慎用盐等调味料清淡饮食零负担.pdfVIP

亨氏专业打造宝宝食品安全宝典 美食专家和营养专家会不约而同地告诉我们，世界上没有 比食物的原汁原味更健康、更适合宝宝的口味！开始给宝 特邀专家 : 张思莱教授倾力制作 宝制作辅食时，妈妈最好就用食材的天然味道吸引宝宝， 比如给宝宝熬粥时，可以加些带甜味的红薯、南瓜、大枣 等，给宝宝做汤时，可以加入西红柿调味等。 11 慎用盐等调味料 慎用盐等调味料 由于天然的肉、蛋、奶、蔬果、粮食以及饮用水中都含有 清淡饮食零负担 食用盐的成份，所以妈妈完全不必担心宝宝盐份摄入会过 清淡饮食零负担 少。家人也要养成低盐的习惯，这样当宝宝与大人一起进 口味重要？还是健康重要？盐、酱油、味精等调味料是日 食后，享受到的依然是淡淡的食物香，而不是充满盐味的 常烹饪的必备品。可是，对于小宝宝呢？大人每天吃惯的 咸香。 盐，却可能成为宝宝饮食安全的陷阱， 不是耸人听闻哦！ 制作宝宝的“盐”控专属餐 宝宝在辅食添加阶段，身体正处于最初 在控盐的问题上，提倡宝宝“吃独食”，也就是单独烹调 的发育期，肝肾功能不健全，如果盐摄 宝宝的食物。一岁以 入过多，过量的钠会增加宝宝的肾脏负 内，不加盐，一岁以 担，切忌好心办坏事哦。更何况预防成 后，少量添加，以清淡 人高血压等疾病要从婴儿期开始。宝典 原味饮食为原则。 强烈建议，宝宝1岁以内不要吃盐等调味料，1岁之后，提 0-6个月：不添加食 倡清淡原味饮食，宝宝不要重口味！ 盐，从母乳或配方奶里 就能获得氯化钠的成分。 6-12个月： 不添加食盐，可从辅食和奶中获得氯化钠的成分。 亨氏温馨提示： 1-3岁： 亨氏全线产品，无论米粉、面条还是佐餐泥及零食，都坚 少量添加盐，1岁每天食盐不超过1克，3岁不超过2克。 持为宝宝精心制作，通过先进加工工艺，尽量保持食材的 4-6岁： 原汁原味原营养，呵护宝宝健康成长！ 少量添加盐，每天食盐不超过3克。 如果让宝宝和家人一起进食，不要让孩子品尝大人的饭 菜。宝宝的饭菜要单做、现做现吃。 专家支招：选购辅食或各类包装食品，要注意含盐量 在为宝宝选购成品辅食或小零食时，妈妈一定要注意包装 上食物成分表，注意各种成营养素参考值的百分比。。选 购婴儿米粉、佐餐泥等辅食的时候，要特别审视一下成分 表、配料表。而有些饼干、糕点、面包、干果类食品，在 制作时加入了大量的盐，会加重宝宝的肾脏负担，小宝宝 绝对要远离。归结一点，要尽量选择适合宝宝年龄段需 求、成分配比科学营养的婴儿辅食。 绿色1：在无污染的条件下种植、养殖，施有机肥料，不 22 坚持绿色主食 坚持绿色主食 用高毒性、高残留农药。 远离农残重金 绿色2：在标准环境、生产技术、卫生标准下加工生产。 远离农残重金 绿色3：经权威机构认定并使用专门标识的安全、优质、 绿色食品，宝宝家庭最看重。可是，那些农药