关于与女人的痛经与预防.docVIP

婚后女人为什么会痛经呢 　　很多女人在婚后会出现痛经的现象，给自身健康带来了非常大的影响，那女人婚后为什么会痛经呢?很多女人都有这样的痛经史，有些人以为到了婚后可能就没事了，其实这是非常不对的想法，我们今天一起看看婚后女人为什么会痛经呢? 　　婚后痛经的原因是什么呢?专家解释，痛经主要是发生在经期前后的一段时间里，出现小腹胀痛或刺痛的一种现象，痛经还分为原发性和继发性两种，不管是女人处在青春期还是在未婚时期、都会有发生，而且狠多结婚后的女人也是会出现痛经现象的，专家指出引起痛经的原因是很多的，我们必须找到合理的方法才能彻底的解决痛经怎么办这个问题，那我们接下来先看看引起痛经的原因主要有哪些啊。 　　一、痛经主要跟女人的情绪和精神还是非常有关系的，如果女性一旦精神状态或情绪不好了很容易加剧痛经的程度。 　　二、为什么会痛经呢?还与子宫的过度收缩有一定的关系，子宫过度收缩是非常不正常的现象，如果一个女人的子宫收缩的时间太长了容易加剧女人痛经的现象，子宫的不正常收缩容易引起女人子宫平滑肌缺血而产生痛经的现象了。 　　三、女人子宫发育不良或者是子宫的位置出现了异常(表现为子宫前位或子宫后位)所以会导致女人子宫供血不正常，造成子宫缺血比较严重，由于子宫位置的异常导致经络不是很通畅，缺氧也会会发生的 　　、女性的子宫发育不良子宫或者是女性子宫的位置异常(极度后屈或前屈)，会使女性子宫血液供应异常，造成子宫缺血、缺氧，或者是由于子宫的位置异常，经血通畅而致痛经。 　　、女人有妇科病也是造成痛经的原因之一了 　　、女人为什么会痛经呢?这还与内分泌因素有关系、经常吃一些凉的食物、经期剧烈运动等都是导致月经受到影响，不要让寒风侵袭到，刺激性气味都会有可能导致女人发生痛经 一些比较常见的预防痛经的方法每个月“好朋友”造访的时候，有些人都会有痛经的情况，痛经会让女人心情变差，而且还影响身心健康，为了能让“好朋友”来的时候，不会有疼痛的感觉，懂得如何预防痛经很重要。 　　常见的预防痛经的方法有： 　　1、女性生活中要积极做好五期卫生保健 　　所谓的五期卫生保健是指妇女月经期、妊娠期、产褥期、哺乳期、更年期的卫生保健。在这五个时期，女性抗御病邪的能力降低，易于导致病邪的侵害而发病。认真做好五期卫生保健，对于预防痛经有着重要意义，特别是一些继发性痛经患者，往往是由于五期卫生保健不利而造成的。在这五期，无论是个人卫生，还是饮食起居，情志调养，劳动锻炼等，都要恪守一定的保护措施，这样不致引起妇女病，从而保证身体健康。这是常见的预防痛经的方法。 　　2、生活作息要有规律性 　　《素问·上古天真论》中说：“其知道者，法于阴阳，和于术数，饮食有节，起居有常，不妄作劳，故能形与神俱，而尽终其天年，度百岁乃去。”就是说要保持身体健康，就要遵守一定的法度，适应自然环境的变化，饮食、起居、劳逸等要有节制并科学安排，方不致生病。妇女由于特殊的生理现象，在生活与起居、劳作方面必须要合理安排，有一定的规律，对预防痛经十分重要。不宜过食生冷，不宜久居寒湿之地，不宜过劳或过逸等，尤其是月经期更需要避免寒冷刺激，淋雨涉水，剧烈运动和过度精神刺激等。 　　3、要经常锻炼身体 　　都说生命在于运动，确实如此，对于痛经的女性来说，如果说能经常锻炼身体，不仅能增强体质，还能减少和防止疾病的发生。如汉代医学家华佗就早已认识到体育锻炼能促进血脉流通，关节流利，气机调畅，可防治疾病，从而创立了“五禽戏”，供世人健身运用。妇女经常地参加一些体育锻炼，对于预防和治疗月经期腹痛也是有好处的。这些都是重要的预防痛经的方法。 　　上面介绍来一些比较常见的预防痛经的方法，痛经如不及时治疗，还会引发其他妇科疾病，因此，女性朋友一定要做好预防工作，只有这样，才有益于女性的身心健康。痛经怎么调理才能彻底缓解疼痛感经期是女性的一个非常特殊的生理期，在这个阶段女性的抵抗力和营养流失的都是非常快的，所以痛经怎么调理是很重要的。很多女人在谈到痛经怎么调理这个问题时，总是很茫然不知道要怎办，其实缓解痛经是很容易的。 　　经期调理痛经防止缺铁很关键 　　很多人都在问痛经怎么调理这个问题。其实想要缓解痛经的话，除了知道痛经吃什么药好外，我们还有注意铁元素的补充。铁是人体里面很重要的一种元素。它是很多酶和蛋白质的基础。如果想要在经期女性健康得到保证的话，那么就要吃些能补充铁元素同时容易被人吸收的食物。诸如动物的血和肝脏或者像是鱼类等物。要保证经期对铁的需求量才可以。 　　痛经期间不要吃冷的食物 　　其实痛经怎么缓解关键是食物的选择，在中医的理论之中，寒冷的东西很容易让血液凝滞淤积。所以如果经期吃得东西太凉的话，就会妨碍经血的运行畅通。如果经血过少的话就会有痛经的问题产生。 　　刺激性的食物还是不要吃的 　　经期的时候女性特别容易疲