探析初中生体育假期家庭作业布置与实施.docVIP

探讨初中生体育假期家庭作业的布置与实施 　　摘 要：随着素质教育的深入，越来越多的家庭开始重视体育这门课程，体育锻炼对促进学生的身心发展有着积极的意义。但是一到假期，很多学生就忽视了锻炼，晚睡晚起，在家看电视和玩电脑，户外活动也只是去玩耍。所以，开展体育假期家庭作业可在很大程度上加强学生的运动技能，让学生自觉地进行体育锻炼 关键词：初中生；体育假期家庭作业；布置；实施 《义务教育体育与健康课程标准》中提倡体育学习不仅要体现在课堂上，还要延续到课外。在体育课上，教师教授学生各项运动的锻炼方法和体育知识，学生要在课外不断巩固和加强，增强身体素质。对于初中生来说，如何布置体育假期家庭作业，是初中体育教师应该关心的问题。本文就初中生体育假期家庭作业的布置和实施进行探讨，提出自己的一些意见 一、布置体育假期家庭作业的原则 初中体育假期家庭作业的布置原则体现在五个方面上：（1）安全第一原则；（2）因人而异原则；（3）因地制宜原则；（4）全面发展原则；（5）循序渐进原则。以下就这几个原则提出初中生体育假期家庭作业的布置与实施策略 二、假期作业的布置 1.安全第一 因为在假期学生脱离了学校的掌控，老师无法对学生的体育锻炼进行监督，而是交给学生自觉地完成。在完成作业的过程中没有老师的参与，初中生对体育运动中的安全并没有多大的重视，因此，教师在布置体育假期作业时，首先考虑到的就是学生的安全问题。针对不同的体育运动项目，事先交代好安全注意事项，以避免学生在锻炼的过程中发生意外伤害。比如，在设计球类运动的作业时，就可以备注以下的注意事项：（1）在运动之前要先做好热身运动，先进行四肢拉伸活动，或者慢跑和进行柔韧性活动，又或者进行球性练习；（2）在运动之前先看场地有无安全隐患，比如地面有无坑洼，下水道上的水泥板是否有缺失等；（3）在剧烈运动之后不宜大量饮水，以免发生胃痉挛；（4）在运动之后不宜马上冲冷水，尤其是在夏季，不然容易抽筋。这些注意事项要用文字版标注出来，并用显眼的字号，再口头复述一遍 2.因人而异 初中生个性比较鲜明，每个人的兴趣爱好、体能和运动技能储备都处于不同的水平，因此，教师在布置作业时切勿笼统地进行布置，比如每个人的练习内容与运动量都相同。这种作业设计方案一是使体能好的学生达不到最佳的锻炼效果，二是使体能较差的学生运动难度加大，使其不能顺利完成作业。教师在设计作业时应按照统筹兼顾的原则，因人而异地设计作业内容，可以先根据学生的性别、体能技能等进行分组，再结合每个小组的情况布置作业。比如，将男生和女生分开，在男生组中，将兴趣相近和体能技能相当的划为一组，再根据每个小组的情况进行设计。如女生组中，将喜欢排球的学生按照水平高低分为两组，训练的内容一样。对于水平较高的学生来说，她们在训练中能够灵活运用排球技能，配合能力也较高，这样在运动的时候不仅能够达到锻炼的目的，还能提升团队合作能力。而对于水平一般的学生，不仅可以通过运动锻炼身体，巩固体育技能，还可以共同进步 3.因地制宜 因地制宜原则即按照不同的场地设计不同的作业内容，在布置假期作业前，教师要统计学生的居住地以及周围环境，根据学生居住范围内的条件选择合适的运动项目。比如，有些学生住在距离体育馆不远的地方，就可以布置相关的运动项目，可与家人结伴同行，以羽毛球、乒乓球、游泳为主。又如，有些学生居住的小区内有配套的运动设施，就可以让学生以引体向上、屈臂伸、直臂前移、仰卧起坐等为主要训练项目。对住在大学校区的学生，学校里的篮球场、足球场和排球场是对外开放的，教师可以设计篮球、足球、排球等练习项目，以慢跑为辅。对于没有上述条件的学生，可以设计俯卧撑、仰卧起坐、跳绳、半蹲跳等项目的运动 4.全面发展 力量、速度、柔韧、灵敏等构成人的身体素质，其中力量素质又包括上下肢力量和腰腹力量。初中体育教师在布置假期家庭作业时，要遵照全面发展的原则。比如，学生的假期家庭作业是羽毛球练习和力量训练。那么在设计作业的时候就要着重锻炼学生的手臂力量、灵敏度、速度、耐力；辅助练习应该主要训练上肢力量、腰腹力量，可以设计俯卧撑和仰卧起坐等练习作业 5.循序渐进 体育技能不是一朝一夕就能形成的，需要一个缓慢的过程，要从简单再到复杂逐渐建立并发展起来的，教师在设计体育假期作业时应该遵循循序渐进的原则，要对不同体育项目的运动强度和运动量的关系进行充分的考虑，对于强度大的项目运动量要适当减小，对于强度小的项目运动量要适当加大。运动的强度和运动量要结合学生的身体素质状况科学地进行规划，比如一个学生的爱好是篮球，他的身体素质（包含速度、灵敏、力量）处于中等水平，就可以在他的假期作业中设计每周两次的篮球训练，然后再循序渐进地增加到每周三到四次，每次运动由刚开始的半