体式练习的一些心得体会 .docVIP

　　体式练习的一些心得体会 [体式练习的一些心得体会]体式练习的一些心得体会王向东瑜伽是用身体去唱颂的真言，也即我们要用整个身体去思考生命,使物质，能量，知觉合一.这将带给我们宝贵的人生启示，体式练习的一些心得体会。身体的修炼对于思维的拓展和心灵的提升都有着深远的影响。毕竟事物都处于相互联系之中！体式的练习也有不同的方式，简单的身体锻炼，思考身体的练习或是能量与灵性的修炼。至于体式本身应该是什么感受或是你对体式练习的感受如何，这取决于你的练习意愿和练习状态。无论你把体式练习作为另一种形式的冥想，还是换个方式进行呼吸练习，或者仅仅是要保持身体的某种存在阶段，都要有很好的方式才行！ 在体式练习上，我通常是先静坐下来给自己创造一个良好的空间以让身心获得更好的连接，在此状态之上去实施自己的练习，这对于气息的调整，身心的洁净及专注力的提高是很有帮助的。当然这也起到极佳的热身和按摩效果。你可以品尝到自己的呼吸，体会全身肌肉，内脏协调放松的感受，或能量在体内流动的状态，心得体会《体式练习的一些心得体会》(..)。也可以对身体进行祝福和某种引导，或者不加任何思维判断，只是经历这个过程。关键是要给自己创造一个空间，供你做更好的选择。在某种状态上去进行！很多时候是需要一点用心和懂得，这不是仅仅勤奋和努力就能实现的。至少应该能做到一点，在体式练习的日子里，尤其需要你能够在庸俗的时刻到来之前，就能提前让自己进入某种休止，而一个意犹未尽的休止会让你对下一次的练习多少充满期待。并且会让你每一次的练习都享有第一次练习的美妙心情。 倘若你能拥有自己很好的状态，就很容易在肌肉放松和积极的意识之间获得一种相对的平衡，在整个体式练习中，你将能更细微的捕捉到肌肉协调参与的状态，以及能量在体内流通的状况，这会帮助我们开启身体上的心灵潜能，如果你能够更深入到一种丢失的空间去练习，进入到能量与灵性的练习状态！那么无论是动作的难易，还是练习过程的快慢，你都将获得内在的真实体验，即使没有达到佛家坐忘的境界，你也将体验到象征主义所说的的物我两忘，融合无间的浑然默契感！心灵将会得到慰藉。你会主动进入生命的不同层面，提升自己！感受不同层面上的生命状态并赋予新的意义！你也会感受到卑微的自己在整个生命过程中是多么的渺小，小到整个生命的缝隙处，而心中却又无比快慰，从缝隙里开出花来。 （中国大学网） 体式练习的一些心得体会2　　第2篇 对英语练习课的教学反思 　　〖预览〗对英语练习课的教学反思酒务小学李红艳教学几年来，在英语课堂教学中总是觉得学生应该掌握的知识内容并没有把握的很好。尤其是在上练习课的课堂上，让学生用学过的单词词组翻译句子时，没有多少学生能够正确地翻译出来；在做一些知识单项选择题时，也总发现学生或多或少犯一些不应该犯的错误。就其原因，可以从以下几个方面来说。一、学过的单词，老师要求背出，学生总是借口其他作业太多，没时间背，往后一拖再拖，即便能背出来，也是临时死记抢记出来的。等到其他需要的时候又忘了已学过的知识。二、上过的新课，相应的配套练习，不自觉去独立完成，总希望老师和他们一起来做。有的甚至只是为了应付老师布置并要上交的作业的任务，就直接抄袭他人的答案，不管正确与否。三、在英语学习中，必须死记硬背的东西有点多，关联的东西不多，因此表面上看感觉还可以，但真正一考起来，问题就出来的很多，而且差距也很大。每次考试，问题就明显出来了，尖子生不是很多，落后面比较大。针对以上情况，要改变这种局面，我觉的要做的事很多。首先，要培养学生良好的学习习惯，课前多预习，课堂40分钟让学生集中注意力听讲，把老师讲的内容真正听懂，不是似懂非懂。课后认真完成配套练习，不懂的地方，多向老师或成绩好的学生请教。并且多多督促成绩较差的学生自己主动完成作业，而不是去抄袭他人的答案。其次，学生学习要主次分明……体式练习的一些心得体会3　　第3篇 《平行四边形面积》练习课教学反思 　　〖预览〗《平行四边形面积》练习课教学反思这节课我讲的是平行四边形面积计算的练习课，主要是通过一些练习来巩固学生对平行四边形有关的各类型题目的掌握。这节课难点是教材90页第8题：用细木条钉成一个长方形框，长18厘米，宽15厘米。它的周长和面积各是多少？如果把它拉长一个平行四边形，它的周长和面积有变化吗？为了突破难点，我在教学设计中加强了学生动手操作和合作交流，使学生在理解的基础上掌握周长不变，面积变小的道理，学生印象深刻，思维也得到了发展，教学效果良好。本课亮点：学生在小组长的带领下，有的用纸条做了长方形，有的用笔和直尺做成了长方形，然后拉动，再进行观察比较讲解，交流；还有的小组动手测量把长方形的宽和平行四边形的高作比较，从而真正理解面积变了，还变小了。最后全班挑选优秀组做了展示讲解，进一步加深学生的理解。本节课每个学生都