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大学生心理健康教育 第一章 心理健康概述 懂得为什么活着的人，无论什么样的生活他都能忍受。 ——尼采 一、关注校园心理健康问题 数据：某校心理咨询中心，采用大学生心理问卷（UPI）对2001级、2002级、2003级共4628名同学进行检测结果表明：属于A类，即有严重心理问题需要心理帮助占7.78%；属于B类，即有一般心理问题占22.6%，两者合计占受检人数的30.38%。 事例：2004年2月，云南大学毕业生马家爵残忍杀死四名同学，震惊全国； 2002年3月，清华大学刘海洋用浓硫酸向黑熊泼去。 这些事件告诉我们什么？ ？ ？ 一、关注校园心理健康问题 2003年12月，北京某名牌大学一大二学生，以跳楼的方式告别了 灿烂的青春。 一、关注校园心理健康问题 2006年新学期开学两周内，华南农业大学发生四起跳楼自杀事件。其中 一名大一学生， 两名研究生， 一名教职工。 一、关注校园心理健康问题 2006年新学期开学，成都电子科技大学学生因为英语四级未过， 无法取得 学士学位 而跳楼自杀。 一、关注校园心理健康问题 复旦一学生在半年左右的时间里虐待30多只收养或购买的小猫。5位校内爱猫人士甚至在其宿舍目睹一只受伤白猫的惨状。该事件迅速在网上引起关注。 一、关注校园心理健康问题 2002年3月29日，成都一名牌大学学生，将一只仅三个月大的小鹿犬，活生生放入微波炉中烤了1分多钟，随后将其送至医院治疗。在动物医院里，这只仅两个巴掌大的咖啡色小鹿犬，被绑缚在病床上痛苦地挣扎惨叫，显得非常烦躁…… 一、关注校园心理健康问题 一个女生觉得一走到教室门口，全班同学都在看她，不敢进教室，视教室如地狱。 某学生英武骠悍，争强好斗，常令同学惧之。一日，号啕大哭，痛诉内心的虚弱和孤独。 一优秀学生干部，早出晚归，忙学习忙工作，似乎很充实。她却告诉心理老师，紧张的人际关系令她窒息，恨不得在地上挖个洞，把自己藏起来。 一个品学兼优的三好生，因为在一次晚会上唱歌跑了调，引起同学的哄笑，便觉得无地自容而自杀。 人们不禁要问，今天的大学生怎么啦？了解一下大学生的心理特点及其影响他们心理健康的因素，或许能找到一些答案。 二、健康与心理健康 健康并不代表一切，但失去了健康，便失去了一切。 ——前世界卫生组织（WHO）总干事马勒博士 （一）健康的科学含义 （一）健康的科学含义 （二）心理健康的内涵 心理是人脑的机能，是人们在社会实践和日常生活中对客观事物的能动反映。它通常表现为人们对客观事物的体验、看法、态度、倾向和相关的行为。这种反映有的我们能意识到（在意识层面），有的我们不能意识到（在潜意识层面）。 1946年第三届国际心理卫生大会认为：“心理健康是指在身体、智能以及情感上与他人心理健康不相矛盾的范围内，将个人心境发展到最佳状态”。 （三）心理健康的标准 1946年第三届国际心理卫生大会提出的心理健康的标准是： 身体、智力以及情感十分调和； 适应环境； 有幸福感； 在工作中能发挥自己的能力，过着有效率的生活。 （三）心理健康的标准 美国学者坎布斯认为一个心理健康、人格健全的人应有4种特质： （1）积极的自我观念（悦纳自己，体验自己存在价值，积极观念占优势） （2）恰当地认同他人（认为别人有存在价值，认同别人又不依赖或强求别人） （3）面对和接受现实（实事求是地去面对和接受现实考验） （4）主观经验丰富，可供取用（对周围的事及环境有较清楚的知觉，不会迷惑或徬徨，在自己的主观世界中储存各种信息、知识、技能并能随时提出使用). 个案分析 大二某男生：学习问题和宿舍关系 1）天天学习，但仍感觉没学到什么东西，感觉学习效率低，上大学一年了，一事无成。 2）宿舍共住4人，另外3人天天打游戏，担心自己受其影响，睡眠不足，会影响第二天学习。 解决：1）建立积极的自我观念，变消极态度为积极暗示； 2）恰当地认同他人（寻找他人优点，赞美他人）； 3）接受和面对现实。 课堂活动：写出你上铺（或下铺）同学的优点（至少5条）。 （三）心理健康的标准 第一，智力正常 智力是人的一切心理活动的最基本的心理前提； 心理健康的人能在工作、学习中保持好奇心、求知欲，并能充分发挥自己的智慧学习知识，掌握技能，解决问题，获得成就。 （三）心理健康的标准 第二，恰当的自我认知 我是一个怎样的人？ 我有哪些长处和不足？ 哪些方面是我能够改进的？ 哪些方面是我应该接纳的？ 理想中的我和现实中的我 是一样