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第一次团体方案 活动目的:建立团队成员彼此之间的认识，打开交流之窗，使大家尽快适应、融入团队氛围，为接下来活动开展奠定良好氛围基础。 团体成员：10名 活动过程： 热身游戏环节（3~5分钟）虎克船长 参加者按顺序喊：“虎-克-船-长就-是-你”。在喊出“你”的同时可指定参加者的任何一方，此时被指定者要学船长喊：雅虎~~（模仿船要开时的汽笛声）！船长旁边的两个人则要做划船的动作并喊：嘿咻嘿咻~~谁反映较迟钝者算输！新一轮游戏由输者重新开始，输的次数超过三次者表演节目。 主题活动环节一（20~25分钟）初来乍到（5~10分钟）家乡话大冒险（10~15分钟） 具体实施步骤：在主持人的主持下，团体成员按照座次依次上前进行自我介绍。 要求（1）：每人一分钟时间，介绍内容要包括“我来自哪？”、“我叫什么”、”我最大的特点是什么？”三项内容。 要求（2）：每位介绍者在介绍自己之前先说出上一位介绍的内容，主持人先介绍自己，第一位介绍者要能说出主持人的自我介绍内容 在成员坐定之后，接下来（1）主持人按照成员生日所在的当月第几天从小到大依次对成员进行排序，将生日最近的两名成员化为一组，共分为五组。 给出十分钟准备时间，要求每组成员以以往大家所熟知的广告中广告词的形式介绍自己家乡的一大特色（内容可以是特产小吃、名人故里等）如用益达经典广告词介绍洛阳名吃浆面条：说“同学，你的浆面条——”答：“不，是你的浆面条”。最后以小组形式进行展示。如果所演情境所需人数不够可以请其他组成员帮忙 主题活动环节二（5~10分钟） 五分钟时间请成员将曾经最令自己感到自卑的的一件事写在纸上，并将纸折叠好交与领导者收存保管，告诉大家这些纸条会在倒数第二次团体活动结束时在团体里分享并一块解决这些困难。（一定要事先征求大家意见是否愿意分享） 活动分享（10分钟） 成员对今日活动感受自由分享 第二次活动 目的：认识自卑的存在，了解自卑对自己的影响，明白是什么造成的自卑,战胜自卑。 一、暖身活动：动物大连 团队自由结合形成三人小组，随机抽取动物头饰，音乐开始后由主持人背对参赛队员随机喊某种动物“某某蹲、某某蹲、某某蹲完某某蹲”蹲错的被罚下场，最后哪队剩人最多为获胜。 二、了解自卑的心理 剧本：? 甲：你怎么不去参加外语朗诵比赛？?乙：我怎么能行啊?? 甲：你的英语不是很好吗？上课的时候和老师的对话不是挺好的吗？?乙：不是啦，我不行的，我会很紧张的，何况我的英语水平也不怎么样啊。?甲：哎呀，没所谓，试一下也好啊。?乙：不用试拉，我肯定不行。 ?讨论：这段对话说明什么问题？?我们在平时的学习、生活中有没有像学生乙类似的表现？ 2、 领导者播放比较伤感的音乐，让团体成员回忆成长过程中经历那些对自己影响比较大的不好的事情2 音乐结束，让团体成员在纸上写出那些印象深刻的负性事件，3 小组成员之间分享自己的内容。 讨论总结：团体成员自由发言对本次活动的看法和感受。 三、ABC疗法 分析ABC情绪认知疗法的理论 成员一起分享所遇到的自卑的事情 成员一起讨论，找出对方的ABC，并帮助他重新建立认知 四、活动分享 备选方案 游戏：有缘千里来相会 目的：认识自卑，努力克服自卑，勇敢迈出第一步，体验主动交往的乐趣，寻找志同道合的朋友。 时间：大约15分钟 活动道具：多种颜色的小方形纸若干张，每两到三张可以彼此拼成能相互契合的正方形。选择欢快的乐曲做背景音乐。 活动程序：1.主持人准备9张小纸片，其中有三张可以拼成一个正方形，剩余的6张，每两张可以拼成一个正方形。共有9种颜色。 2.在背景音乐的欢快气氛下，主持人要求每个参与者到场地中央的盘子里选取一张自己喜欢的纸片。 3.根据自己所选择纸片的颜色与形状，到群体中寻找能与自己图形锲合的“有缘人”。 4.找到了“有缘人”后，三人或两人坐在一起，相互介绍自己，通过交谈找出三个以上的共同点。 小组成员分享：在游戏中自己是否做到主动去寻找自己的有缘人？在与自己的有缘人交流时是否会有不自然、想要逃离的现象？自己其他的想法。 领导总结：当一群认识并不熟悉的人在一起时，如何让自己丢到害羞，放下自卑，主动向别人深入地介绍自己、了解别人？“有缘千里来相会”的游戏利用小道具——一张不规则的纸片。让你勇敢跨出主动交往的第一步。不管他是谁，不知道他在哪里，仅仅凭借手中的小纸片，努力去寻找。相信相遇是一种缘分，所以当自己克服自己自卑去寻找到自己有缘人的那一刻就会特别开心、高兴，挖掘彼此间的共同点。当发现彼此间有这样那样的相似时，就会特别兴奋、特别珍视。陌生感没有了。害羞心理不见了。自卑感消退了。大家之间变得更加融洽与温馨。 主导活动：阴影 目的：认识自卑的存在，