轮滑运动对中老年人心肺功能的影响.docVIP

　　轮滑运动对中老年人心肺功能的影响 【关键词】 轮滑运动；中老年人；心肺功能 轮滑是集健身、娱乐于一体的全身性运动，它能促进心脑血管系统和呼吸系统机能的改善和代谢作用的加强，能增强肌肉的力量和身体各个关节的灵活性〔1〕。目前对轮滑运动的研究仅局限在肢体形态、延年益寿等方面，对心肺功能的研究处于起步阶段。本研究通过观察参与轮滑运动者运动前后的心率、血压、台阶试验、肺活量、最大吸氧量等指标变化，探讨轮滑运动对中老年人的心肺功能的作用。 　 　1 对象与方法 　　1.1 对象 　　选取无锻炼史及无心血管疾病的在职职工和离退人员共25人，均为男性，年龄45～65岁，平均(47.43±3.10)岁，经体检符合测试要求。 　　1.2 方法 　　对受试者进行16 in。每次使用运动方案为：(1)直道100 m×2次+弯道80 m×2次+起跑40 m×2次，共计四组，组间休息5 min；(2)双支撑100 m+单支撑50 m；(3)蹬摆各30次。采用POLAR心率遥测仪监控运动强度，使心率保持在120～140次/min；日本生产的OMRON HEM432C电脑数字血压计测量收缩压、舒张压；意大利Pony公司生产的数显 电子 肺活量计测量肺活量、肺通气功能，北京东红技术公司生产的TJYI数显台阶试验测定仪测定台阶指数；在实验前后安静时测试各项指标。 　　1.3 统计学分析 　　建立数据库，应用SPSS10.0软件，计量指标用x±s表示，配对t检验。 　 　2 结 果 　　2.1 轮滑运动对中老年人心血管功能的变化 　　见表1。实验后的心率、收缩压比实验前明显下降，最大心输出量、台阶指数较实验前呈上升趋势，心率、收缩压、最大心输出量、台阶指数均有非常显著性差异(P＜0.01)，舒张压则有显著性差异(P＜0.05)。表1 实验前后受试者心血管功能变化(略) 　　2.2 轮滑运动对中老年人肺功能的变化 　　见表2。实验前的肺活量、最大吸氧量较实验后均有非常显著性差异(P＜0.01)，总呼气时间则有显著性差异(P＜0.05)，第1秒末肺活量虽无显著性，但下降趋势也较明显。表2 实验前后受试者肺功能变化比较(略) 　 　3 讨 论 长期锻炼会使心腔扩大，心肌收缩力增强，心输出量和心脏的贮备功能加强，导致定量负荷后心率降低〔2〕。随着运动强度增大，活动肌群和骨骼需要氧继续增多，导致迷走神经兴紧张性降低，交感神经活动性增强，促使纤维末梢释放更多的乙酰胆碱来减慢心率，提高心肌收缩力，使心输出量增加，可有效地缓解动脉血压的大幅度升高，降低收缩压。运动时消耗大量体脂对减少血管壁的脂肪堆积、减少外周阻力具有积极作用，两者的变化均可导致舒张压下降，减轻了心脏负荷；由于台阶试验指数显著提升，激发心脏加强工作以适应机体高水平的代谢需求，一方面将氧和营养物质快速运送到骨骼肌和器官，另一方面将代谢产物尽快地排出体外。所以，在长期 体育 锻炼的影响下，运动员及健身爱好者的心脏在结构和功能均发生相应的变化，有效提高全身血液循环及血管耐力水平〔3〕。 本研究表明，实验后肺活量、最大吸氧量差异性显著高于实验前，说明肺通气功能得到加强和提高。由于肺活量、最大吸氧量是反映人体呼吸系统功能性指标，反映了肺的储备能力。这表明适量的轮滑运动能促进膈肌舒张和收缩，改善呼吸肌收缩速度，使血管长时间保持较好的弹性，气道畅通，呼吸器官得以充分的血液供应，增大氧的供应量。第1秒末肺活量的下降，使肺部有更多的休息时间，有助于消除疲劳，为继续工作创造有利的基础。总呼气时间的增加，使肺部扩充到最佳状态，促使肺纤维工作到最大值，提高肺的容积和肺的扩张能力，改善换气功能、增强肺及胸廓的弹性，延缓呼吸系统的老化。研究认为〔4〕，肺容积与最大吸氧量呈正相关，但重要是参加体育锻炼者，其纤维的收缩能力明显增强。 【 参考