体育和健康基本知识(一).docVIP

体育与健康基本知识（一） 1、人体的基本生理特征新陈代谢、兴奋性、应激性、适应性。人体的骨共有（206）块，其中躯干骨（51）块、上肢骨（64）块、下肢骨（62）块、头骨（29）块。运动性贫血运动性贫血是指血液中的红细胞和血红蛋白低于正常值有的人剧烈运动之后,出现面色苍白，头晕目眩，心慌气促，四肢无力，精神萎靡等症状，在训练期间（特别是训练初期）或比赛期间Hb红细胞数减少，出现暂时性贫血象称运动性贫血。原因：A红细胞破坏增多B、蛋白质补充不足C、由于缺铁而引起贫血。防止：调整能动量补充足够的蛋白质和铁运动前后补充维生素C三原色三原色红，黄，蓝由三种基本原色构成。原色是指不能透过其他颜色的混合调配而得出的“基本色”。以不同比例将原色混合，可以产生出其他的新颜色。以数学的向量空间来解释色彩系统，则原色在空间内可作为一组基底向量，并且能组合出一个“色彩空间”。由于人类肉眼有三种不同颜色的感光体，因此所见的色彩空间通常可以由三种基本色所表达，这三种颜色被称为“三原色”。三原色通常分为两类，一类是色光三原色，另一类是颜料三原色。影响动脉血压的因素A、每搏输出量B、心率C、外周阻力D、大动脉管的弹性E、循环血量 影响静脉回流的因素A、心脏收缩B、呼吸运动C、骨骼肌的挤压作用D、重力和体位E、静脉管壁的收缩。训练对心血管系统的影响可促使人体的血管系统的形态、机能和调节能力产生良好的适应，从