中小学心理拓展训练指导手册.doc

团队心理拓展训练拼图越野操作说明 一、图片 操作方法：请将袋子内的拼图拼好即为过关。 二、解手链 操作方法：手拉手站成一圈，记住左右手拉的人。接着散开，打乱站成一圈，重新拉手，双手仍然拉原来的人。从一人开始左手动一动，右手动一动，传导出去，直至传回来。在不松开的前提下，解开手链，恢复成初始的圈。 三、我们是一家人 操作方法：“挑战36秒”其中的一个项目。边拍手边喊口号“我们是一家人”，逐次递增，要求在10秒内完成。 四、人体穿越呼啦圈 操作方法：所有组员排成一排手拉手，呼啦圈由第一个人开始依次传递至最后一人，传递过程中，手不能松开。 五、原地跳长绳20个 操作方法：选派两人摇绳，其他成员排成一排连续集体跳绳20个。 六、我们是不倒的长城 操作方法：所有组员围成一个圈顺时针方向站好，相隔距离为后一个人的脚尖碰到前一个人的脚跟，双手搭在前一个人的肩膀上，听口号声同时坐在后一个人的腿上，要求坐下时用手推前一个人的后背，以整个团队不倒为通过。 七、背靠背站起来 操作方法：所有队员背靠背坐下，只能凭借团队的力量使得全体队员一起站起来，凡是有队员没有站起来的算任务失败。 八、唱《中国进行曲》 操作方法：拼图呈现出的文字即为本点全体队员要完成的任务，要求全组人员高声齐声唱《中国进行曲》。 九、绝地求生 操作方法：假设一个荒岛上，周围是茫茫大海，只剩一快陆地。所有队员都要站在方格内，不能抛弃放弃任何一个人，坚持10秒即为成功。再挑战下一个方格，比上格减少一个脚的宽度。一共三个方格。 十、圆球传起来 操作方法：2个乒乓球，游戏要求将两个球从发起者手里发出，最后按此顺序回到发起者手里。在传递过程中，每一人都必须触及到球，所需时间越短越好。球掉在地上一次额外加10秒。 游戏开始时，所有老师一般会不约而同地围成了一个圈，一个接一个地传递，计下小组成绩，例如18秒等。 “有没有更好的办法让时间变得顼短些？这个游戏的最好成绩为8秒。”培训师可以向所有小组提出挑战。（参考思路：用手围成一个圆筒状，让三个球分别从上面滑下，所用时间仅为4秒！这是一个绝妙的想法！当然可能还有更快的方法，培训师需要不断启发学员去思考新的方法。 十一、经典计算题 操作方法：考考您的逻辑能力 已知公式： 　 　 DONALD 　 +GERALD ------------ 　　 ROBERT 以上共有10个字母，每一个字母代表阿拉伯数字中0-9中的一个，已知D=5，请您在5分钟之内计算出其余9个字母代表的数字。 答案： 　 526485 +197485 ---------- 　723970 注：参加拼图越野的每个小组由教练组从上述活动中选取四个作为拼图越野任务。 名称：信任背摔（规格：1米见方，中间平台高1.6米，） 目的：是一项心理素质拓展的活动，目的是通过这个活动建立起彼此间的信任关系。同时，这个活动还可以锻炼心理素质，克服恐惧，对业务人员的心理素质提升有很大帮助。 要求每位队员轮流站在1.7米左右高的背摔台上，背对着大家。小组其他成员在其身后用双手做保护，接住倒下的学员。 名称：相互依存（规格：长10.6 宽1.3. 高0.5） 意义：建立起相互协作的、和谐的人际关系；培养和他人并肩作战、彼此帮助、相互鼓励、彼此照顾负责的精神；培养个体敏捷的反应能力和身体控制能力。 操作：两名队员分别站在两根钢丝绳上，面对面双手与对面的队员相握。听到教练开始指令后，两名队员依靠对方的力量支持从钢丝的一端走到另一端。 名称：蒙目障碍（规格：长12 宽0.4 高0.5） 意义：增强团队合作精神，培养人际信任感，培养自我挑战的精神和能力，增强胆量和勇气，锻炼身体协调、平衡及快速反应能力。操作：在队友提示下，蒙眼在高低错落、左右弯曲的板上走完全程。 - 5 -