跳上成支撑–前翻下.docVIP

中学《体育与健身》课杠上运动单元教学流程 单杠：跳上成支撑—前翻下 年级 六年级 学期 第一学期 课次 4 执教 卫颢 单元 目标 1、发展学生上肢肌群力量及平衡能力。 2、通过学习使学生基本掌握支撑前翻下技术动作，学会保护与帮助的方法。 3、激发学练的兴趣，建立学生的自信心。 4、培养学生勤学苦练、勇于挑战、互助合作、积极进取的责任感和信任感。 课 次 教学 内容 学习目标 重点 难点 教与学策略与方法 一 跳 上 成 支 撑 掌握正确的握杠要领，学会杠上支撑的动作要求，体验脚蹬地与两手握杠的动作过程。 发展学生上肢、腰腹肌力量，激发学生对杠上运动的兴趣。 培养学生相互观察、你帮我助的协作意识。 直臂压杠，顶起，身体挺直。 1、介绍单杠的握法 2、示范讲解动作 3、学生分组练习 4、提出问题：如何才能做到杠上平衡？ 5、学生反复练习体会直臂压杠，顶肩、身体挺直 二 支 撑 前 翻 下 初步掌握支撑前翻下技术要领，形成翻下时的低头，上体前倒、翻腕、腹部贴杠的动作过程。 发展学生上肢、腰腹部力量，提高学生的协调能力。 培养学生不畏艰难、勇敢果断、合作探索的学习习惯。 腹贴杠， 屈臂翻腕。 1、体验前翻下的感觉。 2、加强保护与帮助方法。 3、支撑前翻下。 （1）教师演示、讲解动作要领。 （2）学生分组进行练习。 （3）提问：如何做到腹贴杠和掌握屈臂翻腕的时机？ （4）小组讨论，提出解决方法。 三 跳上成支撑—前翻下 学习跳上成支撑—前翻下的动作组合，建立翻下时两手拉杠腹贴紧杠下的意识。 发展学生的身体素质，提高学生的平衡能力 培养学生自我展示，克服困难，自主学习的健身习惯。 紧贴杠、屈臂翻腕， 屈体直腿前倒。 教师演示并作技术分析并作保护与帮助的指导。 分组在帮助下练习。 3、根据学生情况分层练习，提高学生的练习积极性。 4、教师巡回指导，重点辅导困难小组。 5、利用单杠进行上肢、腰腹部力量练习。 四 跳上成支撑—前翻下（复习） 复习掌握跳上成支撑——前翻下的动作组合，建立翻下时两手拉杠腹紧贴杠下的意识。 2、提高学生的平衡能力，发展学生的身体素质。 3、培养学生自我展示，自主学习的健身习惯。 低头屈臂翻腕， 拉杠控制前翻速度。 学生自主进行准备活动。 熟悉杠性练习。 学生分组练习。 根据学生情况进行分层练习。 5、展示分层后小组学练情况。 6、学生自我创想发展上肢、腰腹部力量的练习 安全 保障 教师在课前进行安全教育。 准备活动充分伸展，防止损伤的发生。 练习中提醒学生注意自我保护和同学相互间的帮助。 评价 与 方法 优秀：动作流畅、舒展，屈腿蹬地跳起支撑稳，双脚并拢、脚尖绷直，上体屈体前倒、翻腕，腹部能紧贴杠。 良好：动作协调，蹬地直臂支撑稳，双脚能并拢，腹部能紧贴杠，屈体前翻。 合格：基本能完成成套动作，双脚有屈膝现象，腹部不能紧贴杠，前翻速度不能很好控制。 待提高：不能独立完成整套动作或在保护及帮助下才能勉强完成。 华理大附中体育与健身课时计划（一） 教学内容 杠上：跳上成支撑（4－1） 重点 难点 直臂压杠，顶起，身体挺直 学习 目标 1、掌握正确的握杠要领，学会杠上支撑的动作要求，体验脚蹬地与两手握杠的动作过程。 2、发展学生上肢、腰腹肌力量，激发学生对杠上运动的兴趣。 3、培养学生相互观察、你帮我助的协作意识。 时间 教学内容 运动负荷 教与学的策略与方法 组织与队形 次数 时间 强度 18分钟 1、熟悉杠性练习 A直臂蹲悬垂摆动 B屈臂蹲悬垂 C扭臀悬垂 2、杠上支撑练习 3 | 5 　 7 |9 2＇ 3＇ 小 中 1、教师讲解、示范各种悬垂方法。 2、学生分组练习。 3、教师巡回辅导。 教师演示讲解杠上支撑动作。 辅助练习 在地上做俯卧支撑 两人互推小车 低姿两人互撑“骆驼” 3、降低难度体验动作。 A、利用低杠或跳箱做腹部支撑练习。 B、帮助下做杠上跳上支撑动作。 4、教师介绍保护与帮助方法（保护者站在杠前侧面，一手扶肩、另一手扶腿） 5、学生分组体验，相互保护帮助。 6、探究学习。提出问题：为何支撑时塌肩？师生共同分析原因。 7、学生根据各自情况改进练习 O O O O 安全保障措施 自我与他人保护相结合 华理大附中体育与健身课时计划（二） 教学内容 杠上：支撑前翻下（4－2） 重点 难点 顶肩，挺胸抬头。 学