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消除男性口臭的 9 个妙招 z9c2e 广州番禺男科医院 / 有趣的是，绝大多数有口臭的人都不会察觉自 己的异味。这是因为，口腔后边软腭部分同鼻腔连 在一起，鼻子闻不到口腔后部产生的气味。所以， 不用等别人忍无可忍向你投诉，最简单的判断方法 广州番禺男科医院 是向手心哈气或闻闻牙线的残垢，也可用棉签、牙 签或小勺在舌苔或牙缝上刮一下，一闻便知。那么， 该如何做好口腔保健，让口臭不再侵扰你呢 1、咀 嚼香芹 将芹菜放入口中慢慢咀嚼，最有助于消除口中 的异味，尤其是烟味。如果手边一时找不到香芹， 香菜、薄荷也能起到去除口腔异味的作用。2、喝 酸奶 广州番禺男科医院 日本横滨鹤见大学研究表明，每天坚持喝酸奶 可以降低口腔中的硫化氢含量，这种物质正是口腔 异味的罪魁祸首。但是，只有天然酸奶具有这样的 功效，含糖的酸奶起不到这种效果。3、勤刷舌头 在刷牙后，应用牙刷柄刷舌头表面的舌苔。美 国牙科专家建议，用小苏打刷舌头，可快速去除滞 留于口腔、喉咙甚至胃中导致口臭的有毒酸性物 质。4、一天至少两次口腔“大扫除” 广州番禺男科医院 不止早晚，午饭后最好也“补刷”一次牙;晚 上刷牙后不再吃任何东西;刷牙时，把牙膏打成泡 沫，多在口中停留一会儿，可达到更好的抑菌效果。 5、坚持半年洗一次牙 即使我们每天都很认真地刷牙、漱口，仍免不 了牙齿中会存在牙菌斑和牙石，达到一定程度时会 引起牙龈炎、牙周炎，它们都是引起口臭的重要原 因 6、常吃小米 广州番禺男科医院 美国营养学专家建议，健康谷物食品小米可以 减少口腔细菌生长，预防口臭效果更好。7、喝柠 檬水 多喝水可令口腔经常保持湿润。在水中加上一 片柠檬，能刺激唾液分泌，减少因鼻塞、口干或口 腔内残余食物产生的厌氧菌造成的口臭。8、大口 喝绿茶 英国专家建议：“有些人口气不好时会嚼口香 广州番禺男科医院 糖，这样做反而会增加硫化物含量。”而大口喝绿 茶能更好地对付这些口腔细菌，绿茶中的儿茶酚还 能中和口腔中的臭气。茶叶嚼着吃可能效果更佳。 将茶叶用开水泡开后，取出咀嚼 1 分钟后吐掉，反 复 3 次。9、生吃蔬果 唾液是你对付口臭的最好“武器”。生吃苹果、 胡萝卜等蔬果有助于分泌大量唾液，不仅能湿润口 腔，还能清除附着在牙齿上面或塞在牙缝中的食物 广州番禺男科医院 残渣。另外，它们还能减少消化系统毒素，有助于 缓解口臭。