3年级上册健康教育教案.doc

三年级上册健康教育教案 一、学情分析? 从小学三年级开始，学生进入了小学中年级阶段的学习与生活，从心理发展过程来看，从三年级开始，学生从儿童期转入少年期。这一阶段的一个重要表现是学生的学习任务与活动范围无论是广度还是深度都比低年级有了显著的变化，学习活动的游戏性特征减少，学习过程的组织性、认知过程的规范性、严谨性更强，对学生进行的科学教育一般从三年级开始。 二、教学目标 ????1、让学生知道爱护我们的眼睛； ????2、使学生知道食品卫生的基本知识； ????3、人体需要多种营养素； ????4、体育锻炼有益于健康； 5、养成睡眠卫生的良好习惯 6、知道生活垃圾的分类知识 7、预防核辐射；? 三、教学重点 1、通过面向全体普及各种心理健康知识，引导学生自测、自控、自我调节、正确认识自己。 2、加强针对性训练，采取多种形式培养学生良好的心理品质。 3、在集体中体验人际交往的乐趣，在学习中品尝解决难题的快乐，在活动中学会调节情绪。 4、培养自主、自动参与活动及表现自我的欲望与能力。 四、教学措施 ????1、坚持以人为本，根据学生心理、胜利的特点及发展规律，运用心理健康的理论和方法，培育学生良好的心理素质，促进他们身心全面和谐的发展。 ????2、立足教育，重在指导，遵循学生身心发展规律，保证心理健康的实践性和实效性，迈向全体学生，关注个别差异，以学生为本，尊重学生、理解学生。 ????3、提高全体学生的训练素质，充分开发他们的潜力，培养学生乐观的、向上的心理品质，促进学生人格的健康发展。 ????4、对少数有心理困扰或心理障碍的学生进行科学的、有效的心理咨询和辅导，使他们尽快摆脱障碍，提高心理健康水平，增强自我教育能力。???? 五、教学进度。 第2周：第4周：第6周：第10周：第12周：第14周：第18周： （3）挂图 四、教学过程： （一）健康警钟 播放视频，让学生了解人体需要多种营养素。 （二）健康博士 食物中所含为人体生长发育和维持健康所需要的化学成分，称为营养素或营养成分，主要包括：蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质，以及水和食物纤维等。 一、蛋白质 1、人体离不开蛋白质 2、蛋白质的主要功能 （1）蛋白质是生命的基础，是细胞的重要成分，也是人体各种大官和组织的基本成分。 （2）蛋白质能够提供调节生理机能的激素等。 （3）蛋白质能够提供热能。 3、多吃富含蛋白质的食物 二、脂肪 1、脂肪是重要的营养素 2、脂肪的主要功能 （1）脂肪供给热量； （2）供给必需脂肪酸； （3）增加食欲，促进一些维生素的吸收。 （4）调节体温和保护内脏器官。 （5）增加饱腹感。 3、少吃动物脂肪 三、碳水化合物 1、碳水化合物是生命活动的主要能源 2、碳水化合物的生理功能 （1）供给能量 （2）糖也是组织细胞的重要组成成分 3、食用糖类要适量 四、维生素 1、维生素是健康要素 2、维生素的功用 3、维生素的主要食物来源 维生素主要来源于蔬菜、水果、乳类，动物肝和鱼肝油等食物，少年儿童平时要多吃这些食物，以满足身体生长发育的需要。 五、矿物质 1、矿物质是生长发育的养料 2、矿物质的主要功能 （1）矿物质构成骨骼和牙齿 （2）矿物质构成血管、肌肉等柔软组织 （3）矿物质调节生理机能，维持体内酸碱平衡 3、矿物质与健康密切相关 矿物质主要来源于水、蔬菜、水果、乳类、水产品和肉类等，少年儿童平时应补充一些含钙、锌较多的食物，如多喝牛奶、多吃牛肉、海鲜及贝壳类食物。 六、水 1、水是生命之源 2、水的主要功用 （1）食物只有在水中才能被吸收、利用，水作为营养素的溶剂便于被人体吸收。 （2）水以体液的形式在身体需要活动的部位，起着润滑剂的作用。 （3）水可以给人体输送营养素和氧气，人体内的废物要通过水才能排泄。 （4）正常体温的维持也需要水。 七、食物纤维 食物纤维又称膳食纤维，是一种不能被人体消化的碳水化合物。 （三）健康知识口窗：青少年最佳饮水时间 1、每天清晨起床后适量地饮用白开水。 2、每天上午最后一节课前，空腹饮水1-2次。 3、每晚睡觉前，最发也能适量饮水，不要因为怕起夜而不敢喝水。 （四）健康演练：减少食物中维生素流失 （五）评评你自己：对照下表，看一看你是否有不良的饮食习惯，如果有不良的饮食习惯，请你写出改进措施。 （六）当堂练习：完成课本P28的练习。 第四单元：体育锻炼有益于健康 一、教学目标： 通过本课的学习，使同学们认识体育锻炼的重要性。懂得体育锻炼有利于促进少年儿童的生长发育和心理健康，有助于增强人体的免疫力，进而有效预防疾病。 二、教学重难点: 1、使同学们认识体育锻炼的重要性。 2、让学生懂得体育锻炼有利于促进少年儿童的生长发育和心理健康，有助于增强人体的免疫力，进而有效预防疾病。 三、活动准备： （1）了解