很不幸,我产检时检查出了妊娠糖尿病.pdfVIP

很很不不幸幸，，我我产产检检时时检检查查出出了了妊妊娠娠糖糖尿尿病病 作者：宝宝知道 念念的爹地妈咪 很不幸，我在前几 的产检时检查出了妊娠糖尿病，这是我最担心的事情……因为我 们是家族遗传，我爷爷，爸爸，叔叔们，还有我哥，无一幸免……自从怀孕后我就很 注意，甜食尽量不吃，太甜的水果尽量少吃，主食也吃的很少，可是还是高了……可 是做四维医生说宝宝有点小，说可能跟宝爸的体型，我老公就是属于瘦小的那种人， 已经控制了几 饮食，可是体重还在继续 ，我属于特别能吸收的人，老公呢，属于特 别不能吸收的，很显然，宝宝跟了爸爸了……医生让每 测空腹和餐后血糖，因为自 己在家测要采指尖血，所以我放弃了，打算半个月后复查 这两 不停的再看妊娠糖尿病的资料，收集了不少，希望分享出来和我一样的糖妈妈 可以参考一下，我们也可以交流一下，得过妊娠糖尿病的宝妈也可以传授点经验给我 们，谢谢了 妊娠糖尿病对胎儿和准妈妈造成的危害十分严重，各位妈妈们应该在生活中注意哪些 呢？ 1、饮食均衡 饮食是控制血糖的重点。少食含糖量高的食物，养成少量多餐的习惯；摄取足够的蛋 白质，建议孕妈妈每 喝2杯牛奶，获取足够的钙质；控制脂肪的摄入，尽量避免油 炸、肥肉等食物；补充维生素和矿物质，多吃一些蔬菜，经常吃一些含铁和含钙高的 食物；适当限制食盐的摄入，应让孕妇多吃清谈的。 2、控制水果摄入 吃水果对身体好，但过度容易引起妊娠期糖尿病。济南糖尿病医院建议少吃高糖的水 果，含糖量低，含维生素高的水果有：柚子、猕猴桃、青苹果等。 3、适量运动 调查显示，适量的运动可以促进葡萄糖的吸收，控制血糖。每 吃饭后可以在有家人 陪伴的情况下散散30分钟。 4、产后检查血糖 据调查，有40%~50%的产妇在生完宝宝后5~10年发展成2型糖尿病。产后5年内是发展 为糖尿病的高峰期。所以生完宝宝还要记得做一下检查。产后12周复查口服75g糖耐 量试验，如果正常，之后每2年复查一次。有高危因素的女性每年检查一次。 最后，再加上我收集的一些食谱，大家可以参考一下 希望宝妈们早日恢复正常 文章来自宝宝知道，更多孕产育儿精彩内容，请下载“宝宝知道”APP 本文作者：宝宝知道