你对待生命的态度就写在你的身体上!.pdfVIP

你你对对待待生生命命的的态态度度就就写写在在你你的的身身体体上上！！ 今天介绍的主人公 让小编很震撼 他已经55 了 ▼ 老人叫Anthony Alderman 一名街头的健身爱好者 今年54 ，健身46年 大爷练就这么好的身材 唯一的秘诀就是引体向上 ▼ 别看这位老人其貌不扬 脱下衣服就知道厉害了 ▼ 内裤比外裤高一截的拉风打扮，小肌很想上去扒了他裤子 我们先来看看这位老爷子的身材 这腹肌厚度和胸肌厚度 ▼ 简单的引体向上能练出这么厉害的身材 下面我们就一起来看看大爷的日常健身 宽握引体向上 ▼ 窄握引体向上 ▼ 双力臂更是小菜一碟 ▼ 单杠360°旋转 这个玩的666 ▼ 这绝活可不是想来就来的啊 ▼ 颈后引体向上 ▼ 收腿引体向上 ▼ 你们是不是全程都大张着嘴呢 老爷子俯卧撑也能玩出花儿呢 ▼ 而且老爷子已经吃素21年了！ ▼ 但他也知道这样大量的训练 必须有足够的高蛋白来补充 所以即使是选择吃素 他也尽量选择素食蛋白来补充 ▼ 经过长时间的锻炼和健康的饮食 老人的肌肉含量比同龄人的较高 而且身体更健康，爆发力也较好 整个人看起来神清气爽，倍儿有精神 ▼ ▼ 但是老人的成功并不是偶然的 8 的时候他就接触了单双杠 从此对引体向上一发不可收拾 靠着坚持练就了一身的腱子肉 ▼ 不得不说，Anthony的事迹 是对现在年轻人的一种鼓励 不要因为一时的困难放弃健身 其实健身是一个很简单的事情 只要你能够一直坚持下去 它就会给你回报仅此而已 ▼ 他说，没有谁是绝对忙碌的 即使再忙的人只要想去健身 也一定能够抽出时间去锻炼 这一切只看你自己想不想了 ▼ 老人说健身的本质就是保持身体健康 生命只有动起来才能够算的上是生命 你对待生命的态度就写在你的身体上！ ▼ 老爷子用他的事迹告诉我们 有些选择是值得坚持下去的 生命的长度有时就在于你的选择 本文作者：囚徒健身