牛奶过敏者不妨试试羊奶等.docVIP

PAGE  PAGE 7 牛奶过敏者不妨试试羊奶等 　　 　　牛奶过敏者不妨试试羊奶 　　 　　日常生活中，有不少人对牛奶过敏，不但不能喝牛奶，而且不能吃任何含有牛奶的食品。那么，他们是不是就与乳品无缘了呢？答案是：不一定。乳品家族中，除了我们最常见的牛奶以外，还有羊奶等其他成员。专家建议，对牛奶过敏的人不妨试试羊奶。 　　牛奶中的某些蛋白质，如α－S1酪蛋白和β－乳球蛋白是目前公认的过敏原，在正常情况下，这两种蛋白质能被人体消化吸收，但如果人体的消化能力不足，这两种蛋白质以未被消化的形式进入人体，就会引起过敏反应。牛奶过敏的常见症状是皮疹、湿疹以及腹痛、腹泻等胃肠道反应。经过科学家多年研究，人们发现牛奶中α－S1酪蛋白含量占总蛋白的43％，而羊奶只占1％～3％；其次，羊奶中β－乳球蛋白的含量比牛奶低，且其氨基酸的排列顺序与牛奶不一样，比牛奶更容易被消化吸收。此外，对于婴幼儿、孕妇及老人来说，羊奶具有更易被人体消化吸收的优点。 　　需要提醒人们注意的是，虽然在羊奶中α－S1酪蛋白的含量已经降到1％～3％，在有些经过处理的配方羊奶粉里能降到0.5％左右，但是它不可能完全消失。因此，一部分体质特别敏感的人在改用羊奶粉后，仍然有发生过敏的可能性。来源：《健康时报》 　　 　　洋葱葡萄酒效果惊人 　　 　　1、每天只喝少量葡萄酒，对膝盖疼痛、白内障、老人痴呆症的治疗在日本非常盛行，而且效果相当惊人。 　　2、吃了药也无法降下来的高血压，喝了洋葱葡萄酒后血压正常且安定。 　　3、无论用什么方法也无法降下来的糖尿病的糖尿值，喝了洋葱葡萄酒后血糖下降。 　　4、喝了洋葱葡萄酒后，恼人的老花眼的毛病，有很大的改善，不戴眼镜就可阅读报刊、杂志。 　　5、一个晚上要上好几次厕所的夜晚频尿症，喝了两天洋葱葡萄酒，不可思议的完全恢复正常。 　　6、三年之间不服安眠药不能入睡的不眠症，喝了洋葱葡萄酒后不眠症完全消除。 　　7、每天夜里醒来，一直到天亮都不能入睡的不眠症喝了洋葱葡萄酒后不眠症完全消除。 　　8、眼睛常模糊不清的重病，或是慢性眼睛疲劳，喝了洋葱葡萄酒后第二天就没问题。 　　9、几乎无法治疗的白尿症（尿混浊），喝了洋葱葡萄酒后第二天就恢复正常排便。 　　材料：洋葱：1-2个；葡萄酒：400-500毫升。（喜欢甜的人可再加上一点蜂蜜） 做法： 　　1、将洋葱洗净，去掉表面茶色的外表皮，切成八等份半月形。 　　2、将洋葱装入玻璃瓶内，加上红葡萄酒。 　　3、将玻璃瓶盖好密闭，在阴凉的地方放置2-8天。 　　4、将玻璃瓶内的洋葱片，用滤网过滤后，洋葱、汁分开装入瓶中放到冰箱冷藏。 　　 饮用方法：1、一天喝的量约1/4杯（饮五十毫升），年纪大的人一次约二十毫升左右。 　　2、一天喝1-2次。 　　3、浸过的洋葱片一起食用更好。 　　4、不喝的酒的人，可用2倍左右的开水稀释饮用或每次倒入电锅内约4-5分钟蒸发酒精后再饮用。来源：《 519健康饮食》 　　 　　减肥的床上运动不可错过 　　 　　 全身肥胖的朋友要减肥，局部胖的朋友要塑身，适量的体育运动后，大脑会分泌出一种抑制兴奋的物质，人将很容易进入深度睡眠状态，从而提高睡眠质量。今天这两款塑身操很适合睡前躺在床上时做喔。它们简单易学，只要你每天坚持训练，一定会在不久的将来看到令人欣喜的效果。 　　塑身操一 　　 动作：仰卧躺在床，两脚并拢慢慢抬起，抬到与身体成90度时慢慢放下(膝盖不可弯曲，肩膀和手臂不可用力) 。 　　 在离床面30公分处停下来，静候1分钟，做10次。 　　效果：可使膝盖变小，提臀，腰变结实，下腹部和胃部赘肉消失。 　　塑身操二 　　 动作：身体躺于床，双膝微弯，双手抱头(吸气)。 　　 双手抱头，将身体慢慢抬离床面，收腹吐气，到最高点时停约10秒。 　　慢慢将身体放平，继续动作做20次。 　　效果：这组运动可加强修饰腰、消除腹部赘肉，达到减肥健美的效果。来源：《现在流行》 　　 　　新鲜运动 　　滑草追逐运动时尚风 　　 　　应该去滑草的几类人 　　人群1：滑雪爱好者。到了夏季就总是叨念着：夏天来了，冬天还会远吗？ 　　 人群2：叶公好龙者。不敢滑雪，却渴望享受那飞翔一般的感觉。 　　人群3：亲近大自然，看不够的蓝天、白云、碧草、阳光，还有远望无尽的群山。 　　人群4：户外运动爱好者。 　　如果你也属于其中的一类人，不要再犹豫了，马上行动，奔赴那新鲜刺激的滑草场吧。 　　滑草，滑雪的夏季版。今年夏天，京郊的几大雪场纷纷变脸，开设了滑草项目。对于身处夏季的滑雪爱好者来说，滑草运动无异是滑雪的延续。站在蓝天下的坡顶，远望无尽群山，然后助滑竿一点，身体向前一倾，转眼间已