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一星期快速减肥方法 减肥请参考 一星期快速减肥方法 一星期快速瘦身的方法是什么呢?很多的人都格外的关照这个问题，现在是一个追求效力的时代，大家现在做什么事情都要求快，减肥也不例外。那么，一星期快速瘦身的方法是什么呢?下面就一起看看本文是怎么为大家详细的介绍的吧。以下主要从健康的理念出发，从各个方面于阐述减肥的方法？如何能真正做到健康瘦身？ 教你如何能“吃”去脂肪（上） 食用以下食物，可有效地抑制因摄取脂肪较多而引起的多种病症。 洋葱：含前列腺素A，有舒张血管，降低血压等功能；还含有烯丙基三硫化合物及少量硫氨基酸，可降血脂，预防动脉硬化。40岁以上者更要常吃。 苹果：因富含果胶、纤维素、维生素C等，有非常好的降脂作用。如果每天吃两个苹果，坚持一个月，大多数人血液中导致对心血管有害的低密度脂蛋白胆固醇会大大降低，而对心血管有益的高密度脂蛋白胆固醇水平会升高。实验证明，大约80％的高血压患者的胆固醇水平会降低。苹果可帮助排除多余的钠盐，可以防止腿部水肿。日食苹果3个，能让您维持满意的血压。富含果胶的苹果，可以帮助肠子与毒素结合，加速排毒功效并降低热量吸收。 大蒜：含硫化合物，可减少血液中的胆固醇，可阻止血栓的形成，有助于增加高密度脂蛋白，保护心脏动脉。 教你如何能“吃”去脂肪（中） 牛奶：含较多的乳清酸和钙质，这些物质既能抑制胆固醇积于动脉血管壁，能抑制人体内胆固醇合成酶的