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;;动态健康概念;;;;衡量人体健康的具体标志：;;;“五快”“三良好”;;“三良好”;;;;;;;人能够健康长寿吗？;中医学对寿、夭、天年的认识;;人类对天年的认识;;;;;动物寿命举例：;;;;世界上的高龄寿星举例;; ;;;养生的意义：;;不同时期人类的平均寿命;;;欧洲不同时代的平均寿命：;北京;影响寿命的因素：;;; ;???????; ; ;;;;;孔子：《论语》 主张养生重在“修身养性” “仁者寿” “仁者，爱人。” “大德必得其寿” ;;荀子：《修身篇》 主张“修身自强”，反对单纯“治气养生” “以治气养生，则身后彭祖” “以修身自强”，具有高尚的道德修养，“则名配尧禹”的境界;;《黄帝内经》 1、精神的摄养 “恬淡虚无”“真气从之，精神内守” “漠然无所动于中”;;2、适应外界自然环境的变化，避免外邪的侵袭 “顺四时而适寒暑” “春夏养阳，秋冬养阴” “虚邪贼风，避之有时” ;3、注意饮食起居的调节 “起居有常”， 春夏“夜卧早起”，秋季“早卧早起”，冬季“早卧晚起” “饮食有节” 不可“以酒为浆，以妄为常”;4、注意锻炼身体 导引术——“咽气吞津”之法 ——《素问遗篇·刺法论第七十二》 强调劳逸