心态平和的五种表现探讨.doc

2015年老年大学课件之一 心态平和的五种表现 中医健康四大(2015-5-18) 　”《内经》说：“法于阴阳，和于术数，饮食有节，起居有常，不妄作劳，故能形与神俱，而尽终其天年，度百岁乃去。” 中医养生的四大：　　四大心平。今天跟们介绍心平，它是我们保健最主要措施。心平的作用超过一切保障作用的总和。们你们可以别的都不注意，你要注意心平，就掌握了健康的金钥匙。　　调查了很多一百多岁的健康老人，那么他们是怎么健康的呢？吃得好还是钱多？不是。健康老人很奇怪，有人早起早睡，身体好，有些老人晚睡晚起；有人说他不吃肉，所以健康；有的还爱吃肉，专吃肥肉；有人说健康老人不抽烟，但有的还抽烟；有的不喝茶，有的喝茶。生活方式和习惯五花八门。，每个健康老人都心胸开阔，性格随和，心地善良。没有一个健康老人心胸狭隘，脾气暴躁，鼠肚鸡肠，钻牛角尖。为什么呢？因为心胸狭窄，脾气暴躁活不到一百岁，5060岁早一个个气死了。要么得癌，要么心血管病早死了。　　第二，健康老人都一样没有一个健康老人懒惰。这是真的，要么爱劳动，要么爱运动。正好应了英国一个谚言：没有一个长寿者是懒汉。那么为什么心平这么重要？我们平常讲的动脉硬化、冠心病、脑猝中，其实它是慢性的过程，动脉不是马上硬化的，动脉硬化要几年，十几年甚至几十年，才把血管堵死了。我们一般人从五十岁开始动脉硬化，一年大约血管要狭窄1%2%左右。如果你抽烟，高血压、高血脂可以狭窄在34%，但只要你生气着急，一分钟可能狭窄100%，当时就死。情绪就这么厉害。 一、喜悦心 人到了：翟鸿燊教授是国学大师，清华大学，北京大学，中国人民大学的客座教授，经理、总裁、董事及硕士培训班的金牌导师，中国国际人才工程管理学院院长，（团队思考力，执行力，表达力，国际“T A T”）有一次去给总裁班讲课，总裁无时间，另请秘书去接他，说机场出站口时，有人拿有他名字的牌子，就是接他的。而到机场出站口时却无人接他，在找了两圈时，才发现有人虽拿着牌子，但拿的很低，而且是倒着的，他当时正想发火时，心想过春节时，“福”字倒着贴时表示福倒了，别人把他的名字拿倒了，不正是表示他倒了。这事给他们老总讲了，老总和秘书都很惭愧，再遇此类事情时都非常热情。 翟鸿燊教授给总裁、经理、硕士班讲课时，眼前的大灯闪一闪，眨一眨的，使人很不舒服、不高兴，但全班这么多的人又不好发作，若发作时既担搁教学进度，又影响大家的情绪。而翟教授权且当作拍照、录像的闪光灯，心里一下子就平和了。 火车上的偶遇：翟鸿燊教授坐火车时，睡在上铺，早上起床内急，正准备上厕所时，却发现只有一只鞋子。一抬头，发现洗漱归来的山东大汉，一只穿着自己的鞋，一只踏着翟教授的鞋子，见翟鸿燊教授很着急的样了，脸一下了红了，连忙说“对不起”，翟鸿燊教授说没事，在一个车厢中是缘分，不说鞋了可以同穿，还可以同穿一条裤子。待他洗漱归来时，车厢中的小餐桌上摆小吃，还有一瓶洋酒，他请翟教授共进早餐，说自己在国内开有多家公司，下火车时见翟教授有接送他的车，但他无论如何都要送翟教授到达目的地，哪怕坐10米远也行，以尽地主之谊，得知翟教授给总裁、经理、硕士班讲企业管理课时，山东大汉要去听课，翟教授说主办单位要收钱，他也要去，中午时分他请所有学员等共进午餐，吃饭时家姐来了许多电话崔他与家人见面，在与翟教授告别后，晚间的凌晨一点多，他来电话向翟教授问好，说此时不打扰吧，大家想想午夜一点多正是睡觉的时候，翟教授却说“不打扰”……之后他又请翟教授一起出去喝午夜茶，茶老板见他们谈的热闹，也参与其中，不知不觉就到天亮了，山东大汉叫公司秘书拿来材料，请翟教授给他规划一下公司事务，打造一下公司团队形象，翟教授看完公司材料后，说这哪象一个团队，简直象一个“团伙”，公司要远景规划没有，要企业文化没有……因为有喜悦心，而成就了一桩事业，交到位了朋友。 喜悦心就是转换了一个人的视角，改变一个人看问题的态度。随喜心融恰了人与人之间关系，交到朋友，增进了友谊，成就了一番事业，成就了一个好事，变不能为可能，化干戈为玉帛，化腐朽为神奇。 悖论喜悦心：　　什么叫幸福？幸福没有标准我的一个研究生专门研究老年幸福度。老年怎么才能幸福呢？老年幸福不用研究，钱多肯定幸福，房子大，地位高很幸福。做出的研究结果正相反。有个名大学的名教授，生活最痛苦，名大学的名教授，夫妻俩怎么会很痛苦呢？两个孩子是博士、博士后，都在美国，那多好啊！老教授有一天下楼梯，最后一出去了，滑了一下，手撑了一下，股骨折了，老太太身体不好，不能帮老头翻身，雇个小保姆，又做不好，时间长了，老教授长出褥疮；尿不出来，插导尿管。一个个亲人都在美国，这里是孤苦伶丁，冷雨敲窗、青灯对壁，除一个老太太还有谁，想说话的人都没有。孩子在美国好倒是好，博士后回不来，只能到圣诞