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易经养生之道 山西省中医药研究院 张 恒 5、人参——《本经》：补五脏，安精神，定魂魄，止惊悸，除邪气，明目开心益智。《本草纲目》：治男、妇一切虚证，发热自汗，眩运头痛，反胃吐食，滑泻久痢，小便频数淋沥，劳倦内伤，中风中暑，痿痹，吐血嗽血，血淋血崩，胎前产后诸病。 “大黄救人无功，人参杀人无过。”人参是补益脾气的良药，党参是补益胃气的良药。 火车空调开得极冷，令人寒意四起。拿一支人参，掐下人参的须，直接嚼嚼吃下，才嚼了大概一根长须，身上就没那么冷了，头也慢慢恢复了清爽，感觉舒服多了。后来又吃了几个根须，觉得好像吃多了，明显地感觉到头上的很热，而且身上也变得热起来。虽然空调还是一样的温度，可已经热得有些难受，就赶快停下不吃了，到了夜里，车厢里的人纷纷作拿出厚衣服披上，有人甚至还裹上毯子，而我只穿着和白天一样的衣服，竟然没觉得一点冷，人参的功效可真厉害。 6、三七可以止血化瘀、消肿止痛，著名的云南白药就是以三七为主要成分制作而成的。《本草纲目拾遗》：“人参补气第一，三七补血第一，味同而功亦等，故称人参、三七为中药之最珍贵者。” “见肝之病，知肝传脾，必先实脾”与脾和肝同时有关的疾病，最常见的就是脂肪肝、肝硬化、脾肿大。 三七是治疗肝病导致的脾肿大的良药。肝硬化患者因为肝脏的病变而导致脾肿大，实质上是木克土太过。 三七既得后天坤卦之气，又得先天巽（xun）卦之气而且坤土之气略多于巽木之气，所以肝硬化脾肿大的患者服用三七可以消除脾肿大，改善症状。 三、让生命之水源源不绝——肾系统最佳保养方案 在人体脏腑中，坎卦对应于肾系统。《黄帝内经》：“肾主藏精，主水液，开窍于耳、司二阴，主骨、生髓、通于脑，其华在发，在志为恐”。 1、神奇的山药：山药本名山遇，意思是在绝望时在山中遇到的恩物。按《易经》推理，山药属于坎卦。山药以河南怀庆地区所产最出名，质地也最佳。山药名字大有来历：古时候，河南焦作一带有一个叫野王国的小国，经常被一些大国欺负。有一年冬天……。 能补人虚损，治乏力，能使人耳聪目明，能治腰痛，能增强记忆力，能美容、治疗腹胀，能止呕吐、消痰止喘。山药骨头汤、山药煲鸡汤、山药粥等。 2、豆浆补肾，润物无声：豆浆，按《易经》推理为坎卦，与同属于坎卦的肾同气相通。所以，对人的肾特别有益。传说豆浆是西汉的淮南王刘安发明的。有一次窦太后生病了，作为最受母亲疼爱的小儿子，刘安急忙赶到京城，日夜陪在母亲身边，而且每天用泡好的黄豆磨成豆浆给母亲喝，很快，窦太后的病情就好转了，从此，豆浆慢慢在民间流传开来。 豆浆性平味甘，据《本草纲目》讲，它能利水下气、治诸风热、解诸毒。女性朋友们天天喝一杯豆浆，对防止体内肌瘤、延缓皮肤老化、养颜美容都有极大的好处。 3、仙药有品，茯苓独秀——白茯苓能最快提升人体免疫力。 “人过四十，阴气减半”，如果人的肝木之气得不到足够的阴精制约，就会渐渐偏离常道在体内妄行，导致头晕、手足摇动等肝风太过的症状出现。而茯苓色白，应坎水之精，恰好能够收敛巽木的外发之气，使它潜藏于坎水之中。所以，茯苓对于中老年人绝对是延年益寿的良药。 茯苓的功效十分多：健脾、安神、镇静、利尿，可以说是能全方位地增强人体的免疫力，被誉为中药“四君八珍”之一。 对于处在发育生长期的儿童与青年就不太适合了，给未成年人吃茯苓，就等于在扼杀他们的生发之机。 4、养颜补肾，珍珠无声：珍珠在《易经》里属坎卦，对同属坎卦的肾系统有奇效。具有壮阳、抗衰老、抗辐射等作用。当您的皮肤流血了，在伤口上洒点珍珠粉，马上止血。 《本草纲目》“镇心明目，涂面，令人润泽好颜色”。《本草求真》“珍珠入手少阴心经、足厥阴肝经。盖心虚有热，则神气浮游，肝虚有热，则目生翳障。除二经之热，故能镇心明目也”。 唐代大美人杨贵妃每天都涂抹珍珠粉，以养护好那光泽如玉的肌肤，古埃及艳后更是常在葡萄酒里加入珍珠粉饮用。 珍珠性凉，可以降肝火、清热毒，属于潜降类药物，治疗一些热性病有很好的效果。胃寒的人不宜长期内服，另外孕妇、低血压的人也不宜内服。 四、迎接我们体内的暖阳——胆系统最佳保养方案 人体离火不足，就会引发头面部冷热病。按《易经》理论，胆属于离卦，胆是六腑之一，《黄帝内经》“中正之官”，主决断，胆气怯懦者，常常因为惊恐而得病，表现出失眠、多梦、神经衰弱等。 胆气以下降为须，如果气机上逆，就会出现口苦、呕吐黄绿苦水等。 1、向日葵它比别的物种更多地吸收了太阳之气，就是得了更多的离火之气。 葵花子治肺水肿，绝对称得上起死回生。 闲来嗑把葵花子，又休闲来又健康（体寒之人吃葵花子和狗肉）。 2、日啖荔枝三五颗，可成人