排球基本技术分类和分析.pptVIP

排球基本技术分类与分析;一. 排球技术概念与特点;返 回;2.排球技术特点;3.排球技术分类;二．准备姿势与移动;二.准备姿势与移动;易犯错误及纠正方法;发球技术;正面上手发球;侧面下手发球;正面上手发飘球;跳发球;垫球技术;正面双手垫球;垫球技术分析 1．准备姿势的高低应根据来球的高低，角度以及队员腿步力量的大小来决定，在不影响快速起动的前提下，重心应适当降低，有利于双手插到球下，同时也便于低垫高档。 2．触球部位在腕关节以上10厘米左右的桡骨内侧平面，因为该处面积大而平，肌肉富有弹性，可适度缓冲来球力量，起球比较稳，准。 3．击球点保持在腹前一臂距离，便于控制用力大小，调整手臂击球角度和控制球的落点及方向。 4．击球的用力方法和大小应根据来球的力量，弧度不同而有所变化。垫轻球时，主要靠手臂上抬力量，以增加反弹力，如果需要把球垫的较高??较远，在适当加大抬臂动作的同时，还要靠蹬地，跟腰，提肩动作的协调配合。垫中等力量来球时，由于来球有一定力量，因此迎击球的动作要小，速度要慢，主要靠来球本身的反弹力，以免弹力过大。垫重球时，不但不能主动用力击球，而且手臂还要随球后撤，达到缓冲的目的。因此，垫球用力的大小与来球力量成反比，同垫出球的距离和弧度成正比。 　　来球弧度不同，垫球用力方法也不同。如来球过高，垫球时可利用伸膝，蹬腿以提高身体重心，必要时还可稍稍跳起垫球，以确保正确的击球点；如果来球较低，可采用低蹲垫球。;前扑垫球; 要领：一跨、二转、三倒地;体侧垫球;跨步垫球;传球技术;正面传球;背传;跳传球;侧传球;扣球技术;正面扣球;扣球技术的运用;(二)扣远网球:通常指击球点距球网1.5米以外的扣球. 特点:这种扣球力量大,角度较平,对方不易拦网. 远网扣球时,跳起后击球点要保持在右肩前上方最高点,用全手掌击球的后中部,击球瞬间手腕要有鲜明的推压动作,使球呈上旋飞出.;(四)扣快球:指扣球队员在二传队员传球前或传球的同时起跳,把球扣入对方场区的一种扣球方法. 特点:这种扣球速度快,时间短,突然性强,牵制性大,能在时间和空间上争取主动. 快球可分为:近体快,背快,短平快,背平快,平拉开,半快球,调整快,远网快,后排快和单脚快等.;扣近体快球:在二传体前或体侧50厘米左右扣出的快球. ;扣调整快球:一传不到位,二传把球调整到网口进行快球进攻. 扣远网快球:扣二传传出的距网80厘米左右纵深上空的快速低弧度的球. 扣后排快球:在进攻线后起跳扣的快球,一般由后排队员进行扣杀.; 用自己扣各种快球的假动作来掩护自己实扣的半高球进攻,都叫自我掩护扣球.可分为时间差,位置差和空间差三大类. 1.时间差扣球:即利用起跳时间的差异迷惑对方拦网的扣球.这种扣球可用于近体快,背快,短平快等扣球中. 2.位置差扣球:即利用起跳位置上的差异摆脱拦网的扣球.扣球队员在助跑后徉作起跳待对方队员跳起拦网时扣球队员突然向体侧跨出一步,错开拦网人的位置,用双脚或单脚起跳扣球. 注意:第一,按原来各种快球的时间助跑,踏跳下蹲,制动和摆臂,动作要逼真.第二,变向跨步起跳时,动作应连贯,摆臂应幅度小,速度快. ;3.空间差扣球:即利用顺网向前冲跳技术,使身体在空中有段位移过程,将起跳点和击球点错开的球.目前常用空间差扣球有前飞,背飞,拉三,拉四等. (1)前飞:佯扣短平快,突然向前冲跳,飞到二传手前扣半高球.前飞的助跑路线与网夹角很小接近顺网。击球时,利用向左转体和收胸动作带动手臂挥动击球. (2)背飞:佯扣近体快球,突然向前冲跳,飞到二传手背后1~1.5米距离处,扣背传的平球.其动作方法同前飞,但起跳点在二传手的体侧,击球时人在空中追球. (3)拉三:按扣近体快球助跑,而二传队员将球向3号位传得稍拉开，扣球队员侧身向左起跳追扣快球. (4)拉四:在扣短平快的位置上起跳,而二传队员传比短平快稍拉开的球,扣球队员侧身向左跳起追扣.;扣球技术的几种变化 (一)转体扣球:即通过改变上体原来方向而改变扣球路线的扣球. (二)转腕扣球:即通过转腕动作改变扣球路线的方法.有向外转腕和向内转腕两种. (三)打手出界:扣球队员有意识地使球触击拦网队员的手后飞向场外的一种扣球方法. (四)超手扣球:扣球队员利用自己的身高和弹跳优势,将球从拦网者手的上空击入对方场区的一种扣球方法. (五)轻扣球:队员佯做大力扣球,但在击球瞬间突然减慢手臂挥动速度,将球轻打在对方空挡的一种扣球方法. (六)轻吊球:是扣球的一种变化形式,是以轻巧灵活的动作,把球吊入对方空挡的一种进攻方法. ;拦网技术;排球技术的分类