幸福感讲稿.docVIP

幸福感 一、主讲人：吴雨洁 二、授课对象：大学生 三、授课题目：愿你我与这世界幸福相拥 四、教学目的：与大学生一起探讨幸福感，让学生了解幸福感的内涵以及提高幸福感的方式，以促进学生更好地生活和成长。 五、教学重点和难点：幸福感的内涵和幸福感的提高方式。 六、时间安排：2014年X月X日 共45分钟 七、教学方法：讲授法和问答法相结合。 八、授课内容： 课程的内容主要有四个主题：一为什么我们总是不幸福，二追寻幸福的含义，三，影响幸福的因素，四，为所能为，与这世界幸福相拥。 （一）为什么我们总是不幸福 10min 当幸福感成为频繁出现的新词时，总是流行着这样一句话：“你幸福吗？”但是往往答案却不是那么尽如人意。为什么呢？我们为什么不幸福？ 在我高一那年，有一个名叫沉珂的歌手的歌曲很是流行。她的歌曲充满了伤悲和绝望。正是因为这份绝望，我去了解了她。她自杀多次，甚至于网上网友评论说她的兴趣爱好大概也只有自杀了吧。他曾经说过，我将一次又一次的死去,来证明生命是无穷无尽的.他的话语正如她的歌声，带着绝望和孤独。仿佛她的世界快乐从未来临过。 为什么他无法快乐呢？为什么现实生活中的很多人都时常说到我不快乐，我过的不幸福，或是要怎样怎样就好了呢。 根据研究和调查表明，人们感到不幸福的原因。主要包括认知上的偏差、目标不明确、面部反应、过度的对比、我们的不满足。 认知偏差，简单来说就是你自己对事物的认识和看法。如果你总是以一种悲观消极的态度来看待所有的事情，那么很容易造成你的不快乐。在研究生英语考试的图画作文中有一幅图是，两个男人看着倒在地上的一瓶水。其中一个男人说：“怎么办，全完了！”而另一个男人说：“还好，还有一半呢！”其实，在现实生活中，我们也经常会发现，每个人看待事物的角度不同时，那么所体验的情绪也就不同了。如果你总是对任何事物保持着正性积极的看法，那么你的内心必然充满阳光。若是你总是消极悲观的去认识事物，那么你会幸福吗？ 目标不明确。辞海里曾这样解释过幸福的含义——幸福是在为理想奋斗过程中以及实现了理想时感到的满足状况和经验。其实也就是说幸福需要理想信念。一个没有目标的人不知道自己生活的目标在哪里，也可能还会一天一个目标；目标不明确也是一件非常痛苦的事，不知道自己生活的目标在哪，路在哪里，总是盲目地跟随他人的脚步，最后迷失了自己。 一个人内心的快乐与悲伤总是会出现在面部，一个心理阴郁的人的面部总是阴郁的（如果他不刻意伪装的话），不把快乐挂在脸上快乐也不会出现在你心理；请对着镜子嘴角上翘，保持三十秒甚至更久，你会体验到心理变化的。 我们的不满足，我们总是不满足于现有的一切。总是想要的更多：更多的爱、更多的关心、更多的钱、更大的房子、更好的工作等等。如果你总是感觉到不满足，那么这种不满足就会使你的心理失衡，你必然感到自己不快乐。 除了这些其实还有很多因素都在使我们不快乐、不幸福。 但是，你有没有想过当你每天早上起床时身体健康、没有疾病、那么你就比这世界上其他几千万人更加幸运，因为他们甚至看不到明天的太阳。如果你从未尝试过战争的威胁、监狱的孤独、和饥饿的煎熬，那你的处境就比其他五亿人好。如果你能随意进出教堂或寺庙而没有任何被恐吓、强暴和杀害的危险，那么你就比其他三十亿人更加幸运。如果你读了以上文字、那就说明你不属于20亿文盲之一，他们每天都在为不识字而苦恼。所以，你怎么能不幸福。 （二）追寻幸福的意义 5min 什么是幸福呢？每个人都有自己的幸福标准和答案。莱布尼茨说“幸福是一种持续的快乐。幸福就其最广范围而言，幸福就是我们所拥有的最大的快乐。”在辞海中如此解释幸福，“幸福是在为理想奋斗过程中以及实现了理想时感到的满足状况和经验。”其实，直接来说幸福感是一种主观的心理体验。就是客体对主体的满足的快乐的心理体验。是人通过自身的各种努力使自身价值得到实现，进而得到自我满足，感受到快乐的心理体验。在今年，我在江西卫视的传奇故事中看到这样一个故事，一个七十多岁的老人娶了一个27岁的少女。他们的这段感情，全村人都无法理解。在采访中，很多人都说怎么可能，两个人在一起绝对不可能幸福的之类的话。但是在采访到那个妻子时，她怀里抱着刚一个多月的宝宝笑着说：“他是这世界上对我最好的人。”从她的表情看的出来，即使他没钱，年纪大，可是他是我最好的人。我很幸福。幸福不是在别人眼里的，而是在自己心里。所以，幸福是一种主观体验。 （三）影响幸福感的因素 15min 影响幸福的因素主要包括遗传 健康 经济 社会关系。 遗传，对双胞胎的研究表明，人的幸福感很大程度上是由先天决定的，基因对此的影响不是间接的。即：基因影响人的行为，增加经历某种事件的可能性程度，在某种情形下，使某类独特行为更可能发生，从而影响幸福感。 人格因素是对幸福感测验的最可靠最有力的指标之一。 Wi