冬泳与抗衰老.PDFVIP

冬泳与抗衰老 ◆马宝娟 马宝玲 (石家庄信息工程职业学院；河北科技师范学院欧美学院) 【摘要】采用文献资料法对冬泳运动与衰老 明，运动训练特别是适量 的慢性有氧训练 活性的增强更为显著。这表明一定时间的 的研究现状及进展进行探讨。分析 了冬泳 可以降低机体 的自由基水平，提高血液和 冬泳锻炼可以增强机体消灭变异细胞及异 运动延缓衰老的可能机制，以及冬泳运动对 组织的SOD及其他抗氧化酶的活性并发生 体蛋白的能力。 机体 自由基代谢 的影响，对机体免疫力的 适应性变化，从而减少 自由基对组织细胞 白细胞是人体内重要的消灭致病菌及 影响。 的损伤。 大分子异物的 “卫士”。有研究者对冬泳者 关【键词】冬泳运动 衰老 自由基 免疫 魏姗姗通过对小鼠进行 12周冬泳训 下水前后的耳血进行比较 ，发现他们游泳后 练，训练后对小 鼠血清和肝组织的SOD、过 白血球总数可增加 30％。此外 ，经常进行 1前言 氧化氢酶 (CAT)的活性及丙二醛 (MDA)、 冬泳者血液内具有吞噬异物作用的淋巴细 虽说衰老是不可抗拒的 自然规律，但 脂褐质(IJf)的含量进行测定，其结果显示 ，胞__4和淋巴细胞_8也明显增加，而仅在 健康长寿是人们的共同心愿，为延年益寿， 冬泳运动能 明显增加 小鼠血清和肝组织 夏季游泳的人此项指标与未游泳者无异。 人类不断探索，使衰老及与衰老相关的疾 SOD、CAT活性，降低小 鼠血清和肝组织 免疫球蛋白G可与相关的体内异物发 病已成为世界范围内日益严重的医学问题 MDA、Lf的含量，提示 ，长期适量 的冬泳运 生特异性的结合，也可与巨噬细胞结合，促 和社会 问题。随着对衰老机理研究的不断 动可以达到抗 自由基损伤的作用。 进巨噬细胞的吞噬作用 ，并可中和细菌外毒 深入，使延缓衰老成为可能。冬泳运动是运 潘志军等研究发现，经过冬泳练 习的 素。有研究者对多年从事冬泳运动着进行 动医学中一门新兴学科，不单纯是一项运 老年人在安静状态下红细胞 SOD的活力明 实验研究发现，冬泳者体 内的免疫球蛋白 动，它以其冷刺激独到的健身医疗效果受 显高于未参加冬泳训练的同龄人，而血浆 G、A和M明显增加。 到世人的注 目。冬游运动是冷环境 中强度 MDA含量则低于后者。这表明冬泳可以减 4研究展望 较大的运动，机体代谢率高，耗氧量大，不同 缓因年龄而导致的老年人 SOD活力 的下 多年以来，人们对冬泳的健身作用甚是 水温和运动持续时间机体代谢差异较大。 降，使SOD的活力维持在较高的功能状态 ，关注，随着衰老研究的不断深入，冬泳运动 这 已被研究证实。 有效地清除0一，从而阻断毒性更强的羟自 与衰老的研究也越来越多，但大多是人体血 2衰老的研究假说 由基的产生，减少 自由基 以及脂质过氧化 液指标的研究 ，深入到组织的研究还比较缺 据相关报道 目前解释衰老机制的理论 对细胞膜的破坏，对一些老年性疾病起到 乏，对于冬泳运动延缓衰老的组织学机制如 或学说达200多种，现代衰老理论研究 中， 预防和治疗作用。 何?冬泳运动负荷量的如何评价?以及不 最具有代表性的首推