《不要对我说谎》-读书笔记.docVIP

《不要对我说谎》 ——读书笔记 前言 这是本人阅读加拿大格兰·亚历山大所著《不要对我说谎》所作的读书笔记。笔记以作品目录的顺序简略地记录了每一章、每一节的重点，涵盖了整本书的内容，尤其对于测谎方式的章节稍有侧重。当然，此读书笔记并不能代替作品原文，仅可作为阅读原文的辅助或用于阅读后的回顾复习。佛山李阿福诚交志同道合之士，共同探讨心理学知识和催眠术。联系QQ：519227363。 第一章 谎言溯源 ①说谎是何时产生的 ②我们通过教授才会说谎的吗 第二章 我们为什么会说谎 ①保护自已 ②保护他人 ③逃避后果 ④逃避责任 ⑤以上综合 ⑥伤害或惩罚 ⑦逃避或回避 ⑧操控他人或者情境 第三章 动物与谎言 动物说谎吗 第四章 说谎总是错误的吗 ①什么是善意的谎言 ②说谎是对的吗 第五章 如何识别谎言 ①测谎仪（测谎仪测试） ②眼睛告诉你什么 1.瞳孔睁大 性兴奋，恐惧，生气唤醒状态。 2.视线 双眼眯起并聚拢，同时没眉毛向下耷拉，表示愤怒。眼睛睁大，眉毛上挑（一般轻微上挑），由生气变为近似惊讶。 3.睁大眼睛 眼周皮舒展——通常是说谎者害怕谎言被揭破的潜意识反应。 4.眉毛上挑 当人们问出已经知道答案的问题时，眉毛通常会上挑。 5.解读眼睛线索 基本观点：每当他们解读记忆（真实或想象的事件），并用思维读取这一信息时，眼睛会以某种可预见的方式移动。当读取的记忆真实，他们的眼睛通常会向右上方移动（对于他们的身体来说，向左上方移动）。如果读取的信息虚假（虚构），眼睛向左上方移动。 6.听觉构建/回忆 听觉构建时，眼睛向左移动；听觉回忆时眼睛向右移动。 7.感觉/动觉 向某人询问一种感觉、气味或味道时，当他们在感觉构建时，眼睛会向左下方移动。自我对话（自言自语）时眼睛向右下方移动。 ③语言告诉你什么 1.疏远性的语言 说谎者使用疏远性的语言，如“那位女士”“那位男士”。常伴有其他肢体语言，如说话时退后一步。或者坐着说话的人立即交叉双臂。 2.生硬的重复 生硬重复背后的原理是，一个不善于说谎的人通常不知道此时此刻该说些什么。 3.自我纠正 叙述细节或复述故事，说真话的一个标志，是他会自动地进行自我纠正。 4.转移 转移时为了把注意力从受控对象转移到其他地方的行为、方法、反应。“你怎么认为我干这样的事情？”如果回答后再提出另外的问题，可能为事实。某人会做出与你所谈论的情境有关或无关的说明（通常是真实的）。找借口的同时，回避所提出的问题。 5.错误的开始 他们说话总以“我”字开头，并且在说出口之前，他们会突然改变主意，并以完全不同的词“可能……”为开头。 6.改变称谓 通常一个人在匆忙编造谎言时，会做出混用称谓的回答。 7.混合时态 通常一个人在说谎时，尤其在详细描述一个事件时（即他对此说谎时），他在时态的使用上会有差异。 8.推卸过失 9迅速作答 对于一些问题的迅速作答会引起你的主意。 10.细节回忆 11.音调、语音的改变 一个说谎迹象是，当某个人说谎时紧张感会遍及全身（这也会影响咽喉声带），声调会提高。（可进行声波分析） 12.信心不足 当你试图判断所听到的故事中哪部分为真，哪部分为假，要寻找“信心不足”的迹象，如“确信”“希望”等词语的运用。 ④表情告诉你什么 面部43块肌肉，可产生10000不同的表情。 1.愤怒的表情 观察愤怒所表现的时间及程度能够用于测谎。在面对意料中的问题时，这一情况会有所不同。真正愤怒的人会蹙起眉毛，抿紧嘴唇。 2.羞愧的表情 表情并不具有普遍性，但是羞愧是人类通用的表情。当一个人露出羞愧的表情时，除了转移视线，眼睛向下看之外，还会用手抚触额头，这个动作表明他试图遮住自己的脸，（人们常常是抚摸眼睛或者眉毛上方），在意想不到的时候质问对方，能达到较好的效果。 3.轻蔑/藐视的表情 许多人把这种表情称为讽刺，通常表现为嘴唇与脸颊周围的面部肌肉绷紧，眉毛轻蹙等。 4.悲伤的表情 通常悲伤会表现为明显的眉毛动作——眉心上提，朝向头顶的方向，而眼睛周围的皮肤微蹙。而且悲伤的人嘴角会轻微绷紧，嘴角下垂。 5.惊讶的表情 面临不应承受的指责时就会表现得很愤怒。然而愤怒之前还会对所听到的指责感到惊讶。一般而言，一个人表现出惊讶时，他的眼睛会睁得很大，同时眉毛上扬，嘴巴张开。 假装惊讶的人通常都会让惊讶出现的时间过长。如果惊讶表情停留过久，可以确定他在说谎。 ⑤身体告诉你什么 1.相反的动作 当一个人回答“是”（实际情况是“否”），通常在“是”这一次脱口而出时，他的头部会做出回答“否”时的动作——轻轻地左右摆动。 2.撇嘴 当回答与谎言有关的问题时，说谎者在说话时嘴唇会出现明显的弯曲。在极端的情况下，类似于讥讽。伴随其他迹象，比如不自然的目光接触和浅呼吸。 3.紧握双手/紧拧双手 紧握双手不是说谎