如何克服音乐表演时的紧张心理.pdfVIP

维普资讯 ．s理 EN Ⅲ。眦 事 一 位成功的音乐表演者都要经历一 如何克服音乐表演时的紧张心理 次又一次的实践，在不断感受失败 的痛苦和成功的快乐的过程 中，逐 姜 勇 渐总结出 自己的经验 ，提高 自身的 专业素质。著名的演奏家之所以在 在看音乐演出时我们偶尔会 决的问题 ，表演时必然会表现出来 ， 舞台上激情四射、天马行空 ，遇乱不 见到这样的情景：本来很有实力的 甚至更糟糕。而表演一旦出现失误， 慌，处变不惊 ，在紧急关头能急中生 演员，舞台发挥得不到平时的六 又极易造成心理失衡 ，临场混乱 ，并 智、化险为夷，较好地按照既定思 成 ；或站在台上忘词忘谱 ，使演 出 导致越错越紧张，越紧张越出错。反 路 ，展现 自己的表演技艺，展现音乐 难以正常进行；更有甚者浑身发 之 ，平时苦练基本功，对难点攻克殆 的内涵，就是因为他们有无数次失 抖、大汗淋漓 ，大脑一片空 白，不得 尽，登上舞台自有 “艺高人胆大”的感 败和成功的积累，从而摸索出 自己 不临阵脱逃。大家都知道，这是表 觉。心中有把握 ，心态平和 ，表演起来 的表演技巧和心理调节方法 。初登 演时心理紧张所至。然而，作为一 自然能正常发挥。 台的音乐表演者缺乏的就是经受各 名音乐表演者，克服表演时的紧张 其次，音乐表演者能够熟悉并 种艺术场合和艺术实践的训练 ，自 心理是必修的一课 ，这直接关系到 把握要表演 的乐曲，是克服心理紧 然在登台或者参赛中，常会感到有 演出的成败。其实表演时情绪紧张 张的关键 。如果表演者能够深刻地 种无形的压力而加重心理紧张度 。 是人的正常反应 ，表演者不要过多 理解乐曲的内涵 ，熟悉要表现 的每 故寻找一切机会多上台表演 ，多总 地关注自己的紧张状态 ，要尽可能 一 个音节，演出时其主要精力就会 结一些舞台经验 ，也是克服紧张感 地把注意力放在表演的内容上，在 放在如何更加真切地表达乐曲的内 的有效方法。 与观众的互动中慢慢地放松 自己， 容，如何使观众理解音乐的意境上 ， 此外，要克服紧张心理还要了 平时也可以进行一些必要的训练 。 心理紧张度就会大大降低 。如果演 解演出场地的规模 、环境 ，做到对场 笔者根据自己的切身经验 ，谈谈自 出时表演者总担心观众如何评价 自 地有大致 的了解 ，心中有数 。上场前 己的看法。 己的表演 ，过于注意观众的反应 ，加 可以做做深呼吸，放松身心，使大脑 首先，在台下练好扎实的基本 之对表演的乐曲又不太熟练，就不 平静一些 。尤其是吹奏乐器演员和 功是克服心理紧张的根本。平时练 能够真切地、完善地把乐曲的情感 歌唱演员，他们比其他人更需要调 习的是否准确、程度是否到位 ，是 充分表现出来 ，越是这样就越发紧 好 自己的气息。演出前还可以和别 音乐表演者在大庭广众之下能否 张，如此造成恶性循环 ，一步步增加 人谈一些十分轻松的话题 ，这样有 充分发挥 自己水平的基础。就表演 了心理紧张的程度 。 益于消除紧张情绪，对表演者