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高龄产妇如何科学备孕，降低生育风险？摘要：高龄产妇因为错过了最佳生育年龄，在生理上会面临很多风险。高龄产妇生小孩，如何科学备孕、正常生育？导语：明星高龄产妇十分多见，刘若英44岁怀孕，38岁的大S产下女儿，徐若瑄40岁怀孕。生小孩，我们也要有像明星一样的霸气！对于高龄产妇，还是有着许多误区和错误的恐惧，今日，小编带着大家，充满正能量地看待高龄生产吧！一、高龄产妇是多少岁据医学研究表明：女性最佳生育年龄是23-28岁，35岁以上的高龄产妇已经是错过了最佳生育年龄，在生理上会面临很多风险，不过，随着现在生活水平及医疗水平的提高，定期上医院检查，好好养胎，风险性还是很低的。二、高龄产妇与适龄产妇相比，存在哪些风险？卵子质量下降卵细胞是每个女人天生具有的，但自出娘胎，女性体内的卵子就会不断受到环境的污染和影响。因此，分娩时间越迟，卵子受环境和污染的影响就会越多，卵细胞质量也随之下降，容易发生卵子染色体异常，从而生下畸形儿。这是超过35岁生产的女性所面对的最大风险。先天愚型胎儿的发生率，会随着孕妇年龄的增加而成倍增加，医学研究预测：25-29岁的时候大约是0.11%的话，30-35岁就会增加到0.26%，36-40岁将上升到0.56%。妊娠并发症妊娠并发症是高龄产妇面对的第二大风险。由于年龄偏大，高龄产妇中有不少人都可能有轻微的糖尿病或者高血压，平时身体机能正常，并未觉察。一旦怀孕，身体各项机能和激素水平的变化都会将这些隐性的疾病诱发出来，不仅影响胎儿的正常发育，更会给孕妇带来生命危险。高龄生育还可能导致身体出现癌变。据最近的流行病学调查资料表明，35岁以上初次生育的女性，乳腺癌的发生率比30岁以前首次生育者大大增加，首次生育年龄越大，乳腺癌的发生率就越高。生产方式适龄女性相对高龄女性来说，顺产会容易得多。因为25岁的女性，子宫伸缩力量大、产道的弹性好、骨盆的关节柔软，具备顺产的基本生理条件。　而高龄女性生产，会面临难产的危险，因此选择剖腹产的较多。因为女性随着年龄的增长，产道和会荫、盆骨的关节会变硬，不易扩张，子宫的收缩力和荫道的伸张力也降低。有的高龄产妇分娩的时候宫口开得慢，甚至开不了，以至于分娩时间延长，容易发生大出血和难产。也正因如此，高龄产妇的剖宫率比一般产妇要高。产后机能恢复无论怎么来说，年轻就是本钱。女性新陈代谢和细胞再生功能是和年纪成反比的。适龄产妇产后只需要恰当地调理，半年之内便可恢复身材。而高龄产妇会面临更多的产后身材走样严重无法恢复的问题。怀孕、分娩这个特殊的生理过程对女性的身体有不同程度的损伤，尤其盆底肌肉和生殖道将受到极大的考验，而高龄孕产妇本身的恢复能力就不强，不少人产后更容易出现会腹痛、子宫脱垂等问题。女性的生育能力会随着年龄的增长不断地下降，如果你已经到了高龄产妇的年龄了，也准备孕育一个小生命，那么如何让自己在一个“不适当”的年龄生下健康宝宝，那就需要在孕前做好身体检查工作、孕期做好安胎工作。三、孕前身体检查这是夫妻双方都要进行的检查。特别是准备怀孕的女性，除了要进行心、肝、肾等常规检查，还要重点检查生殖系统。高龄产妇在怀孕前还要做好准备工作。停服避孕药6个月后怀孕才好；夫妇均要戒绝烟酒，合理膳食，另外，孕前3个月开始服用专门针对孕妇特殊需要而研制的微量营养素。高龄夫妇在心理上也要做好准备，创造和谐的心理环境，保持心态平和。夫妻生活频率过低，会减少受孕的机会，但夫妻生活过频，也会影响受孕甚至会引起女性的免疫性不孕。而且，夫妻性生活频率过高，就会导致精液量减少和精子密度降低，使精子活动率和生存率显著下降，受孕的机会自然降低了。如果想要宝宝，夫妻的性生活以每周1-2次最为适宜，而且可以在女性排卵期前后适当增加。其次，要注意性生活的姿势，正确的性生活姿势能够提升女性怀孕的概率。确认丈夫的精子离妻子的子宫颈越近越好，这也是确保怀孕的重要手段之一。四、孕期做好安胎工作—高龄产妇需要注意哪些事情？高龄孕妇应注意什么？高龄产妇由于在年龄上占弱势，所以怀孕期间就要更加注意。1、 孕期检查：孕期检查对高龄孕妇非常重要，孕妇应适当增加产检频率。对血糖血压指标要尤为注意。怀孕16-20周时，要进行唐氏筛查，这是高龄孕妇的必做项目。怀孕20周以后要做羊水穿刺，以检查胎儿是否异常。这项检查是正常的年轻孕妇不需要做的。另外，高龄孕妇要学会使用胎语仪，在家中进行基础胎心监测，绘制标准监测曲线，以便随时了解胎儿发育情况。2、 孕前要提前1个月口服叶酸。服用叶酸可以避免神经系统发育疾病。如果孕前没有及时吃叶酸，怀孕后要继续补充，直到怀孕12周为止。富含叶酸的食物有动物肝脏、甜菜、花椰菜、绿叶蔬菜和橙汁，多吃水果和蔬菜都能补充叶酸。胚胎发育最初阶段必须有足够的锌。在牛肉、海产品、动物肝脏当中还含有较多的锌。3、充足睡眠：充足睡眠是高龄孕妇提