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孕妇食谱 让你爱上吃胡萝卜——焦溜素丸 下面的菜谱图片文字均来自 新浪博主： ??茗月baby?的博客文章：【焦溜素丸】锦上添花营养又好吃的溜素丸 焦香的外壳与软嫩的馅料成就了这款貌“合”神离的美味丸子。就算吃得再多也不用担心摄入过多的热量，因为胡萝卜才是真正的健康主角。谁说素丸子不香，经过烧制的素丸子也很好吃！锦上添花多一步溜，素丸也很精彩~ 材料：胡萝卜2根，粉条50克，香菜50克，面粉350克，馒头1个，鸡蛋2个，盐5克，胡椒粉5克，水淀粉30ml，酱油15ml，蒜末5克，料酒15ml，清水200ml。 做法： 1.胡萝卜洗净削去皮，擦成细丝。 2.馒头掰碎，加入适量清水泡发。 3.粉条放入沸水中汆煮10分钟，取出后放凉剁碎，香菜洗净切碎。 4.盆里倒入胡萝卜丝，面粉，鸡蛋，粉条碎，馒头碎，香菜碎，盐，胡椒粉，清水。 5.用筷子搅拌均匀，混合成较稠的面糊。 6.取适量面糊在手中挤成丸子形，再蘸上一层干淀粉。 7.锅里烧热油，待烧至六成热时将丸子放入锅中，用中火炸制表面金黄色捞出沥干油分备用。 8.锅里留底油，烧热放入蒜末爆香 9.加入酱油和料酒。 10.倒入水淀粉，汤汁渐渐收稠。 11.倒入素丸子。 12.让每个丸子裹匀芡汁即可。 小贴士： 1.炸制素丸子的面糊一定不能调得太稀，否则素丸子不易成型。 2.熟练速度快的话，可以边捏丸子边放油锅里炸，不用表面裹淀粉。 3.喜欢吃菜多的话，面粉量可适量减少一些。 孕妇食谱 超好吃爽口的补钙菜谱——糖醋薰小鲫鱼 尔淳最近的主食基本上以喝粥为主，因为粥可以同时放很多的杂粮一起熬，更有营养哦。尔淳的粥里面会添加红豆、花生、红枣、小米、糙米、绿豆、黄豆…… 很好喝哦(*^__^*) 嘻嘻…… 今天看到一个小鲫鱼的做法，感觉配粥的话一定很好吃哦，赶紧发到菜谱里面，学习做起来！ 下面的菜谱图片文字均来自 新浪博主： ? ??坨坨mama?的博客文章：糖醋薰小鲫鱼 糖醋薰小鲫鱼 原料：小鲫鱼500克、姜末50克、小葱30克、盐4克、料酒30克、醋80克、白砂糖30克、鸡精、胡椒少许、清水60克 1.新鲜小鲫鱼活杀，清理干净(注意鱼腹内有鱼籽的一定要将鱼籽取出，否则下油锅炸制的时候会爆锅)； 2.置于大碗中，加入25克姜末、两小勺盐、30克料酒、30克醋，拌匀，腌渍1小时； 3.另取25克生姜、30克小葱，切成末，备用； 4.香醋50克、白砂糖30克、少量鸡精、胡椒粉，调成味汁，备用； 5.炒锅倒入半锅油，大火烧至六成热时，转中火，将腌好的小鲫鱼滤干汁液后，下油锅炸制； 6.炸到小鱼两面呈焦黄色时，即可关火，将鱼捞出滤干油分； 7.锅中留少量底油，烧辣，下入姜末呛锅，然后将味汁倒入锅中，加入60克清水，大火煮沸； 8.下入炸好的小鲫鱼，翻炒均匀后，小火收汁，至味汁差不多收干，呈糖浆状时，要将锅内的小鲫鱼不停的轻轻翻炒，使其表面均匀的沾上糖醋汁，然后即可关火，装盘时撒上葱花即可。 孕妇食谱 米饭吃厌了 来个三鲜菜盒子吧！补钙又美味哦！ 尔淳今天早上看新闻说现在大品牌的婴儿辅食都相继出了问题，主要是金枪鱼等深海鱼类食品汞超标，现在的食品安全问题真是越来越严重了， 好像就没有不出问题的食品。专家还说这个汞超标对婴儿影响看不太出来，但是对于孕妇肚子里的胚胎和胎儿影响就非常明显，所以建议大家怀孕的时候还是少吃外面的东西，深海鱼类里面的金枪鱼也不要吃，就是因为金枪鱼本身存在汞超标的问题，所以导致它的加工食品也存在问题，为了肚子里的宝宝，一定要好好管住自己的嘴啊！ 以下文章图片均来自 新浪博主： ? ?傻妞主妇?的博文： 三鲜回头---名不虚传的传统美食 看到这个名字的时候，我很不以为然，觉着不过是很平常的东西嘛，起名字倒是很大气的，吃过以后才知道，真的很好吃，很鲜！其实里边的馅料都非常简单，可是组合起来，味道就非常的鲜美。加上酥酥的外皮，说不出的好吃！ ? 我说明天做包子吧，儿子一边吃一边还说，包子还要这种馅的！我问他，这个有没有你奶奶做的菜盒子好吃呀？儿子说有！我一下子想跳起来！真的特别高兴！儿子一下吃了4个呢！以前没想过，只有盐、胡椒和鸡精也能调出这么好吃的馅料来。 ? 三鲜回头：（9个） ? ? 面皮材料：普通面粉250克、植物油10克、50度左右温水适量 ? ? 三鲜韭虾馅材料：韭菜100克、虾仁75克、鸡蛋1个、细粉丝25克、蛋白半个 ? ? ? ? ? ? ? 盐1小匙、鸡精1/4小匙 、香油1小匙 、黑胡椒1/4小匙 、白胡椒1/4小匙 ? 做法： 1。虾仁去壳挑掉虾线，洗净沥去水份后，切成小丁。 2。加入半个蛋白搅匀。 3。粉丝用温水泡软，沥去水份（最好再用干净麻布吸一下水）后，切碎。 4。锅里放油，放入打散的鸡蛋炒熟，凉一下切碎。 5。韭菜洗净沥干水份，切成小碎段，加入1小匙香油拌匀。