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什么是篮球的基本功 　　篮球的训练和比赛中可以有很多不同的投篮方式，但不管哪种投篮方式，有两点是必须做到的:　　第一 从脚底发力，也就是说虽然是用手投篮，但力量是从脚前掌发起，然后通过脚踝、膝盖、 HYPERLINK /s?wd=%E8%83%AF%E9%83%A8hl_tag=textlinktn=SE_hldp01350_v6v6zkg6 \t _blank 胯部、上体、手臂、手腕，最后力量传递至手指尖将篮球投出。力量的整个传递应该是一个连贯协调的过程。　　第二 手臂姿势，应该是上臂与 HYPERLINK /s?wd=%E5%89%8D%E8%87%82hl_tag=textlinktn=SE_hldp01350_v6v6zkg6 \t _blank 前臂呈90度，而手腕后伸也与 HYPERLINK /s?wd=%E5%89%8D%E8%87%82hl_tag=textlinktn=SE_hldp01350_v6v6zkg6 \t _blank 前臂呈近90度，并与上臂平行。手指持球的后、下部。投篮时，向上、向前伸臂(当然是指??篮框)，向上、向前用力屈手腕，最后用手指将球推出，这样投篮会使篮球产生下旋，碰到篮板或篮框不会产生很大的反弹。还应该让手与篮球接触的时间尽量长(即随球动作时间长)，这样有利于控制球的运动方向，增加投篮的命中率在开始时不要过多考虑球是否投进了篮框。把注意力集中到身体的姿势、动作以及整个 HYPERLINK /s?wd=%E6%8A%95%E7%AF%AE%E5%8A%A8%E4%BD%9Chl_tag=textlinktn=SE_hldp01350_v6v6zkg6 \t _blank 投篮动作的节奏。每次投篮要重复同样的动作要领，正确的 HYPERLINK /s?wd=%E6%8A%95%E7%AF%AE%E5%8A%A8%E4%BD%9Chl_tag=textlinktn=SE_hldp01350_v6v6zkg6 \t _blank 投篮动作变得很顺畅的时候，命中率自然会因此而提高。还应该在离篮框不同的位置、角度练习投篮。