小学生适宜练-什么武术.doc

小学生适宜练什么武术 最为基础，也是最为合适表演的推荐 长拳 从初级长拳开始，不仅表演起来效果不错，对于武术基本动作和方法，都有一个不错的基础！很适合小学生练习！ 个人认为还是跆拳道比较好。跆拳道相对柔和一点，运动不是很剧烈，可以促进骨骼发育，身体的灵敏性，柔韧性，还有力量。跆拳道目前风靡世界，不仅可以强身健体还可以防身自卫。 如果不考虑其他顾虑，建议你学习泰拳！简单又能快速见效，这是以前我散打教练告诉我的。综合下各种武术：跆拳道、拳击、散打、泰拳、 HYPERLINK /search?word=%E6%9F%94%E6%9C%AFfr=qb_search_expie=utf8 \t _blank 柔术，真的是泰拳比较简单（不过主要还是看你的兴趣、耐性、天赋）。但是泰拳至钢，太具攻击性了。练什么武术主要还是看你学武的出发点！建议你还是锻炼身体吧。不管什么武术，都是需要良好的身体素质作为支撑的。常运动、锻炼能使你的手脚敏捷、力量、耐力都有所提升。但不建议你做负重练习，因为这会影响你身高的生长！ HYPERLINK /z/Search.e?sp=S%E8%B7%86%E6%8B%B3%E9%81%93ch=w.search.yjjlinkcid=w.search.yjjlink \t _blank 跆拳道, 以脚法为主, 刚猛, 追求速度, 力量, 以击碎木板厚度来判定功力; 小心把人打残了 柔道, 利用 HYPERLINK /z/Search.e?sp=S%E6%9D%A0%E6%9D%86%E5%8E%9F%E7%90%86ch=w.search.yjjlinkcid=w.search.yjjlink \t _blank 杠杆原理和借用人体本身重力实施足技,腰技,手技, 以柔克刚; 贴身时非常有效 个人认为柔道比较好, 讲究技巧, 以柔克刚, 打架也不会把人打残, 毕竟不是生死相搏先从简单的 HYPERLINK /z/Search.e?sp=S%E8%B7%86%E6%8B%B3%E9%81%93%E7%A4%BC%E4%BB%AAch=w.search.yjjlinkcid=w.search.yjjlink \t _blank 跆拳道礼仪和步法去学，步法练到很稳快的时候，在开始学习 HYPERLINK /z/Search.e?sp=S%E8%B7%86%E6%8B%B3%E9%81%93ch=w.search.yjjlinkcid=w.search.yjjlink \t _blank 跆拳道的腿法，左右侧踢，前踢，下劈，后摆腿。跆拳道三大要素快，狠，准！ 每天保持压腿20~30分钟，每条腿向上踢20次，慢慢的，你就会有比其他人大的腿力 自学是可以的。你先要练习压腿和锻炼跑步，练习 HYPERLINK /z/Search.e?sp=S%E6%9F%94%E9%9F%A7%E6%80%A7ch=w.search.yjjlinkcid=w.search.yjjlink \t _blank 柔韧性和体力。然后在网上找教学的视频。要从简单竞技动作开始练习。学费大概是一个月150元8节课。个人认为还是去正规的道馆去学习，这样就不会出现动作不标准的问题。而且14岁很适合去参加比赛。我说的你可以做个参考。自学很难达到黑带的效果。 追问： 你说的是你们那里的收费？ 你是那个地方的？我们这里学跆拳道需要几千的啊… 回答： 我说的是我这边的，我是黑龙江的。你说的可能是一年的学费吧！我只是说一个月的学费是多少了、