到及时、有效的专业救护。 骨折的急救 止血：对开放性骨折，出现大出血者，应及时进行止血，可根据具体情况，应用压迫、加压包扎或止血带等方法； 保护伤口：伤口表面有明显异物可以取掉，然后用清洁的布类覆盖包扎伤口。对外露的骨折端，不要还纳，以免将污染物带入深层，但要进行保护性包扎； 伤肢固定：伤肢的及时固定，可减轻疼痛，避免造成对神经、血管的损伤。固定材料可就地取材，使用木板、树枝等，如无物无用，可将受伤的上肢固定于胸壁，下肢固定于健侧；尽快送医院进一步治疗。 李姨洗窗帘的遭遇 吃药需喝多少水 病人看病时，医生常会开些口服药，因为口服药既简便又安全，一般可按“1天几次，1次几片”的方法来服用。但在日常生活中，一些病人为了图省事，将药片放在口腔里，不喝水，用力一咽，算是服完了药，其实，这种服药方式并不可取。 吃药需喝多少水 研究表明，仅以一汤匙水送服药物者，有60％的药片不能进入胃内，而只能滞留在食管中慢慢溶解并对食管黏膜产生不良刺激，严重者可引起食管炎。 服药时，增加饮水量，可使药物快速通过咽部和食道进入胃内，提高胃的排空速度，使药物尽快到达肠道。因为多数药物是在小肠内被人体吸收的。所以药物越早到达小肠，越有利于增强药物的吸收率，提高药效。 吃药需喝多少水 增加饮水量还可对溶解度小而剂量大的药物增加溶出量，促进吸收，从而提高血液中药物的浓度。因此，病人在服药时应注意，要用200～300毫升温开水送下，以使药物尽快进入胃内。切忌干吞药片，同时注意尽量采取立姿或坐姿服药，服药后不要马上仰卧，以免药物滞留在食管内。 老年高血压患者应注意补钾 钾离子是维持细胞内渗透压的主要阳离子，参与细胞内外酸碱平衡的调节。钾是钠的克星，可以防止高食盐摄入引起的血压升高，对轻型高血压更具有明显的降压作用。一方面，钾可抑制钠从肾小管的吸收，促进钠从尿液中排泄，同时钾还可以对抗钠的升压和对血管的损伤作用。因此，是高血压饮食中不可缺少的元素。 很多食物都含有丰富的钾，木耳、海带、紫菜更适合高血压合并糖尿病患者食用。 足跟痛患者鞋里放包川芎粉 中医认为，川芎为血中之气药，善于行走到人体周身，发挥活血、消淤、止痛的作用。川芎外用不仅有效，还很安全，可以试用。 足跟痛患者可取川芎45克，将其研成细末，分成3份，分别装入小布袋内缝好，把药袋放入鞋里，直接与患足痛处接触，每次用1袋，3袋交替使用，换下的药袋晒干后可继续使用。 因为糖尿病会使骨中的成骨细胞功能减低，使骨钙的合成、分明和骨形成减少，同时破骨细胞活性增加，导致骨吸收大于骨的形成，而发生骨质疏松； 糖尿病人的维生素D代谢也会受到抑制，其结合蛋白质的能力降低，使机体内钙吸收下降，血钙降低，继发甲状旁腺功能亢进，骨丢失增多。 糖尿病人警惕骨质疏松 老人用眼药不慎引发心肌梗塞 眼药滴入眼内，将通过结膜微血管、鼻粘膜、咽部吸收而进入全身循环，老年人代谢能力弱，药物很容易在体内潴留而引起中毒反应。 据调查发现，在165名滴用噻吗心安眼药水的老人中，有10%的人出现了幻觉、抑郁、疲乏、记忆力减低、意识混乱等副作用。而滴用10%浓度的新福林眼药水则容易诱发心肌梗塞。 祝大家学有所得 快乐健康 提醒小故事 真实的故事 太原芍药居一业主，家中突然断电，看到窗户外别人家里都有电，就出门查看自家电表箱，打开门就被刀子顶着了——持刀入室抢劫.... 　　 提醒大家如果家里突然断电，不要贸然就开门查看，有猫眼的多观察一会门外动静，没猫眼的也隔着门静听一段时间，没有异常响动再开门. 有一妇女手提包被偷，里面有手机、银行卡、钱包等。20分钟后，她打通了老公的电话，告诉自己被偷的事。老公惊呼：“啊，我刚才收到你的短信，问咱家银行卡的密码，我立马就回了!”他们赶到银行时，被告知里面所有的钱都已被提走。小偷通过用偷来的手机发送短信给亲爱的老公 而获取了密码，然后在短短20分钟内把钱取走了。 防范窃贼 提醒： 不要在手机通讯录中暴露自己与联系人的关系，忌用 “家电” 、“ 老公”、“爸妈”等称呼。一律用名字，字越少越安全。 张大妈买菜时突然摔倒了，一位女士上前就立刻问了张大妈“三个问题”。她见张大妈无法回答这三个问题，就让她不要动，立即打120电话求救。虽然当时看起来张大妈也没有中风的样子。但因为那位女士有“三个问题”的知识常识，坚持把张大妈送到医院救治，使张大妈很快康