0300019 运动训练促进学生体质健康的途径探析.docVIP

运动训练促进学生体质健康的途径探析 摘要：众所周知，现在我国学生的身体素质有所下降，针对这种情况，本文对运动训练促进学生体质健康的途径进行了探索。首先介绍了运动训练的概念、适应过程和直接目的。其次，谈到了促进学生体质健康的重要性。不论是我国对学生要求发生变化，从单纯要求学生成绩到要求学生德、智、体、美、劳全面发展的新阶段。还是我国学生身体素质普遍下降，形式不容乐观，都表明促进学生体质健康的急迫性和重要性，从而引出了运动训练对学生体质健康有促进作用。分析以上情况，本文提出了运动训练促进学生体质健康的途径。 关键词：训练适应过程的产生和发展受很多因素的影响，如恢复过程、身体身体情况运动负荷和心理状态等，其中负荷和恢复起着决定性的作用。因此，在训练适应过程中尤其重视恢复过程，这是形成训练适应的必要前提。外，如果运动员心理和日常生活的总负荷与运动员机体所能承受的负荷能力相吻合，训练适应过程就能正常发展，机能水平和运动成绩则可相应提高如果运动训练与日常生活的总负荷超过了运动员机体的承受能力，则可能导致过度训练现象。对过度训练的预防，首先要考虑到根据运动员机体的可接受性和个人特点合理安排运动训练。其次要遵守生活制度，注意功逸结合。过度训练的消除，可以采取通过观察及时发现早期症状，找出过度训练的具体原因，并调整训练计划加以排除。运动训练的直接目的，是为了不断提高运动员的运动技术水平创造优异成绩。其任务是提高运动员各器官系统的机能，发展运动素质掌握和提高专项运动的技术和战术，以及有关的理论知识培养运动员独立进行训练的能力进行道德和意志、品质教育。个方面的任务是紧密联系互相促进，又都是以创造优异成绩为目的的。因此，训练的内容及采取的方法、手段等都具有专门的性质，并要求运动员承担很大的运动负荷，训练中的成绩要能在正式比赛中表现出来。这与体育教学和身体锻炼都有明显的不同。 三、运动训练促进学生体质健康的途径 （一）培养学生对运动训练的兴趣 正如一千个人心目中有一千个哈姆雷特，每个人都有自己的兴趣爱好，但每个人的都各不相同。兴趣爱好是生活中不可缺少的部分，对每个人都有着非常重要的影响。如果人们喜欢做一件事情，往往会有意想不到的收获，常常会获得事半功倍的效果。至于运动训练这件事情，当然也不会例外。如果学生自身非常喜爱运动，或者对运动具有浓厚的兴趣，那在他们参加运动训练时，就会非常用心。在日常的运动训练过程中，他们就会自主讨论、研究训练方法和技巧，从而促进学生体质健康。所以要想促进学生体质健康，培养学生对运动训练的兴趣是基础。当然，培养运动兴趣的方法有很多，激发学生参与体育锻炼的欲望，培养学生养成习惯。，，， 我们都知道，提升体质健康不是一朝一夕的事，而是件日积月累的事。要想有效提高学生的身体素质和意志力，，，，，， 2.灵活运用运动训练的方法和技巧 做任何事情都有一定的方法和技巧，，，，，，，，:25-26 [2]刘洋,邸慧君.我国学校体育目标审视[J].体育文化导刊，2011(2):42-45 [3]贺道远，时立新.现代科学技术与体育[J].湖北体育科技，2013(7):7-9 [4]林虎，焦静波，徐建.基于奥运会100m起跑技术优势分析其途中跑技术[J].文体用品与科技，2012(18):16-16 [5]崔大林.运动训练科学化探索[J].北京体育大学学报，20(12)：55-57 [6]吴昊，.身体机能特点与评定研究进展[J].浙江体育科学，20(4)：17-19 [7]邵玉萍.体能训练的新视角——稳定性训练[J].四川体育科学，2013(3)[8]熊焰，，.运动训练理论中几个基本问题甄别[J].西安体育学院学报，20(1):89-92 [9]吴贻刚.科学理论向运动训练方法转化研究探索[J].中国体育科技，20(9):4-6