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维生素、矿物质种类和用量教程
维生素、矿物质种类和用量
名称????????????????????????????????????????????????? 最低量?????????????????????????????????????? 最高量?????????? 钙,Ca???????????????????????????????????????? 250mg/天????????????????????????????????? 1000mg/天??????????? 镁,Mg???????????????????????????????????????? 100mg/天??????????????????????????????????? 300mg/天??????????? 钾,K?????????????????????????????????????????? 600mg/天????????????????????????????????? 1200mg/天??????????? 铁,Fe???????????????????????????????????????????? 5mg/天????????????????????????????????????? 20mg/天??????????? 锌,Zn???????????????????????????????????????????? 5mg/天????????????????????????????????????? 20mg/天??????????? 硒,Se?????????????????????????????????????????? 15μg/天???????????????????????????????????? 100μg/天??????????? 铬,Cr3+?????????????????????????????????????? 15μg/天???????????????????????????????????? 150μg/天??????????? 铜,Cu??????????????????????????????????????? 0.5mg/天????????????????????????????????????? 1.5mg/天??????????? 锰,Mn????????????????????????????????????? 1.0 mg /天??????????????????????????????????? 3.0 mg /天??????????? 钼,Mo????????????????????????????????????????? 20μg/天?????????????????????????????????????? 60μg/天??????? 视黄醇当量(维生素A或??????? 维生素A加b—胡萝卜素)??????????? 250μgRE/天??????????????????????????????? 800μgRE/天??????????? b—胡萝卜素???????????????????????????????? 1.5mg/天???????????????????????????????????? 5.0mg/天(合成)????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????? 7.5mg/天(天然)??????????? 维生素D,VitD????????????????????????????? 1.5μg/天?????????????????????????????????????? 10μg/天??????? 维生素E,VitE(以α—??????? 生育酚当量计)????????????????????????? 5mg a—TE/天????????????????????????? 150mg a—TE/天??????????? 维生素K,VitK?????????????????????????????? 20μg/天????????????????????????????????????? 100μg/天??????????? 维生素B1,VitB1????????????????????????? 0.5mg/天????????????????????????????????????? 20mg/天??????
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