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转载女性手脚冰凉或是疾病信号立冬了，气温开始下降，很多人尤其 是一些女性朋友手脚发凉的老毛病又犯了。 很多人对这种情况习以为然，但是医生提醒：手脚发凉可能是一些疾 病的信号。 　　症状一：“手足寒症”，女性占绝大多数。 一般情况下，人手脚发凉，可能是患上了“手足寒症”。 出现手脚发凉症状的人群中，女性占绝大多数。 这是因为月经和生育所引起的激素变化会对自主神经系统造成一定影 响，而这种自主神经系统的敏感会导致皮下血管收缩和血液流量减少，从 而引发寒症。 岁以上雌激素不足的更年期女性、生育后的产妇或患有心脏功能异常 、甲状腺功能低下、营养失调、贫血、低血压、骨盆炎的患者普遍存在手 脚发凉的症状。 另外，精神压力过大、心理过分敏感、平时过度操心、时常心神不安 的人也是手足寒症的高发人群。 这种情况下，应该首先让内心平静下来，而后接受药物治疗。 　　症状二：多发性大动脉炎，多发生于青年女性。 多发性大动脉炎常常累及多处大、中动脉，例如主动脉、腹主动脉、 头臂动脉、上下肢动脉。 若发生于下肢，则出现下肢发凉。 　　症状三：雷诺病和雷诺现象。 典型表现为双手指足趾末端在受凉后出现发白、发凉，然后变紫、变 红，最后又可恢复正常。 其原因是手指足趾末端小动脉痉挛。 当它属于原发病时，称“雷诺病”；若为继发，则称“雷诺现象”。 引起雷诺现象的疾病有硬皮病、皮肌炎、红斑狼疮、血栓闭塞性脉管 炎、结节性多动脉炎。 　　症状四：血栓闭塞性脉管炎。 中医称为“脱疽”，多发生于中年男性。 早期表现为小腿和足部皮肤发凉，皮色苍白或青紫，行走时疼痛，酸 胀，稍事休息后可以缓解。 当病情进一步发展时，则会出现患肢皮肤干燥、肌肉萎缩、疼痛加重 ，夜间尤为明显。 当有上述症状发生时，应引起高度重视，并及时到医院接受检查、治 疗。 　　喝暖汤吃暖食可改善手脚发凉。 专家指出，手脚发凉的人应该改善生活习惯，加强体育锻炼。 尤其是久坐或久立的人，必须重视工间操，多做手足和腰部的活动 ，以加强血液循环。 此外，多补充维生素和，食用富含铁和维生素的牛骨汤、牛肝、豆类 、牛奶等食物也有助于改善症状。 　　大枣生姜汤：能改善手脚发凉症状。 具体做法是大枣个、生姜片、红糖适量，煎汤代茶饮，每日次，坚持 服用。 大枣性味甘温，具有补中益气、养血安神的作用，生姜性味辛温，具 有温中止呕、解表散寒的作用，二者合用，可充分发挥姜辛温而行，枣甘 温而补之意，共同促进气血的流通，全身的血液循环也就得到了相应的改 善，手脚自然也就随之温暖起来。 此外，汤中的红糖也具有补中、养血、活血的作用。 现代药理研究已经证实，生姜所含的姜辣素对心脏和血管运动中枢有 直接兴奋作用，可使心跳加快，血管扩张，血行旺盛而使络脉通畅，进而 改善体表循环，使人感觉全身温暖。 　　姜丝爆羊肉：羊肉切薄片，生姜切细丝，锅内加油少许，起旺火 ，待油冒青烟时，入花椒、八角，炸出香味，入姜丝略炒，加入羊肉片翻 炒，加入盐、味精，出锅时淋麻油即可。 　　生姜水泡脚：对付手脚冰凉，可以在晚上泡脚的时候加入片生姜 放入热水中，浸泡半个小时后身体就会微微出汗了，坚持一段时间身体就 不会那么寒了。 　　针灸通经脉：手脚冰凉多是血液循环不畅所造成的，也可以从中 医的角度运用针灸等方法来温通经脉，调和气血。