对抗肥胖菌和脑疲劳.PDF 12页

  • 1
  • 0
  • 0
  • 约6.17千字
  • 2017-03-24 发布
文档工具:
    1. 1、本文档共12页,可阅读全部内容。
    2. 2、本文档内容版权归属内容提供方,所产生的收益全部归内容提供方所有。如果您对本文有版权争议,可选择认领,认领后既往收益都归您。
    3. 3、本文档由用户上传,本站不保证质量和数量令人满意,可能有诸多瑕疵,付费之前,请仔细先通过免费阅读内容等途径辨别内容交易风险。如存在严重挂羊头卖狗肉之情形,可联系本站下载客服投诉处理。
    4. 文档侵权举报电话:19940600175。
    对抗肥胖菌和脑疲劳

    推薦序 法 切 脂 重 減 餓 樂 飢 快 無 週 四 對抗肥胖菌和腦疲勞 中國醫藥大學中醫研究所兼任副教授 許清祥 「肥胖」是一種慢性疾病,定義為身體內脂肪組織的過度堆 積,進而危害健康的一種狀態。一般的臨床診斷標準是計算身體 質量指數﹝Body Mass Index,簡稱BMI,BMI=體重(公斤) ÷身高2 (公尺)﹞,若BMI大於25以上則為肥胖,或是男性腰圍 大於90公分;女性腰圍大於80公分也能診斷為肥胖。 據成大研究團隊的調查,台灣地區的肥胖盛行率約在31.9%, 也就是大約每3個台灣成人,就有一個是肥胖。肥胖的成因可能 與遺傳、藥物、飲食異常,乃至情緒壓力有關,不過絕大部份與 吃得多或動得少有關。長期肥胖可能會導致許多慢性病 (如高血 壓、糖尿病、高血脂、心血管疾病) ,可能使平均壽命減少3~7 年。 肥胖的治療,曾經流行過許許多多的方法 (包括所謂的雞尾 酒療法,使用降血脂、降血糖、利尿劑、抗憂鬱以及甲狀腺素等 序 藥物等) ,這些藥物通常有頭暈、心悸、全身無力和精神亢奮等 問題,而且在藥物停止後,體重馬上回升,實在得不償失。目前 合法的藥物僅有羅氏鮮(Xenical)和諾美婷(Reductil),但上 述2種藥物仍有腹瀉、口乾舌燥、心跳加速和失眠等常見副作用, 甚至導致肝腎功能異常。因此在肥胖的治療,仍沒有安全而有效 令人滿意的方法。 近年來,在肥胖的研究上終於有所突破。首先,美國科學家 發現肥胖與每一個人腸道內的內在菌叢的菌相有相關性,當一個 人腸道內有「肥胖菌」居住時 (大部份為厚壁菌屬)。他變胖的 機會立即升高,甚至科學家還發現肥胖有可能會藉由「肥胖菌」 而傳染。這個消息震驚了醫界,目前大家正苦思對策。 另一個重大發現是由日本學者提出的「腦疲勞」理論,他們 認為肥胖完全由壓力產生,過去減重的方法完全沒有關心復胖的 問題,雖然每日計算熱量的變化,可能減重10%,但在減重6個 月後卻有面臨復胖的瓶頸,其最大的關鍵在「腦疲勞」,因此減 重不應讓日常的飲食生活變成壓力,而是應該有一餐 (特別是晚 法 切 脂 重 減 餓 樂 飢 快 無 週 四 餐) ,儘情放鬆吃喝,只要每日的總熱量攝取是降低的即可。 這些最新的醫學新發現,如何讓台灣的廣大讀者在第一時間 受惠呢?有鑑於此,長期關注國內外健康趨勢的大好書屋總編輯 胡芳芳,特別邀請專精於此的呂春美醫師現身說法,完成《無飢 餓脂切法:四週快樂減重》這本書。 呂春美醫師是國內著名的中醫師,生物科技界的菁英。近 年來專心致力於減重方法的開發,除了提出「肥胖菌」和「腦疲 勞」的解決方案外,並將傳統醫學中時間順勢療法 (子午流注 學)和內經中五臟五行學說整合為新一代的無副作用減重療法, 最大特色是揚棄過去減重不該吃什麼食物,轉為應該在每日適當 的時間,補充適當的營養,調和臟腑運行,平衡人體陰陽,讓減 重在無飢餓的情況下變成一件快樂的事,實為醫界的創舉,因此 樂為之序,推薦給所有的讀者。 序 作者序 法 切 脂 重 減 餓 樂 飢 快

    文档评论(0)

    • 内容提供方:haihang2017
    • 审核时间:2017-03-24
    • 审核编号:8020131102000140

    相关文档

    相关课程推荐